郭秀莲啧啧而叹：“怪不得呢，咱们在月事期间不碰冷水，也还是淋漓不净，真害怕自己的血都流尽了。有时候哇，真恨不得自己是个男儿，不要受这苦。”
章锦婳很能理解这些人的苦衷，毕竟，可以有条件娇生惯养的，只有那些富贵人家的千金小姐。不过，对那些有条件享受的人来说，细嚼慢咽不是为了养生，而是为了女德女容的教养。
“是的，郭娘子，女人总是要多受些苦，这个是没法子的事。”章锦婳微微一笑：“不过呢，没有女子，就没有后代，所以，咱们该受的苦，就要想办法把苦变成不苦。”
呼啦啦，全部娘子军护卫都围了上来，把章锦婳和郭娘子给围在了中间。
章锦婳弱弱的问了声：“公主殿下呢？”
众人一惊，连忙闪开一条道，纷纷散开，回到平阳公主的身后。
章锦婳转头望过去，只见平阳公主身边只有骠骑右将军石红莲跟着，不由得俯身致歉：“公主殿下，孟章多嘴了。”
平阳公主不紧不慢的看过来，笑道：“章国助，你的攻心术居然把我的护卫队都给吸引了过去，这要是在战场上，你的胜算可就大了。”
话音一落，章锦婳只觉得背后一空，护卫队的娘子军们，除了石红莲，全都跳下马，跪在了地上，齐声道：“请殿下惩戒！”
章锦婳顿觉尴尬，也想跳下马。
平阳公主一挥手：“无罪！都起来吧。”接着话锋一转：“我都想把章国助给带回娘子关了！”
女护卫们站起来，重又上马。
郭秀莲跳到马背上，一手揽住章锦婳的腰，笑道：“殿下，下官一只胳膊就能把章神医带回去。”
平阳公主一瞪眼：“放肆，章神医岂是你想带就能带走的。就连皇上都要听章神医的。”
郭秀莲急忙告罪，连称不敢。
章锦婳苦笑，若真是她的面子大，千金堂又怎么会说封就封，害得她像个朝廷嫌犯一样，千里搬救兵：“公主殿下言重了，孟章无能，连身边人都护不住，实在是无奈之极。”
平阳公主自有打算，也不欲在众护卫面前提起自己的父兄，只淡淡一笑，将话题转回去：“章国助，你说说看，像她们的病可有更好的办法医治？如何将苦变成不苦？”
娘子关是北地出入山西的咽喉要塞，原来叫苇泽关。平阳公主在李渊建唐之后，为了维护京城的安稳，率领数万“娘子军”驻守于此，才更名娘子关。
由于山西是中原和关中地区的屏障，山西不稳，则则中原和关中不稳，平阳公主率军驻守娘子关，目的就是为了防止外敌从这里进入山西。
太原城若是由大唐守住，娘子关的大本营也就后顾无忧。太原城若是被宋金刚部占领，就可断掉娘子关的粮草补给，不可谓不重要。
这些娘子军，每一个人都是以一挡二的拼命三郎，没有好身体，娘子军就没有可靠的战斗力。
平阳公主也希望能找到医药之外的更好的办法。
章锦婳抿嘴乐了：“要说好办法，说起来容易，做起来极难。做一次容易，长期坚持很难。”
众护卫一听，都竖起了耳朵，却没人敢上前再搭话。
章锦婳又道：“吃冷饭食也没关系，只是冷饭食进到嘴里，必须要含热了，再开始咀嚼，把每口饭食都细细的嚼碎成浆才慢慢咽下。”
章锦婳在终南山的时候，都是这样饮食的，从未闹过肚子。竹青他们也是如此。
郭秀莲可没忍住，大声道：“俺滴个娘哎，这么个吃法，一个馍馍要吃一个时辰，腮帮子该累死了。”
娘子军护卫们一个个哈哈大笑。
郭秀莲回头看着石红莲道：“石将军，原来你不会肚子痛，还真跟吃饭慢有关系，我还说你装蒜呢。”
第268章 返京
没人相信养生这么简单！
这个世上的人，总以为要吃神仙给的灵丹妙药才能长命百岁。殊不知，最好最灵验的灵丹妙药，就是自己的良好生活习惯。
章锦婳笑道：“细嚼慢咽，还有晨起吞津，都是保命续命之道。若能每日坚持，不出半个月，这期间就是不服药石，身体都会慢慢好转。
当然，有条件生火煮食的话，尽量吃热汤热饭。不过，也不能烫着。”
郭秀莲咋舌：“照你说的这么吃，就是热饭，也能吃到凉。”
后面一个女护卫问道：“章神医，那个，那个月事要怎么做才能好呢？”
在娘子关，没那么好的条件讲究生活品质，那些娘子军也多是穷苦人出身，着急起来，不要说用冷水盥洗，喝凉水是常事，大冬天的，团一把雪塞到嘴里也是有的。
章锦婳道：“除了我刚刚说的细嚼慢咽以外，就是不要忽冷忽热。就是说，吃东西的时候，不要一口热的一口冷的。”
郭秀莲奇道：“这个倒是好办，就是没有那么多热水洗手洗脚，穷人哪有那个讲究啊！”
这个就是大实话，穷苦人家的女子，不要说月事期间不碰冷水，就是坐月子的时候，有的还要下地做饭洗衣裳呢。
章锦婳道：“用冷水盥洗，并不会影响身体，有时候，还要刻意洗冷水来增强身体对寒冷的适应。你们知道吗，有些人，还要凿冰游水呢！”
在数九寒天，冰下水缓缓流动，凿冰还会见到流水面上有烟，有打渔的人为了一口吃食，跳到冰下去水里捉鱼。
郭秀莲道：“对对对，我小时候就见过村里人，在三九天跳到结冰的池塘里去捉鱼。章神医，你说，是不是我们女子在当姑娘的时候就要练就这种洗冷水的功夫啊？”
“不是的，你们听我把话说完。”章锦婳笑了：“我说的不能忽冷忽热，就是在出汗的时候，不要洗冷水，还有刚刚醒来的时候，不要洗冷水。尤其是双足不要碰凉水。若是要盥洗，也要做个避风的地方，保证自己不要吹到风，先把手搓热了，再用干布把身上搓热了，再洗冷水，就不会生病。”
其实，章锦婳讲的这些道理，就是现代冬泳必备常识。有备而来，苦则不为苦。
促然临之，惊而病的，是绝大部分人。
郭秀莲点点头道：“如此说来，我等下便要试一试。”
章锦婳道：“我正好可以在旁边指点。”
郭秀莲惊道：“吃个饭还要教？”太矫情了吧！
平阳公主微微侧头。
石红莲道：“咱们在前边找个地方歇息，请章神医不吝赐教。”
章锦婳投桃报李，极尽耐心的教女护卫们如何咀嚼吞咽。
众人兴致盎然，一餐饭，还真的足足吃了一个时辰。
郭秀莲因着教章锦婳骑马，觉着跟章锦婳有几分亲近，话也多：“俺滴个娘哎，这么个吃法，头一回觉得干馍馍是嚼着有点甜呢！”
章锦婳恨不能把自己所知道的养生之道都教给这帮可敬可亲的娘子军们：“郭娘子，那你一定要坚持啊！这样吃东西，还可以长力气。”
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