高标准的训练当然要有高标准的後勤支持。中国特种战士的伙食标准是按空军的标准制订的。中国军队官兵关系密切，特种部队的上级军官们看到特种战士训练特别辛苦，还要经常拿出自己的工资给弟兄们会餐。中国特种部队的基本训练包括胆量训练，特种战士要独自在深山中的坟地伴著□厉的风声兽鸣过夜，还不许点灯生火壮胆。
生存训练，只给1块压缩饼干却要在荒山上坚持7天，於是吃蚂蚁、吃蛇、吃毛□，家常便饭，吃野菜苦得说不出话来。没有水，乾渴难耐，挖个土坑吸口潮气就觉得舒服极了。一群特种战士赤背在烈日下曝晒锻练耐暑能力，他们的皮肤全部爆裂开来，非常可怕，但没有如此训练那有坚强的特种战士？
中国特种战士的射击训练弹药是以箱来计数的，所以特种战士在射击时就像打乒乓球一样不加思考不瞄准，全凭感觉出枪就打，说打左膝不伤右腿。200公尺外打酒瓶，一枪一个。能在50公里时速的汽车上准确击中200公尺外的人靶，能完成训练而未被淘汰的特种战士个个达到狙击手的标准。
经过特殊训练的中国特种战士，具备了许多常人难以想像的技能，於是中国特种部队中就有了一些特别的故事。例如完成危险的攀登峭壁训练後，许多中国特种战士进出他们的宿舍楼不走门，上楼时他们趴著窗台和阳台三下两下就窜上楼，从窗户跃进房间；下楼时同样“走”窗口。虽经上级军官严厉制止，但上级不在场时，这些顽皮的特种战士难免故技重演。
一次，一个特种部队教官在路上对几个特种战士说，你们几个的水平不行，怕是连这几辆车也搞不出来，说著随手指了一下他们开车路过的一个警察大院。谁知第二天早上起来，那几辆汽车已经停在了他门口。
不久警察找上门来告状：我们就知道一定是你们的兵干的。我们那里铁门上锁，又有警卫，又有警犬，除了你们特种兵，谁能把这麽大的几辆汽车悄悄弄走？因犯了纪律，几个兵後来受了处分。但教官说，你们知道用夜视仪和特种手段不声不响地把车弄出来，看来在这个科目上，你们几个及格了。
中国特种部队的官兵个个身手不凡，因此退伍後非常抢手，许多单位早早就来挂号。对此，中国特种部队的官兵非常自豪。
四、“会飞的坦克兵” 中国特种战士有了上述基本功还不够，他们更要上天入海地上跑，玩熟声光电波和电脑。走进中国特种部队训练场，坦克、装甲车、越野车、飞机、直升机、动力伞、尖端电子设备应有尽有，特种战士训练得生龙活虎。多数特种战士的坦克驾驶水平超过装甲师坦克手。
下海，这是中国特种战士的新任务，他们开船、潜水无所不能，达到了专业水平。 上天，中国特种战士或乘坐运输机、武装直升机或驾驶动力伞和滑翔伞长途奔袭；跳伞，中国特种战士更是令人叫绝。
最初，中国特种战士没有伞兵盔和伞兵靴，於是中国第一批进行跳伞训练的特种战士就穿著自己的坦克帽和坦克靴跃出了机舱，成为蓝天奇观。跳伞确实有一定的风险，因此伞兵跳伞时难免非常紧张，个别伞兵在飞机到达空降场後不敢跳伞的事经常发生。但中国特种战士跳伞时虽然也多次遇见险情，但他们跳伞时仍是那样的谈笑如常，从容不迫，没有一个表示出一点紧张，不敢跳伞的事更是从没有过。
他们几乎是跳伞著陆後立即再次登机升空重跳，在一天之内连续多次跳伞，不知恐惧为何物，令不知投过多少人次伞兵的运输机机长感叹：从来没有见过这样大胆的兵。 胆小的伞兵闭著眼跳伞，胆大的特种战士睁大眼跳伞，当然是睁大眼不慌不忙的更安全。至今中国特种部队已经不知有多少回高难度高强度跳伞，险情遇到过多次，但大都被冷静排除了。
五、高难度跳伞技术达到世界一流水平
一次特种部队武教官在400公尺低空跳伞时，由於飞机速度过快，伞被强劲的气流撕破成几块布，人快速向下掉。因为跳伞高度低，所以打开备份伞已经来不及，眼看著要死人。可武教官临危不惧，他全力拉动方向绳，勉强操纵降落伞向几颗小树落去，无数树枝挂住了他，吸收了巨大的动能，一次严重的亡人事故因此化解。
这位特种部队教官不靠运气，而是凭冷静和技艺顺利地抢回了自己的生命。类似的经历这位教官已经遇见不只一次，但他继续训练毫无畏惧。中国特种战士的素质并不在教官之下。由於总是选择恶劣条件练习跳伞，所以仅两个人的伞相互缠绕的险情就出现过多次。可每次中国特种战士都极为冷静，他们没有胡乱挣扎，那样会越缠越紧。虽然他们在飞快地冲向地面，但他们还能用平静声调商议：你向左，我向右等等，由於两人配合良好，很快，缠上的伞被解开，这时离地面只有几公尺高了，极为惊险，但伤亡事故已经被化解。
作为特种部队仅仅在正常气象下跳伞是不行的，於是在被认为是根本不能跳伞的黑夜、大风、大雨天，中国特种部队也勇敢地进行了跳伞试验。和往常一样，最危险的试验由特种部队的吕参谋长先上。
六、特种战士不怕死
美国特种部队的最大问题是在海外作战时官兵怕死，所以在越南战争中他虽然训练有素，装备上更占绝对优势，但美国特种部队和其它部队一样未能扭转败局。80年代在中美洲，前去对付当地游击队的美国特种部队教官，竟被游击队轻易扣作人质却不敢或者不愿意冒生命危险反抗或逃跑，成为笑谈。
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