青城山的崔宁等人就是练的此等功法，以崔宁日后可登元婴仙体的资质，再加上名师教导，宝药供应，不过半年就成了易筋，易骨两个境界。
所谓“筋长一寸，寿延十年”，内家功夫里，练筋是拳术的第一个境界明劲的练法。
这两套桩功里，总共涵盖了四百八十一个动作，是大道玉碟推演出来的最适合练筋的桩功基础。
可谓是比青城山的原本桩功还多了八十一个动作，能让陈希象练得更到位，没有任何死角，修炼也更有效果，再加上大道出品的宝药配方，修行起来进度更快。
嘎嘎嘎~~
他在动自己的手臂，先是手臂由直变曲，手掌里旋，即手心由外向内旋转，并以意贯劲，先收小指，依次收到拇指，汇于掌根，沉肘松肩，这个动作，好似射箭一般。
这是在练弓。
练自己身体里的弓！
人身有五弓，大筋就是弓弦。
这五弓分别是双臂弓、双腿弓，再加上整个身体的那条大筋，为身弓。
这便是内家功夫发力的奥秘，发劲时是由大筋绷紧了，然后弹出去，好似射箭一般。
拳谚中“蓄劲如张弓、发劲如放箭”，就是指这里了。
一旦身体上的五张弓，五条大筋都练到。
拳术里的招式，就不单纯是笨拙的力量。
而是如浑身形成一个整体，身体大筋如拉满了的弓箭，随后弹抖出去的一股力量，能将空气都打炸响。
练弓练筋，五弓拉满，浑身劲力整合为一股齐发，人如化身满弓射箭，这股劲，就叫做明劲！
现代人没了练筋的口诀和秘法，筋没练到，没有力量，当然练不出明劲来。
第011章 打之前，先签个东西
武僧心龙扭开了一瓶矿群水的盖子，仰头大口灌下，锃亮的脑门上满是汗水，喝完之后，才长出一口气，抹了一把额头汗水，道：
“这才五月底，天就已经这么热了，人还多……”
一旁一个身形健硕，足有一米八几来高，胸肌隆起，满脸横肉的男子嘿嘿一笑：“这会热出来的汗算什么，一会儿打起来，才是真正出汗的时候。”
浑身肌肉隆起的人叫张强浩。
二人都是鲨鱼平台的主播，不过只能算的是小主播，并没有太大的名气。
二人的直播内容一个教少林拳和现代散打。
另一个是健身拳击教练，观众们都称呼其浩哥，真正一副健美身形。
他们正是前几天在陈希象说出坐等有人上龙虎山挑战时候，在鲨鱼平台和微博上直接艾特余一水的几个主播之一。
现在两人真的来到了龙虎山，且在山脚下汇合了。
周围有拿着户外摄像设备的助手，在对着两人对网友现场直播。
心龙听到浩哥说一会儿才是出汗的时候，不由得发笑，不屑对观众道：
“兄弟们，不是我吹牛，我觉得，就这位陈道长啊，只需要咱一拳过去，他就能倒下了。”
“打他，还用我出汗？打他比爬龙虎山还轻松。”
两人既然已经来到了龙虎山，那么自然早就做了许多功课。
陈希象那看起来就弱不禁风的身体，单从外表看，就不必让人有丝毫担心其能有多厉害的力气。
其次，再有那日他当着余一水直播间六百多万人晕倒的事情发生后，谁都认为这年轻道长的身体素质，可能连一个普通人都比不了。
简直应该去病房养着才对。
这两个人今天来的目的，练网友都能看明白，就是要借着这个机会，来炒作自己，搏出位，给自己身上揽名气。
只需要昧着良心打一个弱不禁风的人，就能够多涨几十万粉丝，这种好事，为什么不来做？
当心龙说出那番话之后，他直播间里立即刷起了潮水般的弹幕。
“心龙霸气！”
“给那假道士一个教训！”
“心龙至少还是参加过豫州少林风的擂台选手！”
“对啊，心龙是有过真正擂台赛的！”
“不像这些骗子，只会一张嘴，今天就好好学学雷晓舟，打残这些骗子！”
在这些弹幕如水涌来同时，还有一位土豪直接打赏几千块夏民币过来，刷了一句话“给我暴揍陈希象”。
龙虎山脚下游客众多，一些游客当中也有听说此事的人，都簇拥着跟上了正一观。
于是今日龙虎山发生了一件奇怪的事，最受游客欢迎的“象鼻山”“天师府”以及“悬棺”都少了很多流量，反而都涌向了平日很少游客才会去的龙虎山道士居所正一观去了。
一切都是因为上门挑战的人已经来了。
国内群众看热闹的性格，时隔数千年，都不会有改变。
这件事情在网络上，也已经传播起来了。
某市的格斗馆中。
砰！
刚刚打赢了方芳之后的雷晓舟一拳轰飞了面前的沙包，力量反震的脚下地面的地板都发出了哀鸣。
他这时候也听旁边助手送来了这个新闻。
雷晓舟接过助手的能量饮料，一口气喝了一半，然后眸中闪过嗤笑，道：“跟我的风罢了。”
他打假传武，当初挑方芳的时候，也是有想法的。
国内鼓吹传统武术的人不在少数，方芳是其中的一个典型代表，甚至还上过电视台，打掉一个典型，永远比打一些阿猫阿狗效果来的更大。
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