外遇，一直被女性视为瘟疫，唯恐避之不及。它能触及人性心底最恐惧、最容易引发痛苦的“背叛”情结，往往给当事人带来巨大的心理创伤。很多女性在外遇面前，会被击打得狼狈不堪。家住加拿大英属哥伦比亚省的安妮?伯特一直认为，自己有一段完美的婚姻。直到有一天，丈夫布莱恩?伯特主动承认，自己有了外遇。“听到这个消息的时候，我整个人都惊呆了。”后来有一天，安妮接受了美国福克斯电视台的采访。她回忆道：“当这件不可思议的事发生之后，我开始和不同的人交流，了解他们对婚姻的看法以及面对背叛时的态度，试图寻找一些切实可行的解决方法。通过努力，我最终挽救了自己的婚姻。”就在前一段时间，安妮和丈夫庆祝了两人结婚26周年的纪念日，同时，两人联名撰写的《丈夫的外遇是我遇到的最重要之事》一书，也登上了各大畅销书的排行榜。
美国心理学家马塞拉?巴克也认为，很多人在面对外遇的时候，第一个念头就是细数自己受到的伤害，而不是去判断是否能挽救婚姻、怎样重建信赖感，逃避是无济于事的。“如果你还深爱着对方，那就要学会怎样消灭你的疑虑。”
安妮说：“获知这个不幸的消息的3个月内，夫妻双方都不要做任何重大的决定。而是尽量让生活保持原有的状态：正常上班、参加社会活动、和老朋友聚会，这样有助于你理性地去反省背叛。”对伯特夫妇而言，最有效的一点就是开始改变自己并学会接受对方。“人无完人，任何一对夫妻都要检讨自己。以前，我们倾向于责备对方，其实反省自己也很重要。现在，我们不再要求对方尽善尽美，还原彼此信赖的关系也就不再那么难。”
尽管在现代社会中，很多家庭形式显出历史的局限性，使得两性之间争斗不断，很多家庭长时间陷于矛盾冲突之中。然而，婚姻的形式是现在唯一合法的家庭形式，婚姻形式对社会的稳定做出了巨大的贡献。如果谁一旦进入了婚姻，又想违背婚约，只顾满足自己的本能欲望与需求，那就会被罪恶感与不安全感所充斥，使自己一直处于惊恐中，无论他和她在外遇中扮演什么角色。
很多女性因为丈夫有外遇而陷入被动局面，面对丈夫的外遇，她们痛苦、气恼、绝望，外遇对她们的伤害是巨大的，无法想象的，这种伤害主要体现在心理上。她们不知道到底自己做错了什么：怎么好端端的一个家庭就要分崩离析了呢?原有的依附感、归属感都突然消失不见了。一个很善良的、全心全意操持家庭的女性，沦落到被弃置的境地，的确很痛苦。她或许没有想到，但事实上，她是把自己置于无依无靠、无能无助的位置，从而陷入无限的恐惧之中，害怕独处。由于平时过分地顺从他人的意志，到了现在依然不会对他提出要求，哪怕这个要求很合理，到现在还期盼着有人为自己作决定，并指导自己。在向别人述说自己的痛苦时，也会变得很颓唐。
对此，女性应该保持清醒的头脑，应该树立起自信，丈夫是否继续施爱，并不会使自身价值贬值。他看上谁是他自己的事，每个人都有自己独特的价值，与别人爱不爱没有关系。只要坚信这一点，就会减少内心的痛苦。在婚姻生活中，你的依赖性不会使对方满意，恩爱与感情交流会被奴隶式的依赖所冲淡。只有改变机遇、资源、权力、责任的不平等分配，才能给女性带来希望，减少无谓的痛苦。
然而，女性在家庭权力中始终处于弱势的一方，在家庭地位中往往得不到平等，这是经济条件、文化层次、社会地位、男权意识等诸多因素造成的，使得很多女性在被动的授予中感到很无奈。从社会性别的需要出发，被动接受丈夫外遇的妻子，得正视这样一个事实，一旦你重新进入婚姻市场，两性的价值落差将要加大。如果做一个单身母亲，住房、子女赡养费的获得都可能得不到解决。同时，巨大的精神压力、经济压力与寂寞无助的感觉都会让人身心俱疲，所以女性在想结束婚姻的时候都要有充足的心理准备。一方面要使自己的女性意识增强，意识到目前两性关系中许多不平等都源于男权意识;另一方面要做好分手的物质准备与法律准备。只有这样才有可能从心理上完全释放自己，逐步摆脱外遇阴影，走向全新的生活。
第35章 走出父辈外遇的阴影
有一些女孩在择偶方面产生苦恼与困惑的时候，往往向别的姐们或者知己求助。聊天过程中我们就会发现，她们的苦恼往往与父母的婚姻状况有关。还有的人结了婚也无法完成婚后调适，究其根源，也与父辈婚姻关系不稳有关。如果父母一方对家庭不那么忠实，曾有外遇，或者干脆离婚，对子女的感情选择十分有影响，弄得不好，父母的感情裂痕会招致子女的家庭关系不稳，甚至婚姻走向破裂。如何走出父辈外遇的阴影，这是一个需要认真对待的问题。
我曾经接过一位刘女士的来电，她是这么说的：
我不知道为什么，几乎无法对一个小伙子倾心，尽管追我的人不少。我也不小了，今年已经二十好几了，按说该有一个归宿。可是我总有一种不安全的感觉，不知道该与谁相伴终身。也许是我太苛刻了，也许是我太理智了，我不知道该选择谁。有人告诉我，应该选择一个对我好的，可是如果他一味的对我好，而我老找不着感觉，这份好能持续下去吗?我也不想完全跟着感觉走，我喜欢的人是否真值得我投入这还是一个问号。
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