五禽戏简单舒缓，小孩子练着不费力，还能当拉伸用。练完一套之后，崔燮就教他们跑步时的呼吸节拍——当然教时说的是吐纳晨曦清气的高深内家武艺，然后站在院中，指挥两个孩子绕着小院内空地跑圈。
第212章
跑步是最方便、便宜还能运动到全身的锻炼方法， 只要有个平坦的院子就能绕着跑一上午。
崔燮穿越之前看过不少运动博主教的跑步技巧， 自己下了晚自习也经常夜跑，不说体能有多好， 至少体育测试上跑个一千五不费劲儿。他也多年没跑过步， 看着两个孩子跑得挺使劲儿， 不禁勾出几分怀念，也在里头绕着小圈跟着跑， 时不时校正张家两个孩子的跑姿。
张延龄还不到十岁， 不能练得过力，跑了三圈就让他支到屋里揉腿去了；张鹤龄大个几岁， 就得多跑两圈， 边儿跑边儿看着弟弟头也不回的进屋， 心口一阵阵发凉。
崔燮伸手拨回他的脑袋，喝道：“凝神！目视正前方！吐纳！深吸徐吐，清晨时天地间的元气阳气最清醇柔和，最能补养内息！”
张延龄叫他数落得一愣一愣的， 听着他的指挥跑完了全程， 又假模假似地拉伸按摩了一会儿。
崔燮叫人给他们准备了有牛奶、蛋羹、蔬菜糊塌子的儿童营养餐， 自己则随便要了个粥和烧麦，边看计掌柜送来的帐目，边陪着两个熊孩子吃早餐。
张氏兄弟在家里时，早餐也是按着京里人的习俗，吃些浓油赤酱的鸡鸭鱼肉，素菜连看都不带看一眼的。今儿在崔家又是打拳又是跑步的， 饿得肚子都扁了，见了吃的伸手就抓，也不管荤素，吃的香甜无比，倒觉着崔家不愧是状元府第，做的菜就是比他们家好吃。
吃饱喝足之后，张大公子的小脑瓜儿才又转悠起来：刚才他们在院子里不就是疯跑么？他带着弟弟出去玩时也经常这么跑，有那么神吗？
他忍不得，当场就要问。
崔先生冷笑道：“这不就是‘跑’么？跑跟跑能一样么？你若觉着我是骗你的，那你就再出去再跑一阵子——你正吃得饱饱的，比早上空着肚子时有力气，只别用我教的内息吐纳之法，不借清晨元气，自己看看你是哪时跑得好！”
说是这么说，也不能叫他吃个大饱肚子立刻出去运动，又盯着他们看看书、休息小半个时辰，才让兄弟两人一道出去跑。
头一回跑是能跑下来，歇过后再抬脚，那腿就不是自己的了。张鹤龄跑着跑着就开始后悔，他弟弟更不客气，才跑了几步就呜呜地哭喊着哥哥害他，他不想跑了。
崔燮便大度地让哥儿俩停下来，拿干手巾叫他们擦脸擦脖颈。两个熊孩子这回真正心服了，蔫抽抽地问崔老师：“怎么早晨就能跑那么远，也不累，现在跑就跑不动了，喘气都费力呢？”
傻孩子，当然是因为你们刚跑了一早晨，跑累了啊。
崔老师自然又用传统中医武侠修仙阴阳平衡理论忽悠了他们一顿，忽悠得他们深信清早跑步能吸收一阳初动的天地元气改造身体，太阳上来了之后就阳气酷烈，吸进去刺激肺经，喘气就要胸口疼了。
两个熊孩子又歇了一阵，听话地去洗澡换衣裳，打算回来接着看昨天没看完的院本。
可去了一趟浴房回来，他们的小书房就已经彻底变了个样子，竟然仿佛成了、成了他们前些日子才在母亲帮助下逃出来的书院！
书房大门敞着，左侧一张书桌后已坐了两个学生，大的那个十七八了，小的才跟他们俩差不多，都捧着书认真学习，正是头一回见面就给他们出过卷子的两个师叔！另一张书桌上摆了两套笔墨纸砚，后面两副硬木椅子，摆明了是等他们去坐的。
两位张公子吞了吞口水，怀着牺牲般义烈的心情走到桌前坐下，抬眼偷看对面桌的两位小师叔。
那天做的卷子后来他们都没改没背，好在崔先生脾气好，没追问他们，算是糊弄过去了……这两位师叔不会想起来叫他们背吧？
其实崔衡、崔和倒没什么教人的癖好，当初出卷子是只当是做作业了。再后来崔燮和陆先生忙着考进士，成天让他们互相出题考对方，过年时还给他们发过两身三国人物的衣服当奖励，两兄弟互相出题考得美美的，早忘了这俩才见过一面的小师侄了。
崔先生略提了一句“这是我家两位兄弟，上回你们来家时见过一面的，以后就与你们一起读书”，引着弟子跟师叔们见礼。两位师叔知道他们是太子妃的弟兄，也不敢摆师叔架子，照样回了他们一礼。
崔燮给他们扳正了一下行礼姿势，便叫双方都回座位等着上课。
崔燮五经中只学过一本诗经，崔和却是跟陆先生念尚书的，他其实不怎么会教。好在当初进宫给太子讲学，出宫路上也找徐、刘等学士借了讲章，拿出来糊弄崔和几天还是绰绰有余的。
至于崔衡，回家就叫他逼着改学礼记了。陆先生于此经也不大通，只是业余随便教教的，都以背诵为主，照样儿留个作业叫他死背就行。
两位小国舅听着崔燮给弟弟布置的课前预习作业都听得瑟瑟发抖，充满同情地看着这两位师叔——
他们俩早晨还能练绝世武功呢！他们俩还是张家的，早晚有跑的一天呢！他们俩实在不行还能去哭求姐姐姐夫呢！
这两位师叔是崔先生的弟弟，一辈子都别想熬出人来了！
崔家两个弟弟的课业很快就讲完了，布置了一堆背默的作业后，崔先生便回过身，看向了张家兄弟。
那张俊秀得叫英国公恨不能绑了回去当女婿的面孔，在他们眼前扭曲幻化作了父亲和书院生先的可怕面容，吓得他们直想跑。无奈两个熊孩子锻炼了一早晨，累得腿肚子都转筋了，跑也跑不动，只能瑟瑟发抖地看着崔老师一步步地、无情地走向他们。
两人横下一条心任由宰割，却不想崔老师给自家人上的是应试教育，对他们却是素质教育，露出温暖如春的笑容说：“你们两人可决定好自己将来要当英雄、当镇抚使，不改了？”
张大公子反应快，当即起身，大声答道：“我要当锦衣卫镇抚使！”
对面的崔衡抬起头，有些不屑又有些同情地看了他一眼。小张国舅也恨兄长抢先挑了好职位，同瞟了他一眼，退而求其次：“我要跟王状元的儿子一样，出山海关、居庸关转一圈。”
崔燮抚掌笑道：“很好，有志气。不过王家贤弟能独自出山海关，是因为他力能开十石弓，射箭百发百中，还会一身好剑法，遇敌能厮杀。你们随我苦练个十年八年，能骑快马、会放冷箭了，我就拉下面子跟王贤弟讨个人情，等他当统帅征伐夷狄时，就让你们跟在他帐下，出去见见世面。”
还得苦练十年！
两个全部人生都只在十年上下的小朋友根本等不了这么长时间啊！
崔老师和蔼地问道：“那你们知道如何在草原上辨方向么？知道怎么寻水源、食物吗？知道怎么看天气知寒冻、晴雨吗？知道遇上了零散敌兵怎么伏击拷问，遇上大股敌兵，怎么装作当地人探听消息吗？”
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