黄垒哈哈大笑：“和着你怎么都不亏啊！”
三个女人一台戏，三个女人可以顶一千只鸭子！现在十多个女生围着张然说个不停，一时之间，上几千只鸭子在天空飞舞，声势遮天蔽日。
张然简直觉得自己的耳朵快给吵聋了，把脸一板，大声道：“闹什么闹，赶紧给我排队站好，动作慢的通通逐出师门！”
班上学生一阵大笑，不过他们还是迅速整队，排得整整齐齐，满脸期待的等张然上课。
张然见学生们一个个情绪饱满，目中闪光，非常满意：“大家看我头上冒汗没有，呼吸紊乱没有？都没有。这就是呼吸的作用，一个演员，要演好戏，学会呼吸是第一步！现在我就教你们呼吸的方法。”
说着，张然脚步向外分开，与肩同宽，同时把双手叉在自己的腰以上软肋以下，大声道：“人的呼吸有三种，胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹联合呼吸。其中联合呼吸能够把人体的全部呼吸肌肉群用上，使肺的容积全面扩大，最符合生理运动的规律。京剧演员说的气取丹田，挺胸收腹，说的就是这种方法！作为演员我们必须习惯这种呼吸，必须善于控制呼吸器官的作用，这样表演才能达到最佳状态。”
说完，他先详细的讲解了联合呼吸的操作方式，怎么吸气，怎么呼气，腹部肋骨怎么运动，然后自己示范了一遍联合呼吸怎么做。
联合呼吸涉及到内部器官的运动，如果处理不好会引起器官发炎，甚至神经错乱，因此开始的时候必须在老师的指导下练习。
曹炳坤基本功比较扎实，学起东西来事半功倍，等张然示范完，他就掌握了要领，学得似模似样的。
张然走过去，将双手按住曹炳坤的肋部下部，让他吸气吐气，感受他胸腹肋的运动。等曹炳坤吐气完毕，张然满意地点了点头：“很好，你已经学会了，去指导其他同学练习！”
说完，张然走到季辰的面前，指导他进行练习。季辰练习了两遍，很快掌握了要领。张然收回手，向贾乃亮走去，准备指导贾乃亮进行练习。
班上的女生见张然只教男生，不管女生顿时不干了，纷纷向张然抗议：“张老师，你太偏心了，只教男生，都不管我们女生！”
“对啊，太偏心了，抗议，强烈抗议！”
“张老师，男生由曹班他们教就行，你过来教我们女生嘛！”
“偏心，张老师偏心！”
第21章 呼吸训练
张然有点为难，检查联合呼吸是否正确，得把手按到肋骨下部去感受呼吸的运动，男生当然没问题，但女生很容易碰到她们的胸部。
虽然说学表演的身体接触挺正常，排小品拥抱戏特别常见，不应该在意这些，但张然是新老师，有很多眼睛在盯着，特别是胡卫国在那边看着，要是给自己扣个骚扰学生的帽子，那是麻烦一桩。
按说张然有助教，对女生的指导可以让李心悦来做，但张然的训练法跟李心悦学的完全不同，检测方式也不同，没办法让李心悦来指导。
国内大部分影视院校训练联合呼吸都是采用斯坦尼的方法，也就是欧洲古典戏剧的训练方法，开始需要背部支持，也就是说一开始需要靠墙，或者是躺在地上。
张然采用的是格洛托夫斯基的训练法，实际上这个方法是格洛托夫斯基从中国京剧里学来的，是中国京剧的练气法。格洛托夫斯基在他的著作中记录了三种联合呼吸的练习方法，第一种来自于欧洲的古典戏剧，第二种是源自于印度的瑜伽，第三种则是来自于中国的京剧。格洛托夫斯基认为这三种方法中最有效的是中国京剧的练气法，故而格洛托夫斯基训练呼吸是按中国京剧的方法在训练。
张然想了想，看向脸上写着不满，大声抗议女生们，张馨艺太二，郭珍是个小迷糊，黄圣依倒不错，当过主持人，气息和发声都有底子，她应该很容易就能掌握窍门，然后可以让她去教其他女生。他当即冲黄圣依招了招手：“黄圣依，你过来！”
黄圣依舞台经验比较丰富，为人也比较大方，听到张然叫自己，笑嘻嘻地走到张然的面前。
毕竟是女生，张然不好伸手去按黄圣依的肋部，伸手在自己肋部一指：“你两只手按着我这里，对，就是肋骨下部，用力一点。当我呼吸的时候，你注意我肋骨和腹部的运动，感受一下气息的运动。”
黄圣依双手叉开，虎口向内按在张然的肋骨下部的位置，好奇的盯着看。其他的女生见状，也都围了过来，盯着看着黄圣依的手，想看个究竟。
又不是耍猴戏，你们围观个什么劲？张然有些无语。
张然看了黄圣依一眼，只觉这姑娘脸晶莹如玉，雪肌如冰似雪，少女的气息扑面而来，让人心醉神移，心想难怪未来能够红，确实是个漂亮的姑娘，可惜演技破烂不堪，以后好好教吧！
张然定定神，自己还要做示范呢，不能思想抛锚，他慢慢地吸进一口气。
张然吸气的时候，黄圣依清楚的感受到张然腹部和肋骨首先扩大，然后气息通过胸腔匀速向下。等到张然吐气的时候，黄圣依清楚的感受到整个过程反了过来。
张然连续呼吸了两次，叮嘱道：“联合呼吸在练习的时候很容易犯一个错误，在呼吸完成前收缩腹部肌肉，这样就是上部喉头在呼吸，而不是联合呼吸。还有一点需要注意，在呼吸的过程中一点要保持匀速。现在你自己呼吸试试！”
小贴士：如果觉得52书库不错，记得收藏网址 https://www.52shuku.vip/ 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：排行榜单 | 好书推荐 |