简恒看到了也没有说什么，反正一周之后，体重秤会向她证明不听自己话的下场是啥。
而且简恒也正缺少这么一个反面教材！与其想方设法的找，这个送上来门的更加合适一些。
胖子们很快对面前的食物，展现出了风卷残云似的杀伤力，有几个连吃了三碗粥，还配上了四个大肉包。
吃的简恒在心中都有点儿暗暗咋舌，脑海里不由想起来赵长山今天早上对自己说的话，觉得是不能再让他们这么吃下去了，这吃的不是别的，而是自家的利润啊！
吃完了饭，所有人把各自的餐盘都摆到了洗碗池里，然后出去休息半个小时的时间，算是消食。
赵长山和黄小冬、赵维呢则是抓紧时间吃饭，早上所有剩下的饭呢，拿去喂猪，喂鸡什么的，反正一顿下来按着赵长山的控制，一滴米也不会剩下来。
经过了昨天这么操练，学员们之间熟悉了不少，而且美国人的心性，原本就比较直接，也乐于和别人交流，偶而队伍之中有两三个脸皮薄的，经过昨天这么练，心里也和大家亲近了不少。
“今天感觉怎么样？”
一个二十来岁的胖子找到了一个约二十不到，满脸还有点儿雀斑的精瘦小伙儿问道。
以前两人不认识，就算是来的路上也没有一句交流，胖子的这一句算是两人人生之中的第一句交谈。
瘦小伙说道：“累，明明运动量看着不是很大，但是整个人感觉非常累，这种感觉还挺奇怪的，明明身体有点儿不想再练了，但是还是觉得自己能坚持下来今天的动运。”。
瘦小伙脱口而出，话一说完，瘦小伙自己先愣住了，因为他是一个特别内向的人，一般和一个不熟悉的人头一次见面，跟本不可能聊这么长一句话出来，而且直接把自己心里的想法说了出来。
胖子小伙的性格却是十分开朗的，而且也有点儿马大哈的脾性，并没有注意到瘦小伙脸上的惊诧。
胖小伙一笑，整个脸上的肉都挤在了一些，眼睛都看不到了，听到瘦小伙这么一说，他立刻表示赞同：“我也有这样的感觉，就是不如你表边能力好，你像是说出了我的心声。介绍一下，我叫西蒙，西蒙·罗杰斯！很高兴认识你，BRO！”
“肖恩·巴雷特！”瘦小伙伸出了手和西蒙的大胖手握了一下。
像是肖恩和西蒙这样的场面在这群人中不断的上演着，大家似乎觉得经过一晚的训练，看到了别人的丑态，似乎不自觉得感觉亲近了不少。
一个个学员就这么交起了朋友来，那些原本性子就外向的人就不提了，就连性子内向的肖恩·巴雷特都交了两三个朋友。
半个小时的时间很快过去了，当大麦小麦两姐妹叫大伙儿准备训练的时候，很多人嘴上叫着苦，叫着累，但是不知不觉却迈着步子跟着两个教练做起了准备活动。
第一项的热身是拉伸，把身体的所有的肌肉、关节都活动开来，主要是避免受伤，当然了对于简恒来说也是为了消耗时间。
八分钟的热身完了，由大麦和小麦带着两队人开始跑步。
望着两拨人都摆开了架式，简恒偷偷的给了小白狮丹佛一个信号。
等了一会儿发现人都跑了，这货还没有吼出走，低头一看，也不知道什么时候，是谁塞给了丹佛一根肉棒子，上面还有不少肉的那种，现在这货正歪着脑袋趴在地上，按着大骨棒子美不滋滋的啃着呢。
轻轻的踹了小白狮一脚，简恒用中文说道：“快点儿干活，赚不到钱，你哪来的骨头棒子啃？吃屎都不吃不到热乎的来！”
轻挨了主人人一脚，小白狮丹佛这才放开了骨棒子，冲着人群吼了几声。
感觉到了小白狮吼声中的力量，简恒满意的点了点头，就在简恒注视下，两只队伍不约而同的略加快了一点儿速度，并且所有人的脚步都轻快了不少。
十五分钟的慢跑，绝大多数的胖子都没有想到自己能够支撑下来，虽然时间一到，他们立刻瘫坐在了地上，但是心中的那种成就感却是满满的，脸上也不约而同泛起了笑容。
热身加慢跑，然后又是室内的一套动作，整个一个上午下来，所有人又一次把身上的衣服打湿了，很多胖子衣服都能拧出水来。
接下来是午饭，狮子头和红烧肉任选一样，配两三个素菜，三素菜是酸辣土豆丝、蒜泥小青菜和西红柿鸡蛋。
吃完饭是两个半小时的休息时间，可以睡一会儿，不想睡的也随意。当然了，现在没有人不想睡的。
下午两点半钟，章嘉良买回来的电铃一响，所有人都从床上瞬间坐了起来，然后一边抱怨一边穿着衣服。
下午开始照样的是热身，然后小跑，继续室内无器械运动，然后是晚饭，晚饭后休息一个小时，是一个小时的晚间运动，美其名曰促进睡眠，接下碰想睡觉的睡觉，不想睡觉的可以看回电视什么的。
同样，有心思看电视的人并不多，一个个在九点半钟都选择了睡觉。
转瞬之间，一个星期的时间便过去了，到了体测的时间。
第107章 一周的成果
测检用的仪器并不是牧场的，简恒这里也没有这么多先进的仪器，自然也不需要这么专业的仪器。
牧场能用的只有一抬体脂秤，人家那边自然不可能用简恒这边根本不入流的玩意儿，就算是能用，人家也怕简恒在机器上动手脚，况且合同中定的就是机构自带的各种体测机器进牧场给所有的学员做体测。
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