“你们现在正是长身体的时候，如果想要锻炼体能，把体能提升上去，补充身体所需要的营养是必须的。”元靳走在前面头也不回的说道，“辟谷丹虽然不会让你们感觉到饥饿，但是却不能给你们的身体补充大量营养，特别是在接下来你们需要大量锻炼的时候，营养更是要跟上，不然你们的身体是会受不住的。”
这点萧清遥和楚骁两人自然是明白的，他们毕竟是21世界的文明人，自然懂得身体营养的重要性。
辟谷丹也只是让他们察觉不到饥饿的感觉，能够维持身体的能量，但是却没有营养，如今他们正是长身体的时候，如果长久服用辟谷丹，虽然不会对他们的身体造成伤害，但是也不会让他们的身体健硕而又结实。
所以元靳一大早先带着三人去食堂吃了一顿早餐，而且早餐也特别的丰盛，包子，稀饭，水果和魔兽肉，不仅味道好，色香味还非常俱全，重要的是，这还不要银币，是元靳请他们吃的，三人第一次吃了个大饱。
凌灵这个小少爷脾气来的快，去的也很快，吃饱喝足之后摸着自己圆鼓鼓的肚子一脸满足道，“只要让我每天都能吃饱喝足，再苦再累，我都能坚持下去。”
元靳坐在一旁听闻淡淡的嗤笑了一声说，“希望你一会也是这么想的。”
凌灵，“……”
他突然间有了不好的预感。
“所以，我到底是跟着来干嘛的？”萧清遥吃饱之后也是一脸的满足，拿脚踢了踢楚骁疑问道。
“自然是来锻炼的。”楚骁抓住他不老实的脚笑道。
萧清遥顿时震惊的瞪大了眼睛，看了看元靳又看了看楚骁，那张小白兔的脸上顿时出现了可怜兮兮的神色。
凌灵一脸疑惑道，“你不知道？”
“我当然不知道，我是丹师。”萧清遥怒道，“我是丹师，为什么要跟你们一起锻炼啊？”
“对啊？”凌灵也是一脸疑惑的看向楚骁，“他是丹师，不用锻炼的，以后只需要别人保护不就行了嘛？”
“他的身体太弱，不锻炼不行。”楚骁一脸坚定的说道，“我不求你有自保的能力，最起码你有可以逃跑的体力。”
萧清遥，“……”
说得好对，他竟然无法反驳。
这件事就这样确定了下来。
“都吃完没有？吃完就走。”元靳说。
三人吃饱喝足的立刻跟随着他再次来到了广场上，元靳毫不留情的说道，“你们先围着广场跑上十圈。”
“十圈？”凌灵震惊的瞪大眼睛，下巴都差点惊的掉到了地上，一脸不可思议的重复道，“十圈？”
元靳点头。
凌灵，“……”
昨天一圈就要了他的命，这可是十圈啊。
萧清遥看着这个偌大的广场，一圈下来少说也有上千米了，十圈下来就是上万米，跑完十圈他还有气吗？
“走，我陪着你一起跑。”楚骁在他耳边低笑着说，“不用担心，咱们慢慢跑。”
萧清遥，“……”
他现在还能不能晕过去？
就算再不乐意，凌灵和萧清遥两人也被赶鸭子上架跟随着楚骁一起跑了出去，第一圈下来楚骁还好，凌灵累的都想瘫坐在地上了，萧清遥更是差点口吐白沫了，脑袋和衣服都汗津津的，就差没有晕过去了。
元靳看着两人的体力直摇头，就这体能，别说是跟人战斗了，就连逃命都不能。
楚骁面上不显，但也有些累，不过他还能坚持，萧清遥和凌灵就不行了，差点都坚持不下来，两圈下来之后，别说是跑步了，就是走路都费劲，楚骁就选择扶着萧清遥慢走了下来，凌灵也扒拉着萧清遥，三人都没有力气去说话了，虽然不能跑了，但是就算是走也要把十圈走完。
元靳就站在不远处的看着，天色也在几人的努力中，一点一点的亮了起来，朝阳从东方慢慢的升了起来。
而在这个过程中，九班的其他人也逐渐的到齐了，不过元靳并没有开口，众人尴尬的挠了挠头皮你看看我，我看看你，金成罗和赤清阳两人的脸上也有着尴尬的神色，不知道该怎么办才好，让他们去问那个一脸清冷的元靳，他们可不敢，昨天元靳对凌灵的惩罚还历历在目，他们可不敢去触霉头。
“要不然……咱们……咱们也跟上去……”看着楚骁，凌灵，萧清遥三人相互扶持着慢慢的走了一圈又一圈，金成罗不确定道。
“那就跟上去吧。”赤清阳挠挠头，这个纨绔的小皇子尴尬道，率先跑入了广场上，金成罗紧随其后，其他人看着这一幕也都跟了上去，渐渐地，广场上的人越来越多，而其他来上课的班级看到这一幕后纷纷不明所以，甚至还有对他们嗤之以鼻的，嘲讽他们不好好修炼居然在这里跑步，简直就是浪费时间，还不如回家去养尊处优当一个纨绔呢。
当然，这些话他们可不敢直接对九班的人说，毕竟元靳还站在不远处看着呢，虽然大部分人不认识元靳，但也知道他肯定是个导师，可薛绍却是认识元靳的，因为他从一区被降到二区学生就是元靳下的命令，对于这个副院长，薛绍是存了恨意的。
所以在路过九班学生的时候，薛绍那双眼睛里隐藏的阴毒的恨意就不自觉的流露了出来，元靳察觉到他身上的恨意和一闪而逝的杀意淡淡的看了过去，眼神清冷却透着强势不可威压。
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