但是8个人一起划船，步调必须一致，有任何一个人偷懒步调不一致，一下就能看出来。
“划船是一项非常全面的运动，他动用了你70%以上的肌肉，最重要的是背部，那是平时运动员训练中最容易被忽视的部分。”
霍尔格在最后还和孙昊说了他的理解。
孙昊觉得诺维茨基之前说的话确实是对的，这个老教练不是一般人，有点儿鬼才的感觉。
而且从聊天中也能知道，他的训练方法很有效。
新的事物总是容易被人抵触，一开始他的这种训练方法也被其他人嘲笑。
但是后来经过他训练的人都成为德国男篮的中坚力量，尤其是诺维茨基进入NBA并且打出一片天地后，嘲笑也就随之不见了。
取而代之的，是一片推崇的声音，反倒是成为众人追捧的对象。
不过这也就是现实生活，成功背后所复出的艰辛只有自己能尝到。
想要人前富贵，必须人后受罪。
第二块，是手倒立训练。
运动员，尤其是篮球运动员，肩部的力量其实是非常关键的，因为投篮的稳定性很大程度上就是由那里决定的。
手倒立训练就是为了这个。
第三块，名字比较特别，叫音乐和舞蹈训练。
就是字面理解的音乐。
霍尔格为队员们准备了各式各样，或快或慢的音乐。
然后一种音乐对应一种训练。
举个例子，放一首轻快的音乐，然后在篮下进行转圈投篮训练。
就是拿着球，转一圈，然后再出手。
这看着很怪异，但是却是霍尔特的又一种篮球理解。
“篮球就是爵士舞。”
霍尔格一开口，孙昊就觉得这句话有点熟悉。
细想了一下，才发现是两人刚见面时他就说过的。
很多人都有自己时常喜欢挂在嘴边的话，俗称口头禅，看来这句就是霍尔格的。
不过他的理解角度真的很特别。
他觉得篮球技术里面，节奏和移动非常重要。
而这，恰恰也是舞蹈和音乐所具备的共通性。
这种训练方法，也就不奇怪了。
当然，这些稀奇古怪的训练结束之后，霍尔格还是会在最后安排三对三的对抗训练，把训练成果运用到实战中去。
一天的训练下来，孙昊觉得他留下来真的很值得。
这一天，就算是完全刷新他对篮球训练的认知了。
他觉得这些，等他回到美国开始自己训练营的时候，完全可以现学现用。
毕竟诺维茨基这个成功的案例就在眼前。
每个成功男人背后都会有一个人。
霍尔格显然就是诺维茨基背后的那个人。
而且在一天的训练结束之后，霍尔格还会有一个非常怪异的要求。
他要求参与训练的所有人，躺在事先准备的睡袋里，一起在训练馆的地板上睡觉！
这个霍尔格没说，不过估计也是增进球员之间关系的方法。
但是孙昊有点睡不着。
因为一天训练下来，大家都躺在一起之后……芳香四溢。
他之前在西甲打过球，对欧洲人的体香可谓是印象深刻。
那和中国人就不是一个档次的。
孙昊有点睡不着，起身去二楼吹风去了。
他到二楼吹了没一会儿，没想到霍尔格也出来了。
“睡不着？”
霍尔特笑着问道。
“我在想白天的训练，那对我启发很大”
孙昊点点头，顺带展现了一把《情商》。
果然，霍尔特听完之后笑得很开心。
孙昊拿到最佳新秀，那是诺维茨基都不曾做到的，前途无量。
能够得到孙昊的这种夸奖，霍尔格心里肯定是开心的。
两个人聊的很来，而且聊着聊着，很自然就聊到了他们生活的交集部分，诺维茨基。
“德克是一个非常有趣的人，他哪怕成名也没有一点名人的架子，换句话说，我觉得他不是一个对成名感兴趣的人。
他只想打好篮球，并且和他的朋友做他喜爱的事情。”
孙昊点点头，这点他确实感觉得到。
诺维茨基在小牛队给他的感觉，就是在享受篮球，享受上场打球。
那种享受不是没有追求，而是尽情投入。
就行霍尔格说的那样，那会让他显得很有趣。
而且从霍尔格的口中，孙昊也知道了诺维茨基以前的很多事情。
诺维茨基的父亲是一个手球运动员，所以他很小的时候就学会了手球，但稍微大一点他有了自己想法开始热爱网球。
一开始他的网球之路很顺利，天赋出众，甚至按照那个剧本发展下去他会成为顶级网球名将。
只可惜，他被同时期的对手压制住了，郁郁不得志。
然后，才是篮球。
一开始，因为德国的第一运动是足球，加上他母亲是篮球运动员，他一开始觉得篮球……是一项女人的运动。
这听着很匪夷所思，但确实就是这样。
在网球上的不得志，加上诺维茨基的身高不断暴涨，他最终在母亲的指导下进入篮球。
然后，就被霍尔特发掘到了。
霍尔格年轻的时候也是德国出色的篮球运动员，并且也有一个叫“巴特勒”的美国师爷。
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