卡兰达招了招手，让卡特琳娜站到前方，绿发少女上身穿了一件黑色白翻领的长袖体恤，下身穿着一条牛仔裤，扎了个马尾，显得很现代，颇像一个染了奇怪发色的高中生。她手中拿着两个比卡兰达小一号的石锁，做好了‘垒山术’准备姿势。
“卡特琳娜只有十六岁，不过现在已经练到‘垒山术’的第四层了。大家拿好石锁，跟着她做动作，我来帮你们纠正……”
秦牧仔细看着这些动作，还在笔记本上画起了草图，陈汉生问道：“这又是什么意思？”
“我在看每个动作锻炼的肌肉。不管是用石锁，还是我们现代的锻炼器械，最终结果还是要练到一块块具体的肌肉。我相信，我们拥有的锻炼方法不会比她的差，至少可以作为补充，提高效率。”
此时，所有人都正跟着卡特琳娜作一个前推再后拉石锁的动作。
“你看，这个动作明显是用来锻炼斜方肌和肱二头肌的，我们健身房里的划船机也可以做到这点。而且动作比举着石锁稳定很多。”
“你再看，这个肩顶石锁深蹲的动作，可以用史密斯机替代。不仅调节重量更方便，训练也更安全。”
“这个跳起翻转的动作不行，没有器械有类似作用，应该保留下来。不过我记得有两套健美操会有类似的动作，比这个还优美些，我们可以参考。”
“怎么，你还管动作美不美？”陈汉生失笑道。
“老陈，你这就不懂了，自然界有自己的美学原则。既然人体就是按照这种美学原则设计的，那么用这样躯体做出的动作往往符合一样的原则。当肌肉和骨骼运动到位时，往往是姿态最美的。所以你去看，各种运动锻炼项目都由一种美感。所以两个类似的动作，一个优美，一个难看。大部分情况下，优美的那个都更会有效率，更有锻炼效果。”
陈汉生点点头，他回想军队里学的各种格斗术，似乎也有这样的道理蕴含在其中。
这时场上已经做完一套动作，十个人受训者里，只有四个坚持到了最后，所有人都像死猪一样瘫在地上，倒是卡特琳娜还十分精神。
秦牧合上笔记本说道：“等我研究透了这一系列动作，自己就结合各种器械来锻炼，积累经验以后，把他们重新分解组合成一种套路。不过到时候，可能还要卡兰达团长来帮助我。”
“卡兰达估计也会对这个很感兴趣的。说不定你可以提高她家传统功法的效率，她也不算白教我们一场。”陈汉生点头道。
“我们不光要科学生产，也要科学练功嘛。科学不光是实验室里的那些事儿，咱们这也是科学。”秦牧拍拍笔记本说道。
第五十二章 一次偶遇
克里特·桑德罗背着一个包袱，走在三号营地里。
说是营地，其实就是一个新建的村落，用来安置被萧晨带回的奴隶。类似的村子已有五个在建，坐落在蜿蜒的卡尔马河两侧。卡尔马在当地语言里是平静的意思，顾名思义，这条黑山地区的母亲河宽阔而静谧，滋养了两岸的原野和森林。这些河畔的村落，有的靠近肥沃的农田，有的靠近山间的矿场，还有的建在渔产丰富的小湖旁。
三号营地是计划中的矿工村，入住这里的奴隶，大部分都在附近的铁矿和铜矿场工作。
原木搭建的房子，沿着一条缓缓上升的大路，整齐地排列着。从河边一直延伸到山脚下。靠河边的都已经建成入住，山脚旁的大都还是框架。这些房子很简易，用没有去皮的树干垒起，墙上敷着泥土，屋顶上盖着茅草，萧晨法师不止一次说过它们只是过渡使用。但几乎所有奴隶都很珍视它们，虽然赶工出来的房子坚固程度未必及得上奴隶营地的牢房，但是这是带着自由气息的新家。
克里特这些天来，每天会路过这些的屋子，看着这些房子从无到有，一点点建起来，能够真切地感受到奴隶们生活的变化。
现在太阳才刚刚升起，没有高过树稍，第三遍催促起床的钟声还在营地里回响，人们三三两两地从屋里出来，慢慢朝村里食堂的方向走去。
几个相识的年轻人，看到克里特，挥舞着手里的代金券向他打招呼：“克里特，早上吃过了吗？没吃过我请！”
“吃过了。我还得去伊莱娜祭司那里送点东西。就和平常一样。”克里特回应道。他很珍惜这样的感觉，自打他成为萧晨法师名义上的学生以后，没有人再叫他“美人”或者“小妞”了，几乎所有人和他说话的时候，脸上都露出友好的神情，有的人甚至称得上讨好和谄媚。虽然父亲已经意外地离他而去，但是对他来说，过去一个月的生活是温暖的。
“啊！还是去给那个精灵美女送东西啊。那个精灵可高傲得很，从来不和我们说话。”当先的那个年轻人露出了羡慕的神色。他名叫霍克，比克里特高了一个头，身材消瘦，长着一头海蓝色的卷发和碧色的眼睛，面目还算英俊。听说成为奴隶之前，原本是南方城邦的小贵族。因为识字，现在是铁矿场的仓库管理员。
“你不会想要和她说话的，现在能和她说上话的，都是送去治疗的伤员。”克里特耸耸肩道。
霍克哈哈笑了起来，他手里拿了个烟头，深深吸了一口，扔到地上，神色暧昧地说道，“克里特，你年纪还小，不懂那美人的好处。照我说啊，如果能够搭上她，断条腿都值。你们说是不是？”周围的狐朋狗友们一个劲的点头，有一个褐发小子酸溜溜地说道：“可我们现在是什么，最低贱的矿工。也就是克里特你这样的魔法学徒，才能有资格和她说上两句吧。”
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