保持着距离，以他的观察力，很快就看出其中的问题来了。
他以为穆里斯是匀速跑步，其实不是，穆里斯跑步可以分为三个节奏。卡卡特意多验证了几次，才发现了其中的名堂。
快慢慢，快快慢，慢慢快。快和慢之间，大约是他步速的五分之一，极小的调整，但却可以带动身体呼吸，让每一丝肌ròu更为活xing化，而不是机械的往前跑。
而这种节奏，还有一种好处，就是让他大腿每一块肌ròu充分运动到，不会有脆弱环节。
卡卡也不知道自己怎么突然想到了这么多，只是当他意识到这个问题的时候，他忽然就想到穆里斯那几乎维持着一样的姿势却可以踢出不一样轨迹球的场景。
他双腿的力量非常的qiáng，而且很均匀。既能集中于一点，又能分散到各个部位。不只如此，他的两只脚非常的灵活，大腿没有任何疲劳和软弱地带，他可以轻易地以不同的姿势踢出相同的进球，也能够以相同的姿势踢出不同的进球。
完美无缺！
如果将腿部力量充分锻炼到一定程度的话，就可以做到这一点。
有许多运动员，一昧的追求qiáng健的体格，不讲究方法，在赛场上根本就发挥不到应该有的效果。或者说，科学方法，他们自以为坚持了科学方法，就能够有所斩获。
这一点确实如此，但进步空间却因人而异。
穆里斯却反其道而行。
这样的训练方法，之前从来没有听说过。
那么jīng细的调整，也很难有运动员注意到。当运动员习惯按照某种速度奔跑之时，思维就会形成固定的模式。他们的大腿也有了记忆，沿着相同的轨迹和幅度，不停地重复之前的动作。
这个并不难。
难的是在不经意之时，可以跟随每一块肌ròu的运动量做细微调整，jīng细到别人完全瞧不出来。
这样的奔跑，将疲惫分摊到每一块骨骼之上，疲劳感就会降低。而他因为一直处于匀速的状态，节奏又被穆里斯忽快忽慢给打乱了，那么自然就容易感觉到疲惫了。
这或许就是穆里斯体力增qiáng的秘密。
这一年来，他不但每日坚持训练，而且找到了他独有的训练和呼吸方法，让他从一个体力不济的球员渐渐成为了球场上的跑不死。
卡卡发现的，确实是其中一个方面。
但这并不是穆里斯那么qiáng的全部。
起先体力差，是因为穆里斯刚进入这具身体的缘故，还没有完全适应。而且那个时候，这具身体本身没有内力，放大招的话会迅速消耗他的能量。
现在qíng况已经不同了，穆里斯越来越少的依赖那些大招和内力，他已经足够qiáng。
qiáng到不管对手是谁，他都有信心与之一战！
而日复一日的训练还有最适合他的方法，便是他不断进化的基石所在。
即便是切纳-穆里斯，也从不敢在训练上懈怠。
想要成为最qiáng者，想要帮助马拉加夺得更多冠军和荣誉的话，就必须严格要求自己。
真正让他这么qiáng大的原因，就在于他永无止尽地追求。
穆里斯的节奏，就算看明白了，一时半会儿也学不会。弄不好，分了心，还有可能会崴脚。
他有他的节奏，而他只能按照他的方式来。
卡卡深呼一口气，重新调整呼吸，按照自己以往的速度，不受穆里斯打扰的跟了上去。
从这里到临镇，慢跑的话需要五十分钟，一来一回也就是需要一百分钟。
之后两人再没有说话，卡卡第一次跟着穆里斯从他的公寓直接跑到了临镇，领略了一路马拉加柔美的风光。
在室外跑步和室内还真是有很大的不同，尤其这一路上清风徐徐，小鸟飞飞，看着微暖的阳光从地平线上升起，感受着身上的热量一点点溢出，这种感觉慡透了！
淋漓畅快，卡卡想，他回去之后也会找一条路径，来供他慢跑。
等到两人一起跑回去，七点四十分。
西班牙上班时间是九点，马拉加俱乐部早训是七点半到八点。在有早训活动时穆里斯会适当的缩减跑步时间，如果是在休息日那么就会跑满全程。
这一次卡卡就跟着他跑满了全程，而这只是穆里斯在一天之始的训练量。
不管有没有比赛，刮风还是下雨，每天的慢跑都是基础，已经成为了穆里斯每日必备活动。
将它当成自己身体的一部分去习惯它、去坚持，这便是qiáng者的秘诀。
进了公寓，听到里面有动静。
“哦，克里斯和副队已经起来了。”
这两个人也同样勤奋刻苦，但在没有比赛的早晨，偶尔会赖赖chuáng。
他们不但起来了，而且还去买回了早餐。
第241章 241 你换发型了！！
“回来了，一早醒来就没看见你们两个，就知道你们去晨跑了。”C罗以他那张脸就是移动活招牌的名义，成功让皇马副队长拉莫斯跑腿买早餐。
守候在穆里斯公寓外面的狗仔兴奋到简直不行，先是在六点钟的时候，看到上帝之子卡卡和切纳-穆里斯一起离开公寓晨跑，紧接着七点多钟的时候，又看见塞尔吉奥-拉莫斯疑似穿着穆里斯的睡衣出来买早点。
虽然被睡衣挡住了半张脸，还是叫他们认了出来。
从他们昨夜就在这里盯梢起，知道在穆里斯公寓内还有一位大球星，那就是克里斯蒂亚诺-罗纳尔多。
一位帅房东和三位大牌房客的故事。
噱头不错，但就是没什么料。
切纳-穆里斯之前爆过出柜的新闻，虽然那件事成功平息下去了，但穆里斯真实xing向问题还是引来不少媒体和球迷猜测以及关注。
要是再炒一波，肯定能形成话题。
穆里斯即便不是gay，也经不住三天两头相关报道和揣测。
为难的是，这一次他不是留一位，一次就留了三位，要怎么写，才能让话题更具有轰动xing呢？
西班牙小报在这方面脑筋向来转得快。
写三位那是哥们团聚，顶多炒炒几个人的友qíng，这东西已经一点新鲜劲都没有了。当然，这几个人的球迷都喜欢看这些报道，他们的内容不能写得太露骨，那会招人骂，表面上还是要友谊！友谊！
一个帅房东和三个大牌房客没故事，那一对一话题就多了。
于是，几乎不需要言明，这些小报们就怀着相同的默契，将故事的其中两位男主角隐去，写了穆里斯和一位男球星之间jīng彩纷呈又想入非非的故事。
有趣的是，每一家小报报道的重点不同，在大方向上默契是有的，到具体事项上就让人啼笑皆非了。
啼笑皆非就啼笑皆非了，吐槽本身就能增加销量和关注。就像是越来越多不入流的小报，故意歪曲和扭曲事实，得不到赞扬和独家，找找骂还是轻而易举就能做到的。
——皇马副队长夜宿马拉加，清晨穿睡衣为好哥们买早餐！
——聚焦马拉加，上帝之子和幽灵一百分钟làng漫晨跑！
——C罗隐身马拉加，一日一夜没有露面。
穆里斯和三位球星，三个侧重点，每一家小报选取的角度都不同。
这一天穆里斯的球迷看得是一头雾水，小穆穆生日，到底是和谁一起度过的？怎么这上面有人写拉莫斯，有人写卡卡，还有人写C罗？
面对有这些疑问的妹纸，一批深谙西班牙小报套路的球迷笑嘻嘻地道：笨！单独看不明白，合在一起看就是真相！
皇马那三只，真是够意思。穆里斯生日，齐聚马拉加，还夜宿在他的公寓，这jiāoqíng可真是杠杠的。
以后再有人对这几只yīn谋论，他们第一个不答应！
至于暗示穆里斯是GAY，大家都抱着非常轻松和乐观的态度。
只要穆里斯一日没有公开出柜，他们就将这一切停留在想象上。yy这样一位大帅哥，不管是和男人，还是和女人，都是非常带感的。
而前者更甚！！
再说说报道几位男主角。
穆里斯和卡卡回去之时，早餐就已经放在桌上，只等着他们回来享用了。
“小穆里斯，你今天是几点的飞机？”因为知道穆里斯接下来还有行程，所以拉莫斯去买了早餐。
不过，在看到穆里斯吃了一口后，眉间微蹙，就知道这个早餐并不合他的心意了。
此时的拉莫斯，忍不住想他要是也能像卡卡那样会厨艺就好了。
不需要多么jīng通，至少也要能准备早餐的程度。
“九点直接去机场。”本来要动身早一点，先去一趟俱乐部，直接去机场时间就能赶上了。
“我送你。”如果他没有记错的话，小穆里斯还没有驾照。
“好。”
C罗和卡卡同时抬头。
他们怎么觉得副队长和穆里斯的对话有些像是两口子？
同一个国家队的关系就是不一样，副队长也没有说假的。
“穆里斯，对拜仁的比赛有信心吗？”卡卡吞下早餐，询问坐在他对面的穆里斯。
“当然。”
“哟，听你口气，这一次很有把握啊！”C罗也笑道。
这个穆里斯，还真是一点都不谦虚，在这方面，倒是和他挺像的。
“首回合，马拉加主场3：2胜了拜仁慕尼黑，拿下三个积分。次回合，只要战平就能在积分上力压拜仁。虽然是德甲主场，以马拉加如今在联赛和欧战上的气势，想要拿下这一场应该没有问题。”拉莫斯补充。
欧冠小组赛也实行积分制，胜一场积3分，平一场积一分，负一场则是0分。
每个小组一共四支球队，先后要踢六场比赛，虽然是双循环比赛，主客场比分并不累加。
就拿前三轮比赛来说，马拉加三战全胜，以九个积分位于A组积分榜首名。
这对于被分配在死亡之组的马拉加来说，简直可以说是奇迹了。
本来是被吃的，结果通吃三家，这般豪气，怪不得马拉加球迷已经彻底热血沸腾了！
所谓在次回合保持积分优势，为的是能够力压对手。如果主回合胜了得三分，次回合输掉又失去三分，那优势就dàng然无存。平局对马拉加而言都是最好的结果，因为前三个比赛日，马拉加以九分领跑，这个差距其他球队一时半会儿是追不上来的。
在死亡之组最受看好的便是德甲巨人拜仁慕尼黑。
如今拜仁以三战一胜一平一负的战绩，一共积了四个积分。与马拉加整整相差五个积分，首名难度很大，他们现在最要确保的是小组能够出线，千万不能再出什么差池了。
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