井闼山的教练轻轻拍着自己的手臂，有一搭没一搭地想。
如果无论攻手、二传、自由人都能胜任对方的工作，那么今年的白鸟泽的确值得提高警惕了......
因为第一天的训练是下午开始，所以只在傍晚打了一场热身赛，吃过晚饭，又做了几组简单的训练就放所有人回去休息了。
第二天一早，井闼山的选手刚到体育馆，就听见里面已经有运动鞋摩擦地板的声音。
“中目学长昨天手臂发力好像有点问题。”
英美里正疯狂翻阅昨天的笔记，顺便给面前的选手指出问题：“按照学长的正常水平，下手传球的到位率应该在40%~45%之间，但昨天只有30%。”
中目声音颤抖：“嗯，是、是这样的，可能以前没有这么高频的练习过，所以手臂有些负担......”
英美里在便签本上写下【俯卧撑+展臂30；引体向上10；五组】
“去右边吧，那几个一年级会盯着你做的。”
恶魔训练菜单！中目宛如游魂般离开了。下一个排队的是天童。
英美里无缝衔接：“还是老问题，每次来球落点不在你预判中的话，反应就突然变得很慢……”
如此这般一个一个写好便签条塞给对方，让他去做自己合适的训练，很快队伍就到了尾声。
其他人倒不觉得有什么，就连井闼山的二年级和三年级也都一副习以为常的表情。
但让白布、川西和古森接受眼前这一幕，实在有点困难了。
“所以通过昨天的热身和练习赛，学姐立刻制定出了专属的体能计划吗？”
古森干巴巴地问川西。
川西也干巴巴地摇头：“我也不知道......”
他扯了扯白布的衣角：“白布，你说呢？”
“我？......我才不在乎她是怎么想出来的练习计划，反正按她说的练不就好了。”
白布说着，转身往一边的器材区走去。
等走远了，才将捏在手心的便签展开细看。学姐是怎么说的来着？好像是说他‘上手传球和下手传球精准度差异太大……’
所以要强化下手传球落点的高度和精度，同时注意缓解肩颈肌肉压力？
不！不对！她说什么有那么重要吗！白布回过神，立刻愤愤然。
他才不在乎别人的意见，只是不想原地踏步、拖牛岛学长的后腿而已！
第86章 黑心经理第八十六天
当然, 体能训练的效果要立刻展现是很困难的。
甚至白鸟泽的队员还因为英美里稍显恶毒的运动量产生了肌肉疲劳。
“怎么样，太一君～还好吗？”
天童相当自来熟地踩着八字步，走到自己的直属后辈跟前, “英美里昨天给你安排的任务是什么？”
川西苦着脸说：“跟大家都不一样，我要强化下肢训练。”
说话时, 他已经走到下肢训练的区域开始热身, 一边好奇地问天童：“所以这一次合宿, 我们主要就是练接球吗？这也太奇怪了吧？”
“嗯？太一君觉得接球不重要吗？”天童不怀好意地问。
川西立刻做贼心虚，来回找英美里的身影。
没见到人，这才放心地摇头：“不是的, 天童学长。我是觉得至少作为MB来说, 练拦网会更重要吧。”
“嗯，当然。拦网很重要, 但我们就算是MB, 难道就能一直站在网前吗？”
得益于排球比赛独特的轮换规则, 选手会轮流在场中的每一个位置交替轮换。所以即便是专攻拦网的MB也会轮到后排负责接球。
“好吧。”川西点点头, 继续拉筋热身。
但天童却绕了个圈蹲在他面前：“太一君嘴上这么说, 心里很不服气吧？”
川西茫然：“没有啊。”
“嗯嗯, 我就知道！毕竟英美里没有解释得很清楚呢~”
川西：？你倒是听我说啊学长，我说了没有啊！
“不过也快了哦~回去就要打正式比赛了, 到时候你就会懂这段时间训练的效果~”
天童说完，手背在身后，像只意气洋洋的小企鹅走掉了。
川西在原地抓狂。所以你到底说了个什么啊天童学长！谜语人是吗？白鸟泽头号谜语人是吗？
同样认识到这套体能训练效果的当然不只是天童。井闼山的教练也三番两次、拐弯抹角找鹫匠说想请英美里帮忙定制一套。
做训练计划——这倒不算什么非常罕见的能力, 如果要井闼山教练自己来做也能做。
只是英美里的眼光太准、反应又迅速。通过短短一个趣味性质的热身练习，就能精准看出选手的能力缺陷, 并且给出针对性的训练方案。
这种效率在短期合宿里是很珍贵的, 往深了说, 以后从事职业教练，也可以短时间适应不同的队伍。
要知道排球俱乐部可不会为教练量身定制合适的选手，往往需要教练去适应一整队扎堆的明星选手。
鹫匠表示：可以是可以，但是得加钱。
井闼山教练表示：生不带来死不带走的东西，也就你这个老家伙这么看重……
两个教练开始互不搭理了，但英美里的训练计划还是得要。井闼山教练于是找到疑似和英美里很熟的佐久早，布置任务。
“为什么是我？”佐久早面无表情。
“不是说了吗？你们俩看上去很熟。”
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