她也从地上站起来，收起了懒散的心思，集中注意力听着叶姿说话。
“那些中插还有节目彩蛋什么的，我刚才已经跟工作人员沟通过了，全部推掉了，接下来就是三点一线，练习室，寝室，食堂，不要在其他地方浪费时间。当然如果你需要那些流量的话，现在就可以跟我说。”
沈艺阑摇摇头。
“练习的时候护腕都要戴好，训练强度很高，我不希望你受伤，这会影响到舞台质量。”
“练习过程种有任何不满或者想要表达的，都要立即跟我说，及时沟通不要憋着不说知道吗？”
沈艺阑竖起耳朵听得认真，叶姿说一句她就点几下头。
如同一对一的教导般全程高度集中，没有任何能够跑神儿的时候。
沈艺阑总算体会到什么叫叶姿的魔鬼训练了。
这还仅仅是一些训练前的发言，沈艺阑就已经明白了自己这三天将会过得多么痛苦。
好像这跟她想的不太一样。
中午的时候沈艺阑迅速解决了午饭后就泡在了练习室里。
她跟着舞蹈老师学，挥汗如雨。
旁边的叶姿也是如此。
两人全程毫无交流，中间像有一道隐形的屏障将两人隔离开来。
唯一相似的地方大概就是副歌的时候会暂时先对一下走位，不过也只是几分钟。
平时就算沈艺阑一个人泡在练习室里，也是练习一会儿歇一会儿，哪像现在一样，全程都不带停的。
前半程沈艺阑还算能跟得上，后半段就跟八百米冲刺结束时候一样，整个人都疲惫又颓废。
她抬起手臂擦过额前的汗水，但小臂上的肌肤也是湿的，擦过来的时候滑滑的。
头发凌乱不堪，湿漉漉贴在额前，耳边。
叶姿给她递过来的时候带来的保温杯，里面的牛奶还热着。
“叶老师，我想喝水。”沈艺阑委婉拒绝，这时候喝牛奶嗓子里黏糊糊的，一点儿也不好受。
叶姿挑挑眉，给她换了瓶水，见她虚弱得很，问，“跟得上吗？”
“跟得上。”沈艺阑立刻打起精神，连口水还没咽下去就开口说话。
“我说过，你可以跟我直说，不用强撑。”叶姿看破她的伪装。
在这之前，面对BEST成员的时候，叶姿从来不说这种话。
但在沈艺阑面前，叶姿觉得自己有些不一样，总想着让她好受一些。
理智告诉叶姿这会害了沈艺阑，之间的种种总让叶姿的练习有些心神不宁。
她只好在疯狂练习之后给予一些微妙的关爱。
不过沈艺阑能不能懂她就无从知晓了。
沈艺阑没有应下叶姿的话，只是摇摇头，“我可以继续练。”
叶姿突然笑了笑，仿佛从她身上看到了最初的自己。
拼了命的朝着目标去努力，任由什么都拦不住。
漫长的下午终于结束，走位还没有排，两个人先是分开站着跳了全曲，舞蹈动作都已经记完全了。
“躺下。”叶姿关了音乐，对着沈艺阑说。
“啊？”沈艺阑没听清或者是认为自己听错了。
“躺下。”叶姿重复了一遍。
虽然不知道叶姿要干什么，但沈艺阑还是乖乖照做。
“给你按按摩，这么高强度的训练明天起床的时候你会受不了的。”叶姿解释道。
沈艺阑有些受宠若惊，准备摆手拒绝。
叶姿没回应也没继续深入，只是抱臂悠悠说了句，“我只是履行一下作为队长的职责。”
沈艺阑随即趴在地上，视线范围内落下一大道阴影，训练服是短袖，除了护膝之外小臂的肌肤都裸/露着。
胳膊肘突然有点痒，沈艺阑感觉像是被叶姿的发丝轻轻扫了几下。
紧接着脖颈附上一只带着热度的手，在她脖子后面轻轻揉捏了几下。
沈艺阑身子下意识就一抖，那只手还在往她后背下缓缓下滑，带着不轻不重的力道，在她肌肤的每一处都点了火。
密密麻麻的电流从她头顶穿过，发麻般涌向全身。
沈艺阑深吸了口气，又小心翼翼吐出来，她抬手准确捕捉到背后游离的那只手，按住了叶姿的手腕。
叶姿的手一停，离开了沈艺阑的身体。
沈艺阑双手撑着地，膝盖弯起来从地上坐起来，“叶老师，还是不用了，我晚上自己按摩缓解一下肌肉吧。”
空气里发散着难以揣测的情调，像暗中下了迷药般，扯着沈艺阑往不可估计的方向去。
再这样下去，可能会出事儿的。
沈艺阑想。
叶姿将因为半跪在地上而滑落在胸前的长发拨到身后，眉心微缩，她食指揉了揉后随即舒展，“吃饭去吧。”
-
晚上依旧是重复着下午的魔鬼训练。
直到十一点过去，沈艺阑才拖着疲惫的身体被允许回去休息。
她快速洗了个澡，爬了床。
将近一天毫无休息的训练让沈艺阑的身体近乎透支，她本想倒头就睡，又想起来按摩这回事儿，便涂着身体乳又揉搓着自己的肌肉。
她穿了件白色的背心，细细的肩带在双肩上松垮垮搭着，一边还滑落了下去。
叶姿洗漱完推门走进，身上的睡衣没有系扣子，只是简单挂在身上。
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