毕竟不是有那么一句话吗？练拳不练功，到头一场空。这里的练功，就是指桩功了。
作为国术的基础和基石，不管练到什么时候也不能丢。
所以很快，刚刚才喧闹不久的公园就又一次的变得安静下来，仅有些许的夜风，不时的从不知名的方向吹拂过来。
“好了，你也开始吧，让我看看你的功夫。”镇元斋没去管自家的两个徒弟，看着面前依旧没什么动作的王朝说道。
“好的，还请镇师傅指点。”王朝领命，随即没再迟疑，摆开空手道的架势，一拳一拳的打起了拳。
然而片刻后就被镇元斋给叫停了，一脸怪异的反问道“这就是你的功夫？”
“是的。”王朝干笑。也明白自己练的不是什么好玩应，或者说对比于镇元斋这种格斗家眼里的功夫来说，不是什么真功夫。
“完全是花架子。”果然，下一刻，镇元斋便毫不客气的评价道。作为武术方面的达人，他完全有理由也有资格对王朝的功夫进行评判。
“还请镇师傅指点。”但相反，被如此评价的王朝非但没有气恼，反而还眼睛一亮，连忙腆着脸请求道。
但是这一回，镇元斋却没有立刻回答他，而是沉默了片刻后，才开口说道“算了，看在你这么心诚的份上，就教点好东西吧。”
说罢，停顿一下，摆出了一个近似王朝所学的空手道中的骑马立近似的马步说道“跟我的样子做。”
“哦。”王朝回应一声，也学着镇元斋的摆出了马步。
“这个样子……该不会是形意拳的三体式吧？”做着动作，脑袋中又胡思乱想起来的王朝暇想道。
而事实也确实如此。
“我教你摆的这个桩叫三体式，是国内三大内家拳之形意拳一门基础的桩功，号称万桩之源，只要练好了它，你不仅会下盘稳建、呼吸绵长，还能长劲，强脏，使拳更有力量。我也是看你心诚，外加你练的那个空手道的基础动作非常像三体式才教你的。”
“下面是要点，你用心记着，如果事后望了，练叉了身体，可别怪我没事先提醒你。”
“是！”王朝凛然应道。
然后镇元斋便散去桩功站起身，走到王朝身边，一边用手用脚纠正着王朝的姿势，一边将桩功的要点一一讲述了出来。
“头要顶，就像是有什么东西在上面拽着你的脑袋一样。背要直，不直你把脖子伸在长也是没用。手臂不要用死力，手肘下垂，掌心向外推，想象你掌前有座无形大山。恩，这里你可以用你的超能力，先是具现个实物在那里，等习惯了那种感觉后再撤去……”
“屁股向下坐，右腿大腿向上抬点，对，左脚尖内扣一些……”
“呼吸要自然，不要刻意的去关注它，也不要想着按某种节奏，就自然而然就好。舌顶上鄂，气往下沉，直入丹田……”
“……”
扬扬洒洒的说了一大堆，直到十几分钟后，王朝才算是记下了一些要点。然后便是如同一年前学空手道时那般，漫长的姿势纠正过程，直到四十多分钟后，王朝算是勉强能够不在镇元斋的纠正下摆出归整的三体式了。
只不过这个时候，王朝已经累惨了。双腿颤抖，感觉麻木，有中腿不是自己的感觉。
“活动一下吧，以后也是，站完桩不要立刻就坐下休息，要慢走一会，或是用手按摩一下，否则不仅腿部的肌肉容易练死，也容易把腿练坏。时间要适当，要从几分钟开始，然后再一点点延长上，直到你站桩时感觉不到疲累反而轻松时，你的三体式就算练成了。”镇元斋提醒道。
“好的。”王朝应道，依言在场中慢慢的走动起来。
直到片刻后，感觉差不多的王朝才再次回想着镇元斋的教导，练习起了三体式。
一次、两次、三次……
半个多小时的时间转瞬流过。然后这时，一旁的雅典娜和拳崇两人却是齐齐的长出口气，动作如同电视剧中高人收伏内功时的样子般，双手下压，长长呼出了口气。
显然，也是收功了。
只不过随后并不是休息，又各自选则一块地方，打起了拳法套路。
刚猛无铸、灵活多变的动作随即呈现在了王朝的面前。
“镇师傅，他们打的拳法是……”见此，又一次收势休息的王朝走到镇元斋身边，看着场中动作飞扬的两人小声问道。
“雅典娜打的是八极。拳崇打的八褂和劈挂。”镇元斋没有隐瞒，或许他也不认为这东西有什么值得隐瞒的，很是干脆的回答道。
“八极？雅典娜？额……”王朝愕然，满是不可思议的看向了动作虎虎生风的雅典娜。
他实在没想到，雅典娜这么娇滴滴的女生用的拳法居然是八极！
“这是她自己选择的。说什么八褂掌只会躲……”镇元斋也是一副搞不懂小女生心思的模样摇头叹息道。
“……”王朝无语，只得默然下来。
没想到，雅典娜居然是个骨子里有暴力倾向的女孩……
又十多分钟后，两人打完了套路，重新会聚到了镇元斋的面前。
镇元斋表情不变，点点头，淡声道“开始吧。”
“是！”雅典娜和拳崇抱拳行礼道。然后重新分开，各自走到空地的一边，转身，如同对手一般彼此相隔数米站定。
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