“我我我……靠！”
朴一鸣打着牙颤，啐了一口，旋即心里一狠，控制两个手握在了一起。
然后，他开始将两个手上下搓了起来。
“摩擦生热是个好办法，它可以在短时间内迅速升高温度，暂时缓解手部毛细血管的收缩与肌肉的紧张！”
陈旭看着朴一鸣的动作，点了点头。
过了片刻，他的双手果然好了很多，解开麻袋后，他快速地把里面的衣服穿上。
全部包裹整齐后，朴一鸣便开始像个疯子一样，不断地在雪地上做着跳高、俯卧撑等等。
不少老观众都在刷着旭爷曾经演示过的“波比跳”，因为那个动作，无论是提升心率、血液流速，还是产热，都是最快的。
但很显然，朴一鸣并不会这个。
不过，有了干燥的衣物，即使光靠一些普通运动，他还是很快就把核心体温升了上来。
休息了片刻后，朴一鸣也开始继续赶路。
由于身体生病的原因，王纯良是最后一个到达河流的。
不过，幸运的是，他是所有参与者中，处在河流最下游的一个，甚至还在陆小曼的下面。
这带来的好处就是，河流不湍急，而且水位很浅，可以很容易就看到河底的石头跟泥沙
陈旭光靠画面目测，就知道水位顶多只能到小腿的位置。
但是，下游是整条河流流域最宽的一段。
所以，王纯良遇到的这一片河流，宽度已经超过了15米远！
病了一天的他，看到这片河水后，兴奋得不得了，急忙趴上去，小口喝了几口。
补充完水分后，王纯良选择了直接过河。
的确，这么低的水位，最多也就浸湿到他的裤腿，是可以直接过的。
但是，别忘了，他的感冒还没有好！
穿过了15米宽的河流，王纯良的两个鞋子，以及裤腿全都湿了。
陈旭眉头微蹙，叹了口气道：“不得不说，王纯良空有那么多户外生存知识，但身体素质跟运气都太差了，现在，他的两个鞋子全是湿的，这会令他的脚底持续流失温度，对于一个感冒的人来说，这是非常致命的。”
“但是，中上游携带的大量泥沙、石块儿都沉积在了下游，所以，他根本无法赤足过河，这样很容易划破。”
“而且，他现在的心跳已经超过了140每分钟，心脏持续处在高负荷运转的过程中，如果强行赤足过河，在受到强刺激时，很容易产生昏厥，不过，他现在这样儿，估计也很难挺过今晚了！”
第四百四十五章 史上最恶心生火方法
陈旭这句话，基本上已经宣判了王纯良的结果。
随后，王纯良便拖着湿淋淋的鞋子，开始继续朝着树林赶路。
随着寒风的吹拂，他只感觉自己两个脚与小腿被冻得不行，就像踩在两个小型冰箱里一样。
他的整个内脏都在升温，血压很高，心跳也很快。
这就意味着，因为感冒、发烧，王纯良的身体正处在高负荷的运转状态，正常频率所呼吸的氧气，已经远远供应不上他机体的消耗。
所以，每走一步路，他都要至少要呼吸两次。
而更高频率的呼吸，只会令他的体温丧失的更快，同时，还会继续加重他脏器的升温，如此反复，形成恶性循环。
但他没有办法，眼下，整个地面都是湿漉漉的冰雪，根本没有什么可以用来生火的干燥物，他只能把希望寄托在前方，看看是否有被石头、巨大乔木遮挡的区域，也许就能生起火了。
两个小时过去了，从监测画面中的数据来看，他的核心体温已经升高到了39.8度，如果换算成体表温度，就是38.8度，这已经非常接近39度的高烧了。
这说明，王纯良已经开始从普通感冒，逐步迈入了重感冒。
接近傍晚，太阳开始落山。
三名参与者纷纷着手寻找今晚的最佳落脚点，准备搭建宿营地、生火。
森林里明显要比草原上有更多可利用的东西。
这里有粗大的树木、大量的树枝，如果运气好，说不定还会遇到一些野味儿。
三个人都有当兵或户外探险的经验，所以野外生存技能都很强。
刘刚跟朴一鸣选择的是离地式搭建，他们找来树棍当锤子，用军刀砍了两根小树，然后用很多枯木与大量荒草绑成了类似梯子的东西，最后横挂在两颗稳定的针叶乔木之间。
“这种搭建窝棚的方法，是在野外非常安全的一种方法，它不会被地面的蛇虫走兽威胁，也可以防止流失大量热量，这种搭建方法在军队内一度非常流行！”
“但相比于在地面上搭窝棚，离地式的要更难也更费力，而且搭建条件相对也跟苛刻，所以，虽然王纯良同样知道这种方法，但他目前的身体状态限制他只能选择在地面搭建。”
在观众们看着三名参与者搭建窝棚的过程中，陈旭也给大家解说了几句。
王纯良现在的确是像旭爷说的那样，几乎一副快不行了的样子。
身子抖得非常厉害，而且鼻子一抽一抽的，应该是一直都在流鼻涕。
就连砍一根树枝，弄得都跟上战场一样。
这个时候，有些观众才明白，为什么旭爷曾经说在野外，一个感冒，一个腹泻，就可以要了一个人的命。
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