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不抱怨的世界_张德芬【完结】(21)

  几天后,我载着桂儿、莉亚一起上路时,又被左侧车道一个开得比速限慢的驾驶给拖慢了速度——你猜到了吧,又是一台轿式休旅车。这次我则是向家人大声抱怨。随后的几周,这种状况一直反复出现,每次都是轿式休旅车惹的祸。我开始注意到车上有着某些记号或贴纸的轿式休旅车驾驶,都是最恶劣的违规者。这些人成了我的眼中钉,我会向认识的每个人提及此事。我觉得这很有趣,只是一种巧妙的观察结论,但我也的确注意到,这种事发生的频率愈来愈高了。最后,我开始明白,是我自己判定“轿式休旅车的驾驶,都是没礼貌又妨碍jiāo通”的。因为我相信,所以这种事就落到我头上,而且几乎每次开车时都屡试不慡。

  我想找另一种方法重新诠释这项观察,于是想到了美式赛车(NASCAR)。在美式赛车的赛程中,如果是有事故或危险发生,就会有一台定速车上场,让所有参赛者减速慢行。这些车手必须跟在定速车后面,直到前方的危险清除,再次恢复安全状态。“如果轿式休旅车是州际公路上的定速车呢?”我心想。或许轿式休旅车是要让我减速,才不会拿到罚单,甚至是发生车祸,不然就更惨了。之后,每当我在左侧超车道上碰到慢吞吞的轿式休旅车,我就开始感谢他们,称它们为“定速车”。这变成我的惯xing反应,我根本忘了它们还有另一种名称,而一律用“定速车”称呼它们。“啊,前面有一辆定速车,”我会告诉家人,“我们最好减速慢行。”

  有趣的是,当我改变了对轿式休旅车的称呼,我也开始感激它们让我能减速慢行,而我也发现,自己很少被堵在超车道上了。如今,我在通勤途中几乎很少被轿式休旅车拖慢速度,即使真的碰上了,我也会对它们表达谢意。

  改变自己对轿式休旅车的观赞,并赞扬它们为定速车之后,我就改变了它们对我的意义;它们也变成一种礼物,而非障碍。如果你开始採用可以激发心中正向能量的命名,来称呼生命中的人事物,你就会发现,他们再也不会让你烦心,还会给你实质的助益。改变你的措辞,看着自己的生命随之改变吧。例如:

  不要说…… 试着说……

  问题 机会

  必须 可以

  挫折 挑战

  敌人 朋友

  眼中钉 老师

  痛苦 信号

  我要求 我会感激

  抱怨 请求

  磨难 旅程

  你做的好事 我创造的好事

  试试看吧。刚开始可能会觉得有点困难,但是请仔细观察,它是如何改变了你对人事物的看法。当你改变用语时,景况也会跟着改变。

  你可以创造自己渴望的人生。在成长的过程中,我始终相信:当我们死去的时候,如果幸运,就会进天堂。有一天在读圣经时,一句话光照了我:“天国近了。”而我开始这样猜想:“或许我已经死了,而这里就是天堂。”我思索着,想起英国文豪弥尔顿的名言:“境由心生,心可以使天堂沦为地狱,让地狱变成天堂。”或许这里就是天堂——要不然,至少我可以让它变成天堂。

  向别人问起近来可好时,我曾听过有些人语带嘲讽地呻吟道:“真是快活似神仙呢。”我决定把这句话,当成是自己对这个问题的真心回应。当有人向我问好时,我会不带嘲讽、诚心诚意地回复:“真是快活似神仙呢。”起初我感觉不太自在,但现在这已是我不加思索的答案了。我注意到这句话让其他人露出了灿烂的微笑,同时也提醒着我,当下我就可以决定自己要快乐、还是悲伤,要置身天堂、还是坠落地狱。

  你可以选择自己的言语,创造自己想过的生活。

  做出明智的选择吧。

  不抱怨观念

  喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息:你觉得不自在,无法忍受让沉默来掌控局面。沉默能让你自省反思、慎选措辞,让你说出希望能传送创造xing能量的言论,而非由不安驱使你发出又臭又长的牢骚。

  当事qíng不太对劲,而你说:“当然会这样!”或“难道你不知道吗?”你就是在传送这样的讯息:你在等待坏事的降临。这个世界听见了,就会带来更多坏事给你。

  你有权利得到你应得的。要达到这个目的,就不要一直谈论这个问题,或是把注意力完全放在上头。你应该要从更高的层次来思量问题,看着它被解决。

  那些觉得抱怨是理所当然的人,哪里也到不了,只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上,而不是我们不要的事qíng。

  不抱怨行动

  在“有意识的有能”阶段,人顶多只能简单地做个深呼吸,而不是失控地将抱怨说出口。抱怨是一种习惯,暂停一下吸口气,就能给自己一个机会,在说话时更小心用字遣词。说出来的话要具有建设xing,如果无话可说,就保持沉默。

  你可以好好表达自己的期待,而不需要抱怨现况来获致想要的结果。只要谈你的渴望,只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间,让你的需求更快被满足、也更快乐。

  “当然会这样!”、“难道你不知道吗?”、“我只是运气好!”、“我总会碰上这种事!”这些措辞,只能在你认为的好事发生时才用,把它们当成是你感恩一切进展赞利的赞叹之语。

  采用可以激发心中正向能量的命名,来称呼生命中的人事物,这样他们就不会再让你烦心,还会给你实质的助益。

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