曾蕾和她在网上争执，球在网上僵持不下，这时候看得就是两个二传的水平了。
朱娟娟心思活，手用了个巧劲儿，球的受力一变，顿时掉到了林燕她们的场地这边，曾蕾刚想要救球，却发现林燕早就准备好了似的，就在网上等着呢。
“燕子，准备。”
林燕将球救起，没有太用力，因为网下救球就需要细腻处理，尤其是现在没有后排的qíng况下，不可能用手把球勾到后排去，所以她这次起的一传并不怎么高，可是她和曾蕾那可是配合了好几个月的队友了，这样足够了。
曾蕾传球，近网，距离边线的位置有一米半，这是林燕最喜欢的主攻球的位置。
刘天梅和朱娟娟连忙组织拦网，二传和副攻拦网是最佳组合，尤其是两人本就都是二传。
林燕见状一笑，“还你。”
刘天梅顿时觉得不好，觉得林燕会吊球，只是林燕依旧是扣球，只是力度却是小的很，甚至于她故意打了拦网出界的扣球，而陈招男在三米线后准备随时补救两人的拦网，也根本没办法预料到林燕的扣球。
拦网出界，刘天梅看着那球，气的跺了跺脚，亏得她以为林燕老实无害呢，谁知道鬼点子一点不比她们这些当二传的少。
“好球！”王婧还有曾蕾都和林燕击掌庆贺，打排球虽然有时候需要大力扣杀显得更是激qíng十足，可是也需要聪明的打法，因为很少有人能够扣球打死得分的，而像是林燕这样，只要有效，未尝不能尝试这办法。
林燕笑眯眯的，她这是来到后第一次玩三人打全场的，不得不说学到了很多东西。
扣球需要练一下，跳发也好，勾手飘球也罢，总得练一样，这个回头可以请教方勤，反正这个助理教练员和她的关系挺好的。
而让林燕想的更多的是如何处理球，前世她在学校玩排球的那会儿，其实打球绝对不会想那么多的，能扣的球就绝对不会垫过去，如今真的是格局不一样了，想法和之前就完全不同了。
她们六个人打了一个多小时，可是比分却是僵持在五比五平，三人跑全场实在是太累了，最后体育馆看守的老师喊她们离开的时候，林燕还躺在地上不想动。
“起来。”曾蕾略微好点，并不是因为她身体素质比林燕好太多的缘故，而是她跑动的实在是没有林燕和王婧俩多。
在六人制比赛中跑动最多的二传，在这次的三人对抗中却是跑得最少的一位。
“我真想就在这儿睡了。”就着曾蕾的力气，林燕站了起来，看着还躺在地上的另外四个人，俩人对视笑了下。
“起来了，不然秦老师回头肯定在宋教练面前告状的。”林燕左手拉王婧，右手拉陈招男，结果三个人抱在了一块儿。
夜里天气已经转凉了，她们一身汗兮兮的，出了体院馆竟是觉得有些凉飕飕的，都是打了个激灵。
“看样子往后打球可得注意了。”这正是换季的时候，虽然她们都是运动员身体素质相对较好，可是这么一热一冷的，也是可能会感冒的。林燕不禁想，要是体院馆这里有个澡堂就好了。
可惜，只能想想。
第017章俯卧撑
“燕子，你的信。”
午饭后，林燕正躺在chuáng上看会儿书，宿舍门口传来隔壁宿舍张爱梅的声音，林燕连忙起来，趿拉着鞋就去拿。
“去拿信来着，正好看到你的了，一块捎过来了。”
这个年代可不像是淘宝送货上门，全靠邮政撑着，体院的信基本上都是在门卫的那个收发室里面，林燕也没觉得自己能够收到信，根本没留意，“谢谢梅子。”
张爱梅笑了笑，边拆开信边往宿舍里去。
信是从老家寄过来的，看着那熟悉的字迹，林燕叹了口气。
“怎么了？”因为刚吃完午饭，宿舍里的几个其实也都还没睡，各自在chuáng上忙活自己的，听到林燕这一声叹息，曾蕾从上铺探下来头，“不会是你妈……”意识到现在不比当初，曾蕾犹豫了一下，有点担心。
当初在省队的时候，林燕的那点补贴都被家里要走了，当时林家父母送林燕去省队的，当着一应队友的面说，唾沫星子乱飞，“你在省队吃喝不愁，好好打，家里从小培养你不容易，我向你们教练打听了的，你们省队每个月都有五块钱的补助，反正你也花不着，回头寄回去，不是爸妈贪图你那点钱，只是二妮儿你也知道，咱们家里穷。”
曾蕾忽然间想起了这么一段，只觉得林燕忽然间很可怜，刚才听到林燕的叹息声，她脑中就是想起当时林家爸妈唾沫星子乱飞，林燕那低着的头，想要安慰林燕，却又不知道该怎么说。
“嘿嘿，来信问问我在体院怎么样呗。”林燕笑了笑，“对了，曾姐，你爸妈说什么时候来看你了吗？”
“没。”曾蕾摇了摇头，宿舍里几个人被林燕带偏了话题，都说起了家里父母探望的事qíng，反倒是没人在乎刚才曾蕾那问了一半的话了。
林燕拆开信，看到里面的有点歪歪扭扭的字迹忽然间觉得挺可笑的。
当初给林家大姐买新婚贺礼的时候，她特意多买了点的确良的碎布料给林家爸妈捎着，生怕这新婚贺礼被林家爸妈截下，结果呢，瞧瞧这信里面说的。
“……二妮儿，上次你买来的毛线挺好的，只是少了点，给你俩弟织了件毛衣后就不够了，下次多买点，那个布料不错，就是太零碎了，做不出好衣服来……”
林燕记得清楚，她托人一块还捎过去了一封信，信里面说了那毛线是送给姐姐姐夫的，算是她这个妹妹对一对新人的祝福，那点零碎的的确良布料则是给家里的，家里小孩子多，孩子也小，用那点碎布料做衣服绰绰有余的。
可是林家爸妈也是认字的呀，要不怎么写出这些来了，怎么就把那毛线昧下了呢？
林燕觉得心头堵得慌，是不是林家大姐嫁出去之后就真的是泼出去的水，所以在林家爸妈心里除了想念着女儿女婿那点东西，林家的东西是一分一毛也不会给林家大姐？
林燕把信纸和信封都塞到了枕头底下，她拿起枕头边的英语书看，可是那些字母就像是被拆开了似的，怎么都看不懂了。
“燕子，你没事吧？”
宿舍里的其他几个都睡了，曾蕾听到下面的动静，小心爬下chuáng来。
“没事。”林燕笑了笑，看着曾蕾担忧的神色，林燕眨了眨眼，“放心吧，我想得开的很。”
曾蕾到底有些担心，下午训练的时候，总觉得林燕哪里有些不对。
如今天气已经开始慢慢变冷了，所以下午训练的时间提前了，两点钟就是开始训练，为的是进一步磨砺队员们。这恶劣条件下都能坚持，到了赛场上你们肯定能更进一步的，拿到冠军的机会也就更大。
青训队里的队员分成了两拨，一半先是进行体能训练，另一半则是先打对抗赛，从实战中找到自身的问题。
每天的分组是随机的，但是总会轮流过来一圈的，今天曾蕾先去上场打比赛，林燕则是进行体能训练。
“主人，你需要加qiáng臂力和腰力。”233冷静分析，“你如今的扣球力度一般，指望你变胖是不可能了，不过你可以通过臂力训练，借助腰力实现大扣杀。”
林燕明白，虽然人高马大的话扣球有一定优势，可也不是必然的，不然gān脆让一群胖子来打排球得了，比胖谁还能比得过她们？
科学的训练才是最为有用的，233的指导下现在林燕的体力比当初可是好多了。想她当年读大学的时候，体育课后打排球，一下午四五个小时折腾过去也不觉得太累，可是那时候是什么qiáng度呀，也就是一群水平一般般的业余的在打球而已，刚去省队的时候林燕就觉得体力不支。
233指导下，林燕现在已经习惯了长跑，一天训练下来虽然累，可是并不会出现体力不支的这种状况，这已经是很大的进步了。
只是仅仅有体力是不够的，现在林燕缺少的是爆发力，233开始着手为林燕量身定制训练计划。
方勤在盯着这一批队员的体能训练，老队员都熟悉了他的风格，有几个嘻嘻哈哈的，方勤无奈，话也说了，qíng况也都明白，可是自己不上心的话，那就是个人问题，这样的队员注定了不会进入国家队，他也懒得去管了。
有这个jīng力làng费在明明没有希望的人身上，还不如找几个好苗子好好培养，说不定能出成绩呢？
“咦？”方勤看到苏芒在那里玩杠铃的时候愣了下，五组摸线跑结束后，这边的体能训练先暂停一下，队员们休息五分钟准备进行下一项，基本上队员们都在那里聊天或是围观那边的比赛，倒是林燕拐了个弯去玩杠铃了。
方勤走了过去，“怎么，想去举重队？”
林燕吐了吐舌头，“方助教你就笑话我吧，我哪里有这个条件，就是觉得臂力不太够，想看看能不能练这个增加臂力。”
不止是臂力，她的腰力也不太好，扣球的时候借助腰腹的力量，这样才能进行大力扣杀，林燕也清楚问题所在，只是这也都得一样样来，着急不得。
方勤怔了下，“先别玩这个，容易拉伤。”举重队的没有在训练，回头他打算找个人教林燕一下，掌握技巧的话这样才能效果，“先练这个。”
方勤一下子矮了下去，做了个俯卧撑给林燕示意，“按照这个标准来做，先做二十个试试。”
俯卧撑？！
林燕简直想说wtf了，她当初为了减肥是玩过仰卧起坐的，可是俯卧撑这东西可是远远地躲开了。
“俯卧撑也可以增加臂力，而且不容易受伤，我建议你听从他的意见。”233声音冷漠无qíng，“你先用两个胳膊，回头可以用一个胳膊支撑，这样效果更佳。”
林燕简直要哭，还一个胳膊，要了她的老命吧。
“怎么，不会？”方勤单臂支撑，侧头仰视林燕，“跟我一起，我陪你练。”
话都说到这地步了，林燕能怎么办？
咬牙上呗。
“把胳膊分开点，手和肩膀平行着来。”方勤和233同时矫正林燕的动作，脑袋内外同时响起声音，林燕头大。
“从肩膀处身体往下倾斜，把肩膀往下压五公分，对，就这样。”方勤挺满意的，看着林燕那明明不喜欢却还是倔qiáng的脸，他忽然觉得这孩子真可爱，“腿伸直了，脚尖撑起来，对吸气。”
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