“第四脚趾和第五脚趾不要用力，因为这两根脚趾本身牵扯到的肌肉在绝大多数人来说，都不是随意肌，因此控制困难，会造成发力的不均衡。而不均衡的力在传递控制中很容易失控而造成反作用。”
“从足底发出的力量会传递到小腿，其主要承接传递的肌肉是这一块拇长伸肌，它和其它三块小腿肌肉都属于足外在肌。”说着，柳生元和把裤腿卷了起来，露出自己的小腿。
这次他的足部完全不动，只是放松的把脚跟抬起，离得近的青木馆主父女和两位教习可以清楚的看到，柳生元和的小腿肌肉从脚跟的肌腱开始凸起，简直就像是一道波浪一般，一直从脚跟处分为四道，小腿后侧有三道，前面有一道，将小腿的四块肌肉运动分别展示出来，然后同时涌到膝弯下方。
演示完一遍小腿肌肉发力的慢动作后，柳生元和把右脚放在地上，单脚直立：“大家注意，这就是正常的足部和小腿的发力过程。”
随之，他用正常速度演示一遍，即使是蹲在他身边，几乎都要贴在他腿上的两位教习，也只是看到他的小腿微微一颤，人已经转过九十度，侧了过来，这等转身速度，远超他们见过的任何一种步法，何况还是一只右脚完成的动作。
“由于我不能把力传递上去，所以这个足部和小腿动作单独拆出来用的话，就是转身的效果。”
“接下来我要说的是大腿肌肉的运作方式。”说着，柳生元和却没有动作，而是看向青木绘真学姐（这里就她一个女的）。
青木绘真被看的有点莫名其妙。正要开口问到底为什么，青木行见已经开口道：“绘真，你先出去吧。”
“为什么啊？”青木绘真不解的问。
大家一起朝柳生元和把裤腿卷起直到膝盖上方的腿上望去，还有几个年轻的学员，露出一种古怪的笑容。
青木绘真顺着大家的眼睛看过去，突然反应过来。恨恨的“哼”一声，转身走出去了。
柳生元和原本不准备做到这个地步的，可是刚才青木馆长那么严肃的问他传不传的问题，结果倒把这件在柳生元和看来，根本来不算多大的事情，抬高到了流派传承的高度，这就不由得他不认真对待了。于是，为了能让他们看清楚这样的一剑到底是如何发出的，他就不得不从脚底开始，把力量传递的整个链条展示给大家看。
从身体各个部位的肌体如何发力，到如何将这些力量串联起来，通过一连串动作的连锁反应，将力量传送到手臂，最后就像一张拉满的弓一样，将刀挥砍出去，这一刀与其说是挥砍出去，还不如说是弹射出去的，如果有什么可以比喻这一刀，那更像是昆虫中的螳螂一样，其中挥刀只是最后一个环节，这一刀的速度、力量和挥砍大致方向，在身体力量传递的过程中就已经决定了，小臂和手腕只能是调整一下出刀的具体方位而已。
这种出刀法来自上个世界的虚拟游戏中，收集了无数格斗数据和武术技法以及人体解剖学的成果，并分析得出的最快刀速达成方法，这种技巧精密到了从脚到手的几乎每一束肌肉纤维，远不是习惯了双手持刀，主要依靠上半身发力的日本剑道可以比拟。
最后，柳生元和取过“洗雪”，又叫人搬过一个四酮剑靶，自己浑身上下脱的只剩下一条四角短裤，而那边青木行见馆主早就叫几名弟子，在四个不同位置，支起了四台高速摄影机，要记录下这宝贵的一刻。
站在青木行见旁边的青木原方还在小声嘀咕：“反正绘真侄女都出去了，这里都是大老爷们，干脆脱光了多好，这样有很多肌肉运动细节看不清楚啊！”
青木行见拿这个弟弟没有办法，只好瞥了他一眼，扭过头去，就当没听见他说话。
在大家目不转睛的盯视中，柳生元和手持“洗雪”，自然的下垂在身侧，散步一样的经过剑靶，在经过剑靶的一瞬间，似乎下垂的“洗雪”动了一下，又似乎没动。不过这次青木绘真已经出去了，教习们不开口，学员中可没人敢随便开口质疑了。
“窟通”一声，不负众望，过了片刻，粗大的四酮剑靶，上半截缓缓的滑落下来，摔在地上。
“青木大叔，该说的我都说了，剩下的你们看录像吧，我就先回去了。”柳生元和捡起地上自己脱下的衣服，一边穿，一边对正全神贯注，盯着高速录像机，看慢动作回放的青木行见说道。
“奥，好的好的，柳生君您慢走。”青木行见馆长也不知道听清楚柳生元和的话没有，他低着头全神贯注的盯着录像机，头也没抬的回答道。四台录像机周围围满了人，整个训练室里面，除了录像机回放的声音之外，静悄悄的。
“咦，怎么你一个人出来了？”刚一出训练室的门口，就看见青木绘真学姐，正靠在门侧。她看见柳生元和一个人开门出来，问道。
“嗨，学姐，你爸爸现在光顾着看录像了，大概已经想不起我了。我要先回家去了。”柳生元和拎着自己的“洗雪”，正准备去找当时扔在训练室里的旧报纸时，青木馆长急匆匆的从训练室里赶了出来。
“啊！我真是太失礼了，柳生君。还请先到我那边的办公室里坐一下，我去安排他们收拾一下，马上就来。绘真，你先带柳生君过去。”
打量着女儿和柳生元和并肩远去的背影，青木行见突然觉得似乎女儿和柳生君的身高也挺合适的，他微微摇了摇头，把自己的胡思乱想放到一半，回头走进了训练室。
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