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江法官和她的姜小姐gl_青灯勿念【完结+番外】(234)

  缓缓降落回地面,空白之后,难免会茫然无助,但,不安很快就被爱人一声声的柔声轻哄所取代,姜清欢趴在江琪怀里,江琪也紧紧的抱着她,瞬间便补上彼此心灵的空虚。

  这是一个很美妙的夜晚,江琪已经很久不喝酒了,本来也没那么喜欢,但在刚才亲密的过程中,江琪还是把桌上的酒喝完了,因为那是清欢为她准备的。

  今晚,不管是清欢送来的酒,还是清欢,她都照单全部收下了。

  有句话说:“酒为欢伯,除忧来乐。”

  江琪认为,能让她“除忧来乐”的根本不是酒,带给她快乐的,永远都只能是她的清欢。

  第79章 番三 星星

  第二天清晨,江琪醒来后还没完全醒神,但她第一时间就感觉到清欢不在身边,因为怀里空空的,连眼睛都没睁开,手下意识的在身边摸了摸,结果左右两边都摸了空。

  江琪微皱着眉头坐起来,眯着眼睛环顾一周,发现床上和房间都只有她自己,这还是从没有过的,大清早的,清欢跑哪去了?最爱睡懒觉的人比她起的还早,莫非太阳要打西边出来了?

  江琪掀开薄被下了床,打算洗漱完再去找人,这个坏东西精力真旺盛,昨晚临睡前还恹恹的,连澡都是自己帮她洗的,结果一大早就跑没影了,还真是小看她了。

  江琪换好衣服下楼,发现家里好安静,一点声音都没有,穿过客厅,在阳台上找到正在浇花的妈妈,出声问候道“妈,早!”

  韩素转身看过来,表情温和的说道“早!起来啦,清欢去隔壁找秦翊去了,她走之前让我告诉你一声,让你醒了就过去找她呢。”

  江琪突然想起来,昨天清欢是说过要去找秦翊学健身的,没想到这回是认真的,真难得啊!

  韩素放下喷壶,对江琪说道“你顺便叫她们回来吃饭了,早饭我已经做好了,刚才你没起来,她们俩说要等你一起吃。。。”

  江琪点了点头,走到玄关换鞋子。

  两个院子之间相隔并不远,中间是高大的绿化树木,没走几步就到了隔壁院子门口,秦翊住的这个院子和她们那边布局差不多,有个大大的入户花园,江琪刚走进院子就听到屋里传来的笑声,认出了是自家姑娘的声音,江琪不禁有些好奇,她们在做什么运动项目,清欢能笑的这么开心?

  以前自己教清欢健身,那个坏东西都是愁眉苦脸的,坚持不了一会就来撒娇,各种磨她,和秦翊在一块就能这么高兴?

  秦翊屋子的大门没关,江琪远远看到客厅并排摆着两张瑜伽垫,秦翊正在做俯卧撑,而自家姑娘趴在另一块垫子上,眉眼弯弯的看着秦翊。

  江琪停在门口,看着她们,没有出声打扰。

  秦翊偏头问“多少个了?有一百了吗?”

  姜清欢看了眼手机上的秒表,回道“一百零一了,老秦,你太牛了,这么短的时间做了一百个俯卧撑!我什么时候才能练到你这么厉害呀?”

  秦翊没再继续往下做,侧躺在垫子上,面向姜清欢这边,笑着说道“老喽,我以前能在更短时间里完成一百个。”说完,秦翊坐起来,继续说道“来,你按我刚才教的做一遍给我看看,慢慢来,不着急的,锻炼要循序渐进,你每天增加一个,只要坚持下去,很快就能超越我了!”

  姜清欢按秦翊的要求,趴到垫子上,对自己很没信心,说“我胳膊没力气,做两个就支撑不住了,老秦,除了俯卧撑,还有什么其他办法能练臂力吗?”

  秦翊见她又想要耍赖,只能耐心半劝半哄的说道“什么方法都是有个过程的,你要找到适合你的方法,坚持下去就行了,如果你不想学俯卧撑,那我教你平板支撑吧?来,你看这样。”秦翊边说边示范给姜清欢看,她们俩聊的太投入,没发现江琪的到来。

  姜清欢学着秦翊刚才示范的动作,认真练习平板支撑,秦翊帮她纠正了两次不规范的地方,开始给她记时。

  姜清欢坚持了三分钟不到,身体开始颤颤巍巍,但她不想这么快就放弃,努力保持重心平衡,微微偏头问秦翊,“老秦,你最高记录能支撑多久啊?”

  秦翊想了想,说“以前没注意过时间,反正我像你这么大的时候,支撑半个小时以上肯定是没问题,后来进了警队,训练强度更大了,体能也得到很大提升,能坚持的更久。。。”

  姜清欢一听秦翊能坚持半个小时,很吃惊,自己完全不可能超越,结果因为和秦翊说话分心,她手臂一软没能保持好身体平衡,以五体投地的姿势摔趴在垫子上,还好摔的不是很疼。

  秦翊忙问她“没事吧,有没有摔疼?”

  姜清欢翻了个身,仰面躺在垫子上,对秦翊摇了摇头,随后皱着鼻子,懊恼的说道“好难啊!我才坚持了五分钟。”说完,没等秦翊安慰她,一咕噜爬起来,盘腿坐在秦翊面前说“老秦,我看你做的时候好轻松啊,为什么到我就这么难,我太崇拜你了,好想叫你秦爸爸!”

  秦翊被她逗的哈哈大笑,心想这个小姑娘,还敢叫我秦爸爸,要让你媳妇听到揍不死你!

  但秦翊还是不忍心打击她的积极性,笑完就开始鼓励她“小姜,你现在这样已经很好了,我那个时候是因为读的警校啊。”

  秦翊喝了口水,继续说道:“我们先打好基础,刚才我在院子里教你的几样,都可以提升体能,也能增强身体的灵活性,过段时间我再教你基本的防身招术,其实可以学的还有很多,到时我编些简单好学的动作教你好不好?保证不难学的。。。”


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