屠夫阿军没好气的说道：“少给我来这一套，说的跟为我着想似的，还不是你不想学。”
“得了，我今天就教你扎马步，如果你还是对古武一点兴趣也没有的话那就算了，逼着你学也没意思，我还不如省下功夫再找个传人。”
“谢谢梁教官。”周健始终保持着恭敬，他也确实想知道看似简单的扎马步到底有什么奥秘。
“我先给你说一下为什么要扎马步，马步其实就是站桩，国术界有一句话叫‘入门先站三年桩’，站桩不单单是为了练腿力，练筋骨，更是为了练气血，练内功，练聚气，到最后站到融入天地，天人合一！”
“行了，不说了，我知道说了你也不信，我给你来点实的……”屠夫阿军说着突然侧踏出去，又扎了个马步，然而这一次扎马也不见他怎么用力气，却听“啪”的一声，他脚下的地板被踩的崩裂开来。
周健猛地呆住了，因为经常有人在武馆里打斗，所以地面上铺设的地板特别的结实，用橡木经过蒸，脱水，油浸之后制成的，实心贴地，拿大锤砸上去都未必能砸的开。
现在却被屠夫阿军一脚踩裂。
“梁教官，这是……生命场能？”周健实在无法相信屠夫阿军只靠肉体的力量就踩裂地板，所以才会这样问，以天阶高手的实力，催动体内的生命场能，踩裂这种地板当然不算什么难事。
屠夫阿军一听就火了，“他妈的我吃饱了撑的用生命场能唬你啊！这种特质地板价值好几万块，我踩坏了还得让我赔，我脑子进水了拿几万块出来逗你玩啊？”
周健被一顿臭骂，尴尬道：“抱歉梁教官，我只是觉得有点不可思议。”
“你知道就好！小子，我为了你可是下了血本，这一脚下去我半个月工资都没了，你给我学好了！”屠夫扎着马步，继续说道：“你是不是好奇为什么我能把地板踩碎？”
周健点了点头。
“你去过少林寺没？在少林寺千佛殿的地砖地面上有四排共四十八个坑，前后左右间隔两米，直径半米，平均深20厘米，那是少林寺的一大旅游景点，是历代少林寺的和尚站桩踩出来的脚窝！”
周健微微一怔，好像真有这么回事。（关于少林寺脚窝的事情并非蚕茧杜撰，网上有图片，而且是地砖地面。）
“你有没有想过，为什么站桩能在地砖上站出脚窝来？比如是你，用那种蹲坑式的扎马步，你觉得能扎出脚窝么？”
周健摇头，恐怕扎上个千八百年也不会有脚窝，除非他故意穿一双沉重的铁鞋去猛砸狠踩，而少林武僧显然不会这么无聊。
屠夫阿军说道：“少林寺的武僧站桩站出脚窝，就跟我现在扎马步踩碎地板是一个道理，那都是暗劲的应用，站桩，能站出暗劲来！一脚踩下去，势如千钧！”
“这说起来就牵扯到气血的循环了，‘入门先站三年桩’这话不是白说的，如果你不懂站桩的道理，那么就算站上一百年，也是蠢驴拉磨——原地打转！”
“站桩分为三个阶段，第一是‘松’，第二是‘静’，第三是‘空’，我现在也只是刚刚摸到第三阶段‘空’的门槛而已。”
“想练出暗劲，练出气血，最少要达到‘静’的阶段，而你现在要学的，只是‘松’。”
“为什么有人扎马步能扎一两个小时？甚至扎上半天？你觉得他们是练的多了神经麻木，不知道腿酸了？当然不是，要是真的那样站桩只会因为过度疲劳而损伤肌肉，而事实上，站桩站的好的人双腿非常有力，下盘稳如泰山。他们能扎得久，是因为他们会‘松’。”
“站桩之所以叫站桩不是因为要站在梅花桩上，而是身体要像树桩一样一动不动。但是身体不动，不代表气血不动，筋肉骨骼不动，恰恰相反，在你身体稳如树桩的同时，你的筋肉一直要动，这就是‘松’。”
“真的领会到‘松’境界的人，他们在站桩时全身肌肉就像水浪一般，从下到上，一浪接着一浪，他们的身体虽然没动，但是肌肉一直在一张一弛，所以虽然他们扎马一个小时，两个小时，他们也不会觉得累，而你那种蹲坑的姿势，能蹲十分钟已经很不容易了。”
屠夫阿军说到这里，周健有点汗，他已经彻底服气了，自己对国术完全不懂，他尝试着屠夫阿军所说的办法扎下了马步。
姿势摆好了之后，周健先松膝盖，再松大腿，然后松腰腹，一路放松下来，他觉得很别扭，身体似乎不怎么听使唤，其实人体有600多块肌肉，很多动作是多组肌肉协调完成的，周健现在尝试的就是不断的转换身体重心，同时让肌肉组交替工作和放松，可是一个‘松’字，说起来容易，做起来难，初学者想要保持马步的标准姿势，那么不但腿上的肌肉要绷紧，连带着臀部、腹部、腰背、肩颈的肌肉都要随之绷紧，让他们放松，他们就倒了！
屠夫阿军看到周健练的有模有样，在一旁指导，“学会肌肉的松弛并非一朝一夕之功，所以行内才会说入门先站三年桩，初学者只能哪里酸了就松哪里，甚至可能先松左腿，再松右腿，他们也知道这是错的，但是没办法，浑身肌肉掌控不好，只能如此，直到练上几个月，才慢慢的摸到一点门道，能蹲上个把小时。”
“但是这种的还不是真正的‘松’，或者说，只是‘松’比较低的境界，其实华夏武术一直讲究阴阳、松紧结合，完全的松为懈，完全的紧为僵，只有将松紧结合起来，松中有紧，紧中有松，才能达到将全身肌肉操控自如，达到‘肌肉如鼓浪，一浪接一浪’的地步，这种玄妙的东西其实解释不来的，只能靠悟，所以在国术中，悟性非常重要。”
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