何风腮部肌肉突然抽动了一下，透过窗户看着远方的目光也逐渐收回，落到苏芷岚的脸上，然后一字一字地说，“我能行。”
苏芷岚先是微眯着眼，接着突然笑了出来。“哈哈，看你这认真的样儿。我只是给你打个预防针而已，又不是怀疑你。这几年，你什么样儿，我会不知道?没问题，我现在就给你准备一套原来我用的计划吧。因为你体质比较弱，也许当初我用的，你也会比较适合。”
何风轻点头以示谢意，之后随便拿了些吃的，便躺到床上迷迷糊糊地睡了过去。实际上，现在他强化灵力场的频度，已经远远超出了一般人在院校时的频度，加上最近一段时间的奔波，他身体的疲劳程度从没有过真正的恢复。
“很好，很好。记着，一定要阻止它们，一定要阻止它们!”睡梦之中，一个苍老古朴的声音突然响起，在何风的脑海之中回荡不绝。何风分不清这是不是梦境，但是这声音如此真切和清晰，犹如有人就在耳朵陈述。而他自己，则像是站在了一个非常空旷的充斥着黑暗的原野之中，四下见不到任何光亮。
“唔 ……”何风从床上一坐而起，噬火灵貂在一边儿似乎被他突然的动作吓了一跳，嗖地跳到一边，然后又跳回来，歪着脑袋看着他。
应该是发出了不小的动静，苏芷岚也从另一个屋子里跑过来，有些担心地问，“怎么了?”
何风摇摇头，抹了把头上的汗，“没事，做梦而已。做了个恶梦。可能最近太累了。”
苏芷岚冲他微微一笑，“你放轻松好了。只要有我在，又有谁能抓得走你呢?哦对了，等等。”她转身，回屋里拿出一个本子，“这是我刚刚给你写的计划，既有我之前学习的理论，又有我的切身体会，主要是强化体质和提高战斗技能方面的。这里共分为3个阶段，每一个阶段具有不同的要求和强度。”
“第一阶段，是耐力与协调性的练习。你需要在这个阶段，强化自己的身体耐久度和协调性，为你可以与敌人进行战斗打下基础。因为通常，没有哪场战斗，会只在一击之间便已分出胜负，除非实力相差太悬殊。而且，在战斗之中，对人体各部位的协调程度，要求也比平时高得多。”
“第二阶段，是速度与敏捷性的练习。你需要在这个阶段，提高自己的相对和绝对速度，以及对各种情况反应的灵敏度。速度不够，就抓不住敌人的破绽，敏捷不够，就躲不开攻击。”
“第三阶段，是力量练习。虽然说，现在灵战师是战斗的主体，灵子技能的使用非常普遍，但是，一个人身体的爆发力还是需要练习的。有时候，很可能直接的物理攻击比灵子技能来的更快，更有效。”
何风点了点头，“就像是，有记载的另外两个没落的战斗流派，体力格斗派和原始武器格斗派?”
苏芷岚温柔地一笑，“看来你知道的东西并不少。其实，那两个战斗流派，也并非是没落了，而是发展了。他们两个流派之中的很多技巧，已经与灵战师的灵子技能相结合到一起，所以，单纯的体力格斗派和原始武器格斗派，越来越少见了。”她顺手将那个本子递给何风，“在这房子里，从你现在的卧室左边，有一扇门，里面有可以用来训练的各种器械。可能你已经看见了吧。”
何风没有否认，接过那个本子，仔细地看了看，然后放好，径直向苏芷岚所说的那间屋子走去。噬火灵貂稍微一怔，紧跟着何风而去。苏芷岚看着何风的背景，轻轻一笑，然后摇了摇头，走回自己的屋子里。
轻舒一口气后，苏芷岚来到窗前，拉开原来挡住阳光的窗帘，向着对面的楼望了一会。接着，她调动灵力场，一块光滑的冰块在手掌之中形成。阳光正烈，一束光从这块冰上反射出去，直接照到对面楼房的一个窗户里。
在苏芷岚灵力场的控制之下，反射的光束时断时续，共亮了一长两短三次。而对面那窗户，同样也有反射的光束回应，共两长。
做完这些之后，苏芷岚再次拉好窗帘，面色凝重地半靠在床上。良久，她站起身，走到客厅里。
何风还在那间训练室里，一进去就是3个小时。苏芷岚也并不去打扰他，因为在第一阶段，不需要特别的指导。她只是这样在外面，有无所事事的拿拿这个放放那个，同时把吃的喝的准备好，等何风出来。
何风出来时，苏芷岚忍不住笑了出来。头发凌乱，全身都是汗水，衣服已经浸湿了，几乎每走一步，地板上都会留下湿漉漉的痕迹。看来，这个家伙在其中确实是耗费了非常大的体力。
何风洗完澡，苏芷岚已经准备好了吃的，又看了一眼身形瘦弱又满脸疲惫的何风，“哧”一声笑道，“不至于吧。这东西也是讲究个循序渐进的，哪儿有你这样拼命的。如果在训练之中受了伤，可是会直接影响后面的效果。”
何风也不客气，一坐下就是大吃，“我只是想看看，我自己到底差多少，潜力有多少。不过，总体上来说，还是比较失望的。”
苏芷岚一边看着何风吃东西，一边微笑着说，“你当然差很多。这么多年，没见你锻炼过身体。而且，你应该知道另一件事。”
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