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打篮球太厉害了怎么办_超级麦克风【完结】(610)

  贾森·威廉姆斯和詹姆斯·罗宾逊在讨论着如何练挡拆……

  15位队友,被张昊安排得妥妥的。

  奥尼尔看向张昊,张昊正在一旁安安静静的热身,那张青涩且帅气的脸看着格外的欠扁。

  但奥尼尔得承认,张昊在这方面的领导能力,确实强得让人难以置信。

  奥尼尔也找了一位训练师开始热身。

  要练什么?

  “练力量,连肌肉,我是力量型球员,技术……还是练小勾手和转身吧……”

  他也不会什么别的训练内容,运球突破他也会,翻身跳投他也能投,让他玩儿梦幻脚步,他也能做出个样子,但这些他都不会去练,他知道真的到了比赛中,这些技术都没有他直接靠身体压制,或者是靠弹跳弹速冲抢来得有用。

  “练力量有点累,就练勾手和转身!”

  ……

  控卫:肯尼·安德森、费舍尔、詹姆斯·罗宾逊、卢米尔·罗宾逊。

  得分后卫:道格·克里斯蒂、布莱恩·肖、拜伦·斯科特。

  小前锋:乔治·林奇。

  大前锋:巴克利、魔术师、贾森·威廉姆斯。

  中锋:奥尼尔。

  三个训练营合同球员,看起来不咋滴,位置分别在3-5号位,妥妥的陪练。

  他张某人可以打前场三个位置……

  热身完毕后,张昊看着这群队友,太梦幻了!

  之前和肯尼·安德森、魔术师、贾森·威廉姆斯聊天的时候,张昊和他们分析了一下,他们没继续屯中锋,倒不是为了把奥尼尔往死里用,而是阵地战攻防,肯定就只有奥尼尔在场才会有一段时间打纯慢节奏,多数时候,还是得利用好他们的运动能力,所以他张某人和贾森·威廉姆斯,都是要打中锋的,贾森·威廉姆斯是进攻端、他张某人是防守端。

  现在,对于1和5号位摇摆,张昊已经认命。

  对,是1和5号位摇摆,而不是1到5号位摇摆,就是这么独特,和魔术师完全不同的摇摆姿势。

  “首发应该是肯尼老大、道格、我、爵士、鲨鱼,我的亲娘叻……”

  “第一替补,罗宾逊、肖、乔治、魔术师、贾森,哇卡卡卡卡……”

  如果不是人太多,张昊又想吼一句“还有谁”!

  热身搞定,准备继续加强投篮训练,现在他要练的是基于战术的跑位接球投篮,重点是已经有了接近一流水平的接球翻身跳投训练。

  正准备练的时候,张昊看到奥尼尔那边已经在训练师的帮助下开始练三秒区的背打转身勾手了。

  训练对象很有意思,训练师的体型实在够呛,他们湖人队的中锋,已经是100公斤、两米高的个子了,他张某人练背打的时候,训练师完全够用,但在奥尼尔那132公斤的体重、216公分的身高面前,太渺小了,于是找了150公斤、203公分的他们训练馆的保安大哥来帮忙陪练。

  “到时候给点小费吧……”

  张昊没去管可怜的保安大哥,人保安大哥干的活儿看着惨,但好像乐在其中。

  也对,给奥尼尔当陪练,是相当值得用来吹牛逼的事情。

  张昊没给奥尼尔安排训练,还不停的夸奥尼尔厉害,是有原因的——怕奥尼尔训练过头受伤了。

  他记得,原本时空里,奥尼尔来湖人队的第一个赛季好像缺席了30多场。

  原因那时候没特意去深究,就现在的情况而言,张昊分析了一下,十有八九是奥尼尔因为魔术队说他不值那么多钱、说湖人队给了史上最烂的合同……等等原因,这位联盟体重前几的大块头很想证明自己。

  张昊有印象,原本时空里奥尼尔来湖人队最初的两三个赛季,训练很努力,体型保持得很好。

  但就没健康过,反而后面不咋训练了,变成了140多公斤的大胖子,反而一个赛季能打70多场。

  奥尼尔体重变化不变化,张昊不管,变不变都很强,变胖了防守端会变得更强,统治力无敌到需要联盟增加防守三秒来限制他防守端待在三秒区的时间,没变胖,运动能力更强,各有各的好处。

  反正都强。

  张昊希望奥尼尔能更健康、多打一点比赛,这就够了。

  这里的湖人队,除了奥尼尔,范埃克塞尔升级成了传球更好、组织能力更强的肯尼·安德森;道格·克里斯蒂不比艾迪·琼斯差,投篮比不上,但单打更强,防守更全面;巴克利更是奥尼尔从未搭档过的巨星级前锋,加上他张某人……奥尼尔不需要去靠努力变得更强,自然而然的变胖就可以了。

  有句说得好——我能想到最浪漫的事,就是看你慢慢变胖……

  不过奥尼尔自己要训练,张昊也不会去制止。

  除了每场扣两三次,奥尼尔单打就两招,扛开对方上篮、转身勾手,手感远比体型看起来细腻,转身勾手,是奥尼尔主要得分手段,这个奥尼尔要练,张昊当然不会去制止,擅长的方面练一练,总是好的。

  ……

  本来魔术师计划的是15号大家见个面、然后花几天时间互相了解、开始训练,提前个八九天、十来天进入有效训练就不错了。

  结果,在张昊的带领下,第一天熟悉了一下训练内容,第二天,就开始进入有效训练模式……

  在训练中,有球员身体状况还未恢复,就重点去减肥,让身体尽快找到状态,球队的外线球员多,可以从其他的训练小组抽人补上。


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