席舟呼出口气,额角流淌的汗在球场灯光下闪闪烁烁,“11分59秒,进入7分档了,还不错。”
温随看一眼自己的表,原来席舟从开始就在,还帮他计时了。
他渐渐平复呼吸,“十月比赛季前要达到11分30秒。”
“你们教练给你定的新计划?”
“嗯。”
温随给席舟讲了一下姚闵布置的训练任务,席舟道,“都是体测项,应该是为了下半年全国重点体校射箭锦标赛。”
姚闵没具体说过比赛名字,不过温随一听也明白了,是以体校为单位的全国比赛。
“射箭运动员的心理素质和正常人是有很大区别的,她给你压力也是为了同时锻炼你的抗击打能力。”
温随当然都明白,训练虽苦虽累,姚闵却是为他好,“你也有很强的心理素质。”
席舟摇头,“我现在已经不是运动员了,但你以后会是。”
聊了一会儿,温随才后知后觉想起问他,“今天怎么会来?”
席舟从口袋里拿出两个小瓶,是维生素片和钙片,“觉得你应该快吃完了,才想起来买,怕之后又忘记,有空就给你送过来了。”
两人已经走回起跑线,他将两个瓶子顺手放进温随书包的外口袋。
席舟今天穿了身蓝色运动套装,上衣是帽衫,温随极少见他穿这种亮色的衣服,在操场暖色的灯光下,显得人年轻不少。
其实席舟本来也才二十多岁,但身上总有种老成的气质,就像袁锰的称呼,“前辈”这个词好像尤其适合他。
“发个快递也可以,不用特意送来的。”
席舟上完课就够累了,温随不想他为这点小事来回奔波,开车还有风险。
席舟却伸了伸胳膊,“没事,正好陪你练练,我也很久没练过中长跑了。”他笑问,“接下来练什么?”
温随接下来要练的是腰腹肌,操场旁边就有长凳。
按平常流程是需要用弹力带把自己的腿绑起来的,但现在有席舟在,他可以直接躺下,让他辅助固定双腿。
先是仰卧腹肌耐力,上半身悬空在长凳边缘,双手前放,身体不低于水平面、不高于30度,保持位置。
看温随稳定住,席舟开始读秒。
虽然离开箭馆已经很久,但温随这不是第一次被席舟按着腿做腰腹训练,不过以往时间没这么长。
夏夜暑热炎炎,温随身上开始冒汗,他默默换气,一动不动,强绷着肌肉不放松。
两个人都没说话,操场上偶尔有人跑过,塑胶跑道声音不大,人影扫到这边,让这处椅子所在的地方忽明忽暗。
温随能感觉到席舟在看他,也难怪,他帮他练习,不看他还能看谁。
以前在箭馆练体能时他也会关注他一举一动,但自从来了体校,这样的情形就没有过了。
温随觉得有点不习惯,他视线平视前方,让自己的注意力集中在腹肌。
席舟按着温随的腿,少年小腿握在掌中,手指指腹下腿肚紧实,比最初那时有了明显的肌肉感。
而温随的脸也因刚刚跑完步,显出湿润细腻的光泽,头发随仰卧姿势往后翘着,露出额头,秀气的眉毛下双眼目光平直坚定,神态淡然得完全不像在做这么耗费体力的运动。
但是突然,少年睫毛剧烈抖动了一下,席舟明显感觉掌下双腿抽搐,他意识到不好,立刻分出一只手俯身勾住温随后脖颈,将他托住。
“挑战极限也要给自己留余地,你这样突然松懈肌肉很容易拉伤的。”席舟严肃道。
“多少秒?”温随顿了顿,第一句却是问成绩。
他平时也不瞎逞能,就今天想试试挑战极限,大约有恃无恐,知道会有人护着。
席舟没松开他,低头看一眼秒表,“116秒,过9分线了。”
“你按迟了,减3秒,没过。”
居然这样都没到满分。温随现在才知道,之前席舟对他有多宽容。
那时候他体质是真弱,所以才会以为自己已经竭尽全力了,但其实还远远不够。
像是看出他想什么,席舟道,“坚持练习,赛前还有两个月,时间来得及。”
他稍微揽着温随肩膀,将他扶正,手掌顺势在背上轻拍了一下,像鼓励。
温随点头,翻个身趴在凳子上,“接着练背吧。”
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第41章
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市队的集训结束后, J省青少年射箭锦标赛在省城开幕,比赛持续四天。
淮中射箭队总教练跟着去了,姚闵等几个分队教练还在学校, 但一直关注着比赛进程。
听说袁锰一路从排名赛、淘汰赛杀进半决赛、决赛,最后拿到第二名, 而市男子队团体第四, 女子队团体亚军,算得上成绩斐然。
比赛结束后, 个人前三名去省队加强集训半个月, 实际也是对运动员水平的进一步考察, 考察结果当然只有教练们内部才知道。
袁锰回来时校长亲自迎接,向他颁发奖状,祝贺他给学校挣得荣誉。
1队队员们还学足球队那种欢迎法, 把袁锰举起来绕场走了一圈。
到晚上结束训练后,大家还在讨论这事,“锰哥已经被省队看上, 估计最晚过今年寒假他就该去报道了,真好啊, 省队还有补贴!”
往常这时候射箭馆里早该没人了, 今天却格外热闹,一群十多岁的学生羡慕地围着袁锰问长问短, 温随跟他隔空碰了个眼神,先行离开。
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