霍宏扬首先教苏璟的，是咏春拳的套路和粘手，由浅入深，套路有四个等级：1、小念头（初级入门套路）；2、寻桥（中级套路）；3、标指（高级套路）；4、木人桩法（高深套路，共116式）。粘手又分盘手和过手，需要跟霍宏扬手贴手练习。
没过多久，苏璟再一次告诉了他们，什么叫做习武奇才。他学得极快，仅仅用了一两个小时，套路前三个等级，便完全过关了，就连木人桩，都打得有模有样，砰砰作响，让霍宏扬、纪小婷、蔡武峰都看得目瞪口呆。而且，苏璟在听的过程，还尤其注意听霍宏扬讲解的武学原理，那些最基本的原理，是一通百通的，可能可以运用在那套《基础炼体拳法》之上。
苏璟还旁敲侧击，询问霍宏扬一些高难度动作的可行性和意义所在，霍宏扬不愧是国术大师，将一些深奥的人体奥妙，讲解得清清楚楚，让苏璟听得津津有味。
论身体素质，苏璟比霍宏扬强好几倍，估计完全不需要任何拳法，就能秒杀霍宏扬，速度、力量完全不在一个档次，这是等级压制，任何拳法都弥补不了。
不过，这基本是靠魔兽肉、玉牙鱼、灵石碎片、水晶冥想等异界宝贝对身体的培养，要论对身体和拳法的了解，苏璟自然完全比不上霍宏扬。如果苏璟力量和速度跟霍宏扬一样，估计三两招就被虐杀。
所以，听霍宏扬讲解身体和武学的奥妙，绝对是受益不浅。这让苏璟心中也多了一丝明悟，知道该怎么一步一步学习那套《基础炼体拳法》了。
接下来的一两天，苏璟一边收拾整理垃圾，一边跟霍宏扬学习武术，同时自己暗中学习《基础炼体拳法》，魔兽肉、玉牙鱼、零食碎片、水晶冥想确实改善了他的身体素质，所以狠心多压多拉几下，柔韧度竟然很快提升了上去，一字马、下腰什么的，分分钟的事情。
在第二天晚上，他终于勉强将《基础炼体拳法》第一式，给连贯地施展了出来，保持住古怪扭曲的第一式，配合呼吸，一开始无比痛苦，可是痛了一阵子之后，竟然忽然发现，全身疼痛为止，分别产生一道热气，从各个痛点散发开来，这些热气扩散全身，舒畅无比。并且，伴随呼吸，似乎竟然在周身流转，更加舒畅。这个无比古怪扭曲疼痛的姿势，顿时间成了最舒服的姿势。
第四百一十六章 挑战者
“这是怎么回事，好舒服。”苏璟惊喜不已，练习五禽戏的时候，体内也有一些热流，也让身体舒畅，但是那种感觉并不强烈，有时候腰痛的时候伸伸懒腰，也差不多感觉。
但是，此刻的感觉，绝对没有那么简单。苏璟很清晰地感觉到，全身热流随着呼吸，在各大痛点流过，舒服到了极点，简直有种传说中的被打通任督二脉的感觉。
良久之后，苏璟停止了第一式，站起身来，浑身骨骼劈啪作响，虽然有一点痛，但更多的是舒服，这就好比你肩膀酸痛的时候，有人给你在痛点按摩一样。
他压下心头的激动，继续尝试第二式，第二式比第一式更难，苏璟尝试了许多次，才勉强做到。跟第一式一样，一开始剧痛无比，配合呼吸，忍了好一阵子，才忽然有热量从痛点散发开来，变得无比舒服。
苏璟继续尝试，一个小时之后，才学会第三式。然而，再往后，就怎么也做不到了。将前三式施展了一遍，感觉浑身更加的通畅。感觉浑身似乎有使不完的力气，有种很想找人打一架的感觉。
苏璟来到健身房，拳力测试机前。这拳力测试机，是之前购买健身设备一起买的，几乎天天测试拳力，最近涨得很慢，基本稳定在953千克左右。练习五禽戏和咏春拳一两天，涨到了960千克。
这是一个很夸张的数据，普通人出拳冲击力，一般只有几十千克，超过一百千克的，一般要么是本身力气大要么是练过的。李小龙的拳力不超过两百千克，虽然说他最厉害的地方，是出拳速度和短距离爆发，也就是截拳道，力量并非强项，但也远超常人。那些大街上的拳力测试机基本都是不准的，你要是在大街拳力测试机打出两三百千克，看着开心就好，别当真了。
像苏璟这样，拳力960千克，绝对半个超人啊，如果他全力一拳打在某人胸口，绝对是胸骨碎裂，飞出几米远，十之八九当场毙命。
“砰”苏璟做好架势，一拳打在拳力测试机的拳靶上，拳靶一阵晃动，拳力测试机的屏幕浮现数据——“1025kg”，苏璟愣了愣，简直不敢相信自己的眼睛。这《基础炼体拳法》，只是学了几个小时，学了前三式，竟然就暴涨了65千克？这怎么可能？
“砰砰砰”苏璟一拳又一拳击打拳靶，拳力基本稳定在1025千克左右，最重的一拳，达到了1035千克，这一个个真实的数据，让苏璟不得不信了。
“这基础炼体拳法，好神奇啊。”苏璟狂喜不已，连画的这么潦草的扔垃圾的基础拳法都这么厉害，看来这次的垃圾来自的世界，真的超级不简单啊。
苏璟睡了一觉，次日清晨，又跑去张家，打算再问霍宏扬一些武学上的问题。让苏璟惊讶的是，门口停了两辆汽车，院子里有些吵闹，苏璟先是往其中一辆汽车看了一眼，里面一个英俊青年和一个沉稳中年心头一紧，明明从外面应该是看不进去的，但是他们却有种被盯着的感觉。
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