第一天早上陈真问他想要快速提高实力还是慢慢练个十几年才成为高手。
辛寒当然选择前者，陈真点了点头说：“我成全你。”
陈真就让他带着沙袋围着上海跑了小半圈，回来以后早餐前做两百个俯卧撑，一百个人体向上，饭后跳绳五百。
以上这些训练还只是开胃小菜，午饭以后陈真带着众多弟子开始练拳，所谓拳打万遍方为精，辛寒更是要求每天比普通弟子多练十遍。
而且陈真对其要求极为严格，每个动作只要不到位就反复的练，直到标准位置，用陈真的话来讲就是形成身体的自然反应，在遇敌时不用思考，身体就做出最正确的选择。
晚饭以后就是辛寒最痛苦的时刻了，实战练习，陈真亲自下场与辛寒对练，而且出手毫不留情，当然这只是辛寒自己感觉的，用陈真的话来讲他只拿出了一分的实力。
第一天和陈真对练完，身上挨了一百多拳，被踢了一百多脚，还好陈真厚道专找肉厚的地方下手，否则辛寒不死也得重伤。
当天晚上辛寒就像死狗似得倒在自己床上起不来了，他感觉自己像是散了架子一样，只觉得每块骨头都脱离了原来的岗位，每一块肌肉都严重拉伤。
精武门的一众弟子看见辛寒被陈真练成这个样子都暗自咂舌，太狠了，没见过这么练功的。
小惠见辛寒一副我死了的样子，心疼的不得了，找到霍廷恩，想让他帮辛寒求求情。
霍廷恩也觉得这样练有些太过，找陈真谈了一次，陈真只是说道：“玉不琢不成器，我觉得小师弟还能挺住。”
霍廷恩没办法只能拿出精武门的秘制伤药膏让小惠给辛寒送去。
辛寒死狗一样躺在床上哼哼道：“师姐啊，你看我连拿起药膏的力气都没有还在么擦啊。”
小惠红着脸闷声不响把房门关上。
辛寒大惊：“师姐你干什么，我可是正经人，你要是非得这样可不可以等到晚上，现在人家有些不好意思。”
小惠从小到大何曾有人跟她开过这样的玩笑，刚开始没反应过来，等明白了以后轻啐道：“你怎么不去死。”
话虽然这么说还是给他除去外衣，把伤处都用药膏擦了一遍，然后狠狠在他身上扭了几把掐的这厮嗷嗷直叫，小惠怕人误会这才饶了他红着脸跑了出去。
第二天早上天刚蒙蒙亮就被陈真拉了出来，弄得他揉着睡眼朦胧的眼睛抱怨不已。
“五师兄啊，这才几点啊，那啥一刻值千金啊，你咋不多享受一会，我这还没睡够呢。”
不得不承认精武门的秘制药膏效果确实好，头天晚上恨不得昏死过去的酸痛，一觉起来几乎恢复了大半。
陈真发现这小师弟混熟了以后倒是越来越没大没小了，嘿嘿冷笑几声，把沙袋的重量翻了一倍让他绑在腿上。
以至于浑身被汗打湿的辛寒回到精武门的时候舌头都伸在外面，呼哧呼哧的粗气如同风箱一样。
晚上实战的时候更是用了三成的实力，对练完了以后辛寒不但浑身酸痛，两个眼睛也各中了一拳，盯着两个乌黑的眼圈如同国宝熊猫一样滑稽，惹得看热闹的师兄弟们笑个不停。
晚上辛寒本以为不会再来的小惠师姐又拿着药膏红着脸走了进来，默不作声的给他上完药使劲掐了他几下又飞快的跑了出去。
辛寒这个冤枉，今天我可没有口花花得罪你啊。
第三天依旧围着上海滩跑了一圈，回来以后俯卧撑加到三百，人体向上两百，跳绳一千个，并且陈真严肃的告诉他不练完不许吃饭。
晚上的实战对练又被陈真一顿狂虐，导致辛寒死活不练了，他觉得这样练下去自己实力提不提高不知道，自己肯定是见不着那一天了。
“五师兄，你打死我也不练了，人家教拳是要钱，你教拳是要命啊。”辛寒烂泥似得躺在练武场中央，周围都是看热闹的师兄弟。
“你还要不要脸，这么多师兄弟都看着呢，你起来再说。”小惠看不下去想把他从地上拉起来。
辛寒一翻白眼：“命都要没了，还要脸干嘛？”
恨得小惠狠狠照他身上踢了两脚。
霍廷恩对陈真这一套训练方法有些异议，看着辛寒的模样忍不住开口道：“陈真你这样的训练真的有用么，别武功练不成再把人练坏了。”
其他的师兄弟也是满脸怀疑的神色。
陈真点点头：“也好，训练了几天也该看看效果，阿仁你过来。”
“五师兄什么事？”阿仁在人群里走了过来。
陈真道：“你跟小师弟搭搭手，不要留情全力出手。”
“啊，这能行吗？”
阿仁在精武门也有六七年了，天赋谈不上多好也是日日习武，对辛寒这个习武没几天的小师弟他根本没放在眼里。
“行不行试试就知道了。”
陈真说完用脚踢了踢辛寒：“小子，起来试试手，如果你要是没有明显的进步明天就不用练了。”
辛寒听到这话终于爬了起来：“五师兄这可是你说的，要是没有用你可得说话算话教我那些真本领，就是在虹口道场打日本人的那些。”
陈真点点头：“打过再说。”
精武门的弟子自动围成一个圈子，圈子中间站着辛寒和阿仁。
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