会自救和生活
由于长时期的忽略和积累，婚姻中会出现各种各样的问题，如果明丽能及早觉察出夫妻间的隔阂，能推心置腹地和丈夫谈一谈，与他进行精神层面的沟通，也许事情就不会发展到这样的地步。所以，在婚姻中，女人要懂得运用智慧，要不断提高自己的综合素质，在照顾好孩子和丈夫的前提下，自己也要不断学习和进步。无论是外表还是思想，总体上给丈夫和孩子一个积极向上的乐观形象。这既是尊重自己，也是尊重丈夫和孩子的表现。如果明丽能够意识到这些，也许丈夫会有所改变的。
另外，建议明丽别把心思全部放在老公身上，那样的话只会适得其反，让自己更失望。要有自己的交际圈，有异性朋友，但须把握好分寸。只要自己从内心强大起来，有了定力，就不愁没人爱你。离婚不是最好的办法，如果自己内心没有强大起来，离婚同样会受伤害。
明丽与其迷茫，不如自立自强，好好经营事业，好好带孩子，不要再因此烦恼。老公出轨，是他的不对，但也有明丽自身的原因。先冷静下来，好好地想一想。吵闹解决不了问题，还会使事态更加恶化。毕竟，你们是有感情基础的，他也不想因此失去你。
也许明丽多年的一成不变，导致老公对她的兴趣大减。所以，明丽一定要注重提升自身的魅力，用优雅的气质吸引老公。另外，还可以出去旅游，营造温馨的家庭气氛，共享天伦之乐。情人再好也不一定是他自己的，可孩子是自己的，明丽的老公肯定能想清楚这一点。
明丽要先冷静下来不提离婚，先从改变自己做起。学着享受生活，装扮自己，而且要把公司的事情打理得井井有条。40岁是女人散发成熟魅力的最佳时期，若能焕发第二次青春，他肯定会刮目相看的。外面的世界很精彩，男人的抵抗力有限。吵闹不会帮他增加抵抗力，找准他的内心需要，用智慧解决问题才是最关键的。
不要活在记忆里
明丽的故事有一定的普遍性。她的最大问题在于，总活在过去与老公相爱的记忆里。可那毕竟已经成为历史了，时过境迁的道理她应该明白，曾经的誓言再动听也不可能约束老公一生!邵丽需要问问自己，在后来的岁月里最需要做的是什么?如果过够了这种情感质量低下的生活，而离婚后又能生活得很好的话，那离婚也是一种上上策!如果老公对家庭还存有责任感，并希望两人相携到老的话，那明丽就宽容些吧。外面的女人也许正窥视着你的位置，但老公还没有糊涂到让你空出位置的地步，所以对老公也应该存有一份宽容之心!
果断分开也是明智的选择!人的一生何其短暂，不要为此事而苦恼，况且苦恼也是没有用的。想开一些，相信自己能够寻找到属于自己的幸福，生活中处处有幸福，就看你有没有发现幸福的慧眼!
第38章 学会应对创伤
当知道曾经与自己相爱的人有了婚外情，女性的自尊心确实受到不小的打击。现实中，无论是机构还是心理安慰，由于对伤心女性的帮助比较少，她们只能自行应付和解决。
处于被背叛的女性因为伤心异常，可能会做出一些过激行为。例如，用剪刀刺向自己的丈夫，撕破他的衣服，或殴打那个女人，但是，这样的后果都是难以预料的。有些丈夫很害怕，不知道该如何应付，只好溜之大吉;另有一些丈夫可能会想，她竟然会有如此剧烈的反应。但受害的女性有强烈的反应，这完全是可以理解的。
有什么事比发现你曾经信赖的男人将你们共同经营的婚姻大厦毁于一旦更为痛苦呢?当遭遇背叛的情绪被打击得失去平衡时，妻子会有一连串难以解答的问题：为何发生这件事呢?那个女人是谁?他们是怎么开始的?谁应受责备――他、我、还是她?我还能再信任他吗?
女性在对付丈夫的婚外情时感到格外困难，这并不奇怪。有一位女性说：“丈夫一年的婚外情，是我面对过的最困难的事情。我感到我的爱被践踏，有被抛弃的感觉，我很绝望。”
那些愤怒的、维护她的朋友们也在摇旗呐喊：“赶走这个混蛋、换一把门锁、找个可靠的律师……”然而寻求明智的咨询，对一些人是有用的，因为在你失去理智变得狂怒异常时，咨询更有助于你冷静地面对他的婚外情，从而采取必要的措施。
“我是一个全职母亲，有一对学前孪生子，忍受丈夫和那女人半公开的婚外情，我完全出于无奈”罗薇说，“但是有一次他竟然说，他不想改变这种状况，要继续玩下去。我就对他说：‘你快滚吧，我会过得更好。’”
“现在，我已经建立了新关系，一开始我便说清：对于我来说，性和爱的专一非常重要.我的新伴侣说他听到我的话很高兴，我感到被深爱。”
很多陷于婚外情困境的女性，必须奋力挣扎才能克服丈夫婚外情造成的创伤与悲痛。
目前，对婚姻不忠仍然是个大问题，但是，它不再自动成为关系的终点。女人需要做的事是，判断婚外情对你整体生活质量的影响。例如，如果是一夜情，虽然这令你悲伤，但你也能够谅解。可能他解释为追求一下刺激，而你也相信了他。
人们已不再担心纯粹的性背叛，更多的担心的是，对婚姻构成威胁、对未来造成破坏的婚外情。
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