“……”
说话间五十岚率先拿着网球进场。
“丸井你第一个来吧。”
很快大家就明白了所谓的特别练习。
五十岚发球,而他们需要徒手接球。
因为没有球拍,所以这个练习很考验速度。
柳莲二然说道。
“看来这个练习是为了提升速度。”
幸村点头。
“如果说徒手就能将球接住,那么等再次拿到球拍的时候,就会接住更远的球。”
丸井自信说道。
“这个练习对于天才的我而言,简直不要太容易咯。”
五十岚笑而不语,见他准备好便直接发球。
他控制好力度,精准的将球打在了丸井的右场。
丸井快步跑去,可很快就发现了不对劲,不规范的沙土球场让他的脚底打滑,稍有不注意就会摔倒,显然也和他身体的稳定性有关。
一连三球,丸井都没追上球。
明明很近,却因为少了球拍,就感觉球离了好远好远。
五十岚叫停,先让他去一旁观察,第二个轮上真田。
真田只失误了一球便很快适应了球场。
大家轮流练习,马上就暴露了不足,其中玉川,藏兔座,胡狼几人都比较吃力,显然是需要加强速度方面的练习。
五十岚将练习结果记录下来。
很快,第二个练习则是倒挂在树上,利用腰腹部力量起身。
这个训练难度就大了,切原挂在树上愣是半天没起来,幸村也露出半截白皙的肚皮起不来,显然暴露了腰腹部力量的欠缺。
不过这种事也不是一两天就能练出来的,五十岚并没有强求。
“大家可以借力多做几个。”
一般是要双手放在脑后的,但刚刚起步,手想怎么放都行。
倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量,所以对他而言没难度。
除了倒挂,平板支撑也可以锻炼到,所以后续他安排了平板支撑。
练习结束后,五十岚则是让大家再次进行徒手接球。
迹部这边则是在他们私人球场进行练习,而四天宝寺那边,没想到原哲也带着大家去挖野菜了。
忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。
“搞什么?我们为什么要来挖野菜!”
金色小春解释。
“谦也,挖野菜也是一种修行哦。”
一氏裕次无语。
“累死人了,完全没有感受到修行!”
白石倒是拿起几株野菜。
“难道你们没感觉到练习?挖野菜要不断地起身下蹲,扒出来的时候,为了保证完整性需要控制力度,况且,还有最重要的一点。”
忍足谦也下意识询问。
“是什么?”
白石把野菜放在筐里一本正经说道。
“可以吃。”
“……”
谦也无语地继续开工,不过他觉得白石说的也有道理。
终于在采摘了两筐野菜之后,四天宝寺一众起身舒展了一下身体。
白石很擅长辨认植物,所以每一株都经过了他的判断,全是可以食用的野菜。
原哲也让大家也顺势挖了一些笋尖。
“要挑这种嫩的挖,到时候和米饭一起吃简直绝了。”
各自练习了一天,晚饭的时候,五十岚便收到了四天宝寺大家带回来的笋尖和野菜。
看来之前跟着妈妈学习的做饭手艺可以拿出来了。
他将野菜凉拌,笋尖则是清炒,新鲜的食材,不需要复杂的烹饪就能发挥出原有的鲜美。
虽然是很简单的菜色,但获得了大家一致好评。
饭后五十岚把今天的训练做好总结,幸村笑眼询问。
“明天也要这样练习吗?”
五十岚点头。
“不过明天还有别的项目啦。”
第二天在照旧练习后,五十岚便把球拍还给了大家。
虽然只有一天没见,但所有人都像是久别重逢一般,切原更是兴奋握紧。
“我可爱的球拍你又回到我身边了。”
玉川一脸嫌弃。
“切原,你差不多行了,也太肉麻了。”
丸井掂量了一下,有些奇怪的说。
“原来球拍有这么轻吗?”
第128章
“肯定是昨天的练习起了效果。”
昨天开始前五十岚就让大家在各自的负重带里都加了一小块,经过一天高强度练习,再次取下时,效果就很明显。
归还球拍,五十岚带着所有人来到了河边。
切原看着那平缓地水流,中间有一小块空地,上面放着一个竹筐。
“这是要做什么?”
五十岚指了指竹筐下游。
“赤也,你先来试试。”
按照学长的指示,切原脱掉鞋袜下水,他逆流站在竹筐正对的下游位置。
“我准备好了,接下来呢?”
炎热的夏天,河水也不显得冰冷,反而那潺潺温润的触感给切原带来了一抹清凉。
五十岚把套上球拍套的拍子递给他。
“记得要在水中挥动球拍才算合格哦。”
说着他站在河流上游开始投下网球,很快,球顺着水流飘到了切原身边。
就是现在,切原持拍准备回击。
小贴士:如果觉得52书库不错,记得收藏网址 https://www.52shuku.vip/ 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门:排行榜单 | 好书推荐 | 网王同人 无cp