“好吧,我们开始吧!”沈光说,让几人热身――伸腿,扭腰,挥手,压腿……
这种情景,让人心火不断的升腾着,沈光时时刻刻的运转着黄帝经。他感觉,这一刻的黄帝经运转比平时快了三倍,之前储存的阳属性能量,快速的被消耗吸收。
竟然还可以这样?
沈光心中惊讶不已,但授课并没有受到影响,在缓缓的进行着。
热身完毕,沈光直接开始授课了。
“起手式……”沈光介绍了什么是起手式。
“冴子,你先来练习一下,让我看看你的进度。”之后,沈光让毒岛冴子先练习一下。
毒岛冴子站出来,开始练习沈光教授她的起手式。
几人看到,看起来并不复杂的起手式毒岛冴子练起来缺很吃力,一边下来,已经出了一层细细的汗来了。
“看到了吗,这就是起手式,不过冴子才学,还有东西没有掌握,刚刚的节奏,呼吸……”
起手式教授开始,除了鞠川静香有些拖进度之外,其她人几人都是很不错,尤其是毒岛讶子,之前沈光就教了她不少,这一次沈光除了指点她之前所做的之外,就叫她新的动作,至少构成一套才可以。
高城沙耶虽然没有继承父母的运动天赋,但智商没问题,已经记住了,能够马马虎虎的做下来。
高城百合子仅次于毒岛冴子,她掌握的速度也很快,其次南里香只比她少慢一些。
“讶子,你已经学会了,接下来自己不断练习。”
半个小时不到,毒岛讶子彻底掌握了沈光传授的这一套初级的起手式,至于后面的,沈光还待完善,暂时还没有,不过这些目前暂时已经足够了。
这一套动作,毒岛讶子已经练入神了,听到沈光让她自己练习,也不搭话,就自己练习。
“夫人,你这里错了,对,就这样,沙耶挺胸,静气,就这样,注意节奏,慢慢来,先做对再说……香,这不是擒拿格斗训练,尽量放松,别崩的太紧……你们可以看着讶子来,跟着她的动作学习……”
起手式的作用很明显,三人做的认真,一下子就找到了感觉,只是做的并不正确,需要沈光时不时的纠正。
三人身上,这个时候,已经出了一身晶莹的汗珠了,在灯光下,反射着光芒来。
至于鞠川静香,此刻正苦脸做着动作,并且做一个动作还要看一下现场的几人,练习进度让沈光都替她着急。
虽然很着急,但不能表现出来,否则打击了她的积极性,她的天赋就放这里了,慢慢的学吧,总会学会的。
“静香老师,这样来……”
教了其她人,沈光过来手把着手开始教她。
第一百三十二章 送上门的护卫舰
起手式消耗很大,看起来并不需要剧烈的运动,但几人完成几遍之后,就已经香汗淋漓了。
这个时候,时间已经快要凌晨了。
“今天就到这里吧。”
沈光宣布下课。
起手式虽然很不错,但也不能让她们一下子都成功,锻炼要根据她们的情况具体而定。
看到她们累成这样,沈光也没有打扰她们,只是快速的回到自己房间去运转黄帝经了。三倍运转的黄帝经,带给沈光不同的体验,让沈光很好奇,他想知道原因。
次日。
外面的乌鸦刚刚出现的时候,毒岛讶子她们就已经起来了,几乎所有人都默契的捂着肚子,走向厨房这里。
昨天晚上,一番锻炼之后,睡了一觉,如今已经饥肠辘辘了,众人感觉自己能够吃下很多的东西来。
虽然饿了,众人精神很好,浑身透着股精神来。
起来的早?没有早饭?没关系!我们自己来做!
几人都饿坏了!开火做饭,高城百合子和毒岛讶子两人是主力,南里香和高城沙耶帮忙,鞠川静香等着吃。
“静香老师,来跟着我一起练习吧。”沈光过来,拉着鞠川静香。
“沈光酱!人家好饿啊,能不能吃了饭再练啊。”鞠川静香好像一个小姑娘一般,像沈光撒娇。
一对“凶器”裹着沈光的胳膊,让沈光很精神的小弟立即敬礼。
黄帝经镇压!
昨晚虽然没有找出黄帝经运转的原因,但不妨碍他更熟练的使用,比如镇压眼下这种不听话的小兄弟很方便。
同样,他感觉力量更加凝聚了,调动起来也很方便。
“来吧!静香老师!只是一遍,一遍之后,洗一个澡就可以吃饭了。”沈光拍了一下鞠川静香的丰臀,然后半哄着来到旁边的静室开始锻炼。
鞠川静香磕磕绊绊的练习着,其中还出现了错误,让沈光不断的纠正。
沈光很庆幸带着她温习了一遍,否则,她到下午就会忘记的。
“静香老师就这样!对!坚持下去!你已经完成了一半了,马上可以完成了另一半!”
即使鞠川静香做的很不好,沈光不但不能批评,还不断的大气,省的打消她的积极性。
“哥哥。”小萝莉打着哈欠出来了。
她睡得早,醒来的也早,这个时候又恢复了精神。
“来,爱丽丝,跟着我们一起来做运动。”沈光招呼爱丽丝过来。
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