光阴似水，岁月如梭，一晃一年的时间过去了。林鹤的苦修日子虽然单调，但是每天都过的很充实。过去的一年，林鹤主要集中修炼的方向是练体，每日两个时辰雷打不动。多余的时间用于学习广成子留下的玉简，一直以来经验和见识不足是林鹤的短板，一年如饥似渴的学习下来，林鹤在见识上有了长足的进步，九段练体术的初段也到了最关键的时刻。
九段练体术有一百零八个动作，每次做完这些动作，大概需要一个时辰，一般情况下林鹤每日在早晚各做一遍。这一日林鹤做完一百零八个动作后，感觉腰阳关隐隐发热，心中一喜，盘坐内视。但见腰阳关穴位处，一闪一闪，隐隐放光。当即不等晚上，立刻再做一遍。
不料这一百零八个动作平日里熟练的不能再熟练了，之前一遍也做的极为流畅，但是这一次竟然意外的生涩起来。每个动作之间的相互衔接，竟出现了停顿。不是林鹤不想流畅的做完，而是每每两个动作相连之际，腰阳关穴位便会一阵剧烈的炙热，烫的林鹤动作当即一滞。这个情况让林鹤颇感意外，只好放慢速度，慢慢的就像初学者一般，缓缓的做每一个动作。有时候因为腰阳关处的炙热太甚，只能停下来休息一会，才能继续下一个动作。
这是林鹤过去从未遇见的情况，也让林鹤深感不安，到底发生了什么事情呢？
林鹤停止继续做动作，盘坐内视，腰阳关处恢复了正常，甚至之前的隐隐放光的情况都不见了。林鹤百思不得其解，干脆放弃了立刻冲击初段，翻出九段练体大法的玉简来，重新读了一遍。结果毫无所获，林鹤干脆反复不停的看，甚至连晚间的一次练体都放弃了。这一看就是三日，林鹤将玉简内的内容熟记于心，每一个细节都仔细推敲了一遍之后，还是没有找到解决问题的关键点。林鹤再次重做一遍九段练体的一百零八个动作，结果还是跟之前一样。这一下林鹤有点迷茫了，也体会到了没有前辈高人指点的困惑。不过林鹤不气馁，当初连续十年练气都没有丝毫进步的日子都没有打垮林鹤，更何况现在。
既然练体没有进步，那就练气吧。林鹤把停下快一年的练气捡起来，筑基之后林鹤还从没再用练气心法，一门心思的练体。
不曾想意外在练气的时候发生了，开始的时候倒是一切正常，万秀门的练气心法可不简单，七十二周天之后，林鹤感到了内丹在发生悄然的变化，虽然很细微，但是进步是可以感知到的。七十二周天两个时辰的心法运转之后，林鹤正准备结束这一日的练气，意外的感觉到腰阳关处一度出现又消失的炙热出现了，内视之后才发现，确实在隐隐闪光。
难道说，这练体和练气应该同时进行？这个念头在林鹤的脑海里一闪而过，旋即站起，翻出一枚读过的玉简，找到了广成子留下的一句话：练气与练体并重！
这一下林鹤豁然开朗了，原来这句话的意思应该这么理解。而不是单纯的理解为练体的重要性不在练气之下，应该是练气和练气同时进行。
发现敲门的林鹤拨乱反正，重新调整了每日修炼的作息，不慌不忙的每日练气练体各一个时辰。每日早晨练气一个时辰，晚间再练体一个时辰，果然再没有出现那种停滞的状态。改正之后，连续十日下来，林鹤做动作时再次感受到了腰阳关处的隐隐发烫。这一次林鹤没有强求，而是不紧不慢的继续动作，强忍发烫给动作带来的影响，保持原来的节奏做完动作。果然这种节奏是对的，不求快，但求稳，最终必然是水到渠成，这就是广成子在某个玉简之中提到过的：道既天道，修道乃逆天而行，当顺其自然！
这个时候，林鹤才算是真正理解这句话，既是逆天而行，也应顺其自然。
真正明白广成子留下的这个经验教训之后，林鹤反而不急着冲初段关口。每日依旧按照固定的节奏修炼，时间距离上次的停滞过去一个月后，林鹤终于感受到了腰阳关穴位处的炙热，长时间的炙热，而不是之前的一阵一阵的。
盘坐内视，林鹤看见了期望中的明灯被点燃，腰阳光穴位处，一个亮点如灯。这时候再看这条线上，已经有三个穴位被点燃，说明九段练体大法的第一阶段完成了，现在林鹤是一个初段练体者。
完成初段练体之后，被点燃的亮点在一段时间的炙热后渐渐的降温，最后就跟之前的穴位一样，腰阳关穴位处暖暖的，就像一个温度合适的温泉。从腰阳关到长强，这一段经络被贯通后，强度和宽度都得到了极大的提高，如果是以前是四车道，现在就是八车道，中间还饶一个绿化带。
初段之后更为明显的好处，就是身体的坚韧度提高了很多，当然现在林鹤感受不到，只是觉得自己的浑身充满了力量，澎湃的力量。与此同时，林鹤的内丹触角的感知范围，也得到了极大的提升，从原来的方圆二十里，整整扩大了一倍还有多，在五十一二里之间。
就在林鹤为新提升的力量赶到喜悦的时候，每天固定的收听传音匣子的时间到了，习惯性的打开传音匣子，里头传出一个柔媚的声音：最新消息，和众会与南方联盟就南北划界的谈判未能达成一致，双方决定下一次谈判在一个月之后。路边社报道：龙之大陆北部，距离暗黑大陆五百公里以内的修真门派，纷纷南迁。其中大约一百零六个门派宣布加入合众会，一百三十三个门派沿海岸线南下，加入南方联盟。合众会主席袁弃尘表示，就算没有南部联盟的配合，也要独立继续调查大陆北部三十七个门派被灭门的惨案，在此之前两大组织联合调查了一年，始终没有一个最后的结果，……。
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