啊，多么高傲啊。
与深情沉稳的陈立农和压抑诱惑的毕雯珺不同，他在A或B的选择间开辟了名为C的道路。
那么就是他了。
在主唱一栏填上了他的名字。这是朴羽禛自参加节目以来第一次主动去争取某个位置，也是在和上位圈练习生们交锋间的首胜。
这些问题都解决了，拿到了一首相对简单的，动腿多过动手的歌，那么剩下的就是练习了。
如何在四分钟内俘获少女的心呢？
曾经任职形体教练的朴嘉熙给出了她的建议——
“你们现在这个程度还差得远呢，如果要达到腿最好看的身材状态接下来不但要塑形，还要减脂。作为一个团体，最好还要保证每个人的身材比例看起来都差不多才和谐。”
朴嘉熙看着他们最新的体检报告忧心忡忡。
“诶？！”
一米八八，一百三十斤也依旧要减肥吗？！
朴羽禛想到自己练到现在还只是若隐若现的一块腹肌，看着自己手腕突出的骨节——好吧和瘦得手背青筋都突起的人来说他还是有很大减肥余地的。
“只是体重说明不了什么，如果想在制作人们面前充分展现男性魅力的话，腿部不光要修长纤瘦，还要匀称笔直，减脂增肌只是必经的过程之一。”然而朴嘉熙看穿了他的心思。
“一味的追求体重上显示的瘦是错误的，这样减肥只会把自己变成弱々しい男。仅靠服装和表情也不能完全展现出性感的一面。肩膀，锁骨，腰，腿，甚至是手和脚腕都要能自然的散发出男性魅力才可以让制作人们心甘情愿的投出唯一一票。”
没错，这次的投票份额只有一票，对于少年们也只有输或者赢，不存在中间地带，所以少年们也只有努力和拼命努力，不能在中间地带徘徊才行。
“你们知道那些女艺人为了让自己的身体维持在最美丽的状态需要减到什么程度吗？既不能让体脂率太低，让肌肤失去弹性和光泽；又要通过节食和健身让体重在每次回归前降低到身体能负担的最低范畴，”朴嘉熙说着这种话的时候，仿佛也在回忆自己做练习生的久远时光，“像你们这种偶尔还能加餐的还是赶紧庆幸自己还在做练习生吧，这可能是你们未来两年里最胖的时候了。”
摄像机会让人显得比实际更胖，也更能暴露一个人的长相和身材缺点，所以为了在镜头前展现最完美的一面，要比肉眼所见要求得更瘦更匀称才可以。
少年们所以为的性感也不一定是制作人们眼中的性感，一切刻意耍帅的行为都被排除在成熟的性感外，朴嘉熙认为，真正的性感应该是一种个人阅历和气质的自然流露，应该是内敛的，甚至是禁欲的。
是的，禁欲和性感并不矛盾，却总是相辅相成的——笔直的裤腿，熨烫得一丝不苟的衬衫和风琴褶，袖口闪着金光的纽扣，还有看上去严肃立体的面部，整齐利落的鬓角和眉形，越是这样的疏离感，却越是能勾起人将之拉近扯碎的欲望。
这是男性往往不理解的，而女性却认为性感至极的装扮。
但话说得轻松，如何在两周的时间内完成身体塑形的转变呢。
“还有一个办法，就是生酮。”
所谓生酮，是以特殊的饮食方式模拟人体的饥饿状态达到以脂肪取代葡萄糖作为能量的极速减肥法，一般会配合大量的有氧运动来更快达成所求效果。
当然，对于没尝试过的人来说这种减肥方式可能会给身体造成极大负担，甚至造成胃排空迟缓、呕吐、低血糖，甚至酸中毒一系列的副作用。
“怎么样，了解到这些后还打算去尝试吗？”
“当然。”
这种话自不必多问，他们早已在参加节目伊始便下定了付出一切交换一个胜利的决心。
仿佛被这样明媚而坚定的少年们感染，朴嘉熙也终于少见的露出了微笑。
“我期待着。”
作者有话要说：
弱々しい男，既可以指身材瘦弱，也可以指懦弱的男人。
192的卜二哈，188的洋哥和朴先生，187的社长，186的丸子异……和他们这群巨人比起来坤坤和农农真的已经算娇小了233
我吃了半个西瓜和一包奥利奥又撑得不行，但是好幸福啊
本来这章写着写着发现写了四千多字，于是拆成两章啦，下章抓了一个幸运的练习生来继续喂毒鸡汤，是谁这么幸运呢
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其实是听着Vicci Martinez的I can Love写下的这章，所以诠释dazzling you时莫名的偏离了自己本来想的风格hhh中心就是i konw I can be的豪气吧，姑且觉得这样也不错，势均力敌是我比较推崇的爱情
第59章 LET IT OUT
世间最难不过知行合一。
第一天，身体开始了饥饿。
第二天，伴随着有氧运动，昨日的乳酸堆积，每一块肌肉都跳动着酸痛起来。
第三天，虚汗，心跳过速，出现不同程度的低血糖，身体开始无法承受如此剧烈的脂肪消耗。
第四天，濒临崩溃，似乎对周围一切的反应都变得异常迟钝，除训练和健身的时间不是在发呆就是在用睡觉逃避。
这份观察者日记伴随着训练和生酮饮食的不断推进而开始变得压抑灰暗起来。
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