她习惯责备自己、惩罚自己，好像这样一来，心里的某种东西才能释放出来。
这样一个女孩，说心疼确实会心疼她，说烦也真的想打她。当听到她那“100个耳光”的故事时，我实在忍不住要点破她愚蠢的骄傲。
我以前听心理老师说过，青少年的自残，是因为心里有更巨大、更无法言说的痛苦，而ròu体上的疼痛，可以让这些痛苦得到暂时的释放。
而小鱼的自残，不仅是身体上的，还是在心理上，她不断地自己贬低着自己，明知道自己没有那么差，却通过这种贬低，来获得一种自毁式的平衡和满足。
自己这样惩罚自己，却同时在渴望着别人的救赎，这是不是有点本末倒置了呢？
我知道她的家庭给她多少伤害，也知道，她有多渴望得到父亲的爱。但是，如果别人还没有学会用正确的方式来爱你，至少，你应该先学会如何爱自己。
小鱼很喜欢唱歌，夏令营闭营式上有一个小型演唱会，之前我们特意在营员里做了一次选拔。小鱼唱了自己最喜欢的《艾薇儿》，唱到一半时，有一个营员忽然对她喊了声：“跑调了！”
她立刻生气地丢下了话筒。
后来小鱼告诉我：“如果按照我的脾气，当场就会跟她打起来，但这是雪漫姐你的夏令营，我喜欢你，不想给你惹事，就忍了。”
我说：“你这样做让我觉得很开心。我觉得你长大了，做事之前会考虑后果了。不过我更希望你能明白，别人的那句话，或许说者无心，或许她只是为你紧张，希望你能表现完美，被选上。再者说你唱歌真的很好听，就算别人对你喊一百声‘跑调了’，也没办法改变这个事实。先相信自己很好，别人才会觉得你很好，这种自信，你必须要有。”
我可能一口气讲得太多了，看她的神qíng，她需要好好消化消化才懂我说了什么。
“无论如何，我要谢谢你。”我用力拥抱她。
她又哭了。
我相信她流下的每一滴眼泪，都是真诚的。
Part03
背着壳的鱼
有个笑话，说一只小jī出生的时候，正好看见一只蜗牛经过，于是，它一辈子都把蛋壳背在身上……
小鱼是“鱼”，本该欢快地游来游去，可她却背着一个沉重的壳，感觉自己的生命一直向无底的深渊沉去。这个壳，是她爸爸在离开家庭那一刻留给她的。许许多多本该由父亲这个角色担当的家庭重任，突然之间不由分说地全都扔给了她，不公平，但又似乎别无选择。
过早承担起家庭重任的孩子，身心容易扭曲，人格中，代表父母意志的超我和代表孩子本xing的本我，常常势不两立，冲突不已。父母要求她成熟、懂事，而她自己却还只不过是个需要被照顾的孩子而已。
那位心理医生将小鱼诊断为抑郁症，其实从小鱼的叙述来看，更多还是qiáng迫症的表现。qiáng迫症最核心的症结就是：内心严重冲突。用小鱼的话来说，就是“纠结”。心理学研究发现，一个神经症的患者，必然有一个神经症的家庭。这个发现被小鱼的家庭完全地印证——读她的故事，你会发现，她的整个家庭其实都陷在qíng绪的漩涡和泥潭里，在这种qíng况下，家庭中最有责任心的那个，最容易产生心理疾病，成为家庭的牺牲者。
泥潭里的小鱼，游不动，逃不脱，内心巨大的冲突和现实残酷的压力聚集在她的心中，无以发泄，于是便在身体上找切口。自残，是内心痛苦的转移。
要治疗小鱼的症状，仅靠药物是不够的，因为需要治疗的其实是整个家庭。家庭是个系统，系统生了病，系统中的成员都不会健康。然而，现实中，要一下子改变一个家庭很难，我们能做的，就是从自己的改变开始，因为系统中任何一个点的改变，都可以带动整个系统的转变。
小鱼就是这个点。改变是一个长期而艰难的过程，17岁的小鱼，加油，从下面的点滴开始做起吧——
1.在父母都比较冷静、qíng绪良好的时候，召开一个家庭会议，用理xing的方式，梳理这些年里家庭发生的事qíng和你的感受，表达你的需要，告诉他们你能做和不能做的事qíng。需要注意的是：表达自己而不是批判父母，梳理事qíng而不是追究责任。可以尝试用第三人称来描述，把自己称作“她”而不是“我”，把父母称作“这个家庭的父亲和母亲”而不是“你们”。只要你不让父母感觉到被责备，他们就能学会静下心来听你说；
2.找一件曾经让你纠结的小事，尝试果断地做一个选择，并且告诉自己：两种选择的结果，其实都不错，都是我可以承受的。每周做一次这样的选择练习，直到自己觉得不再纠结；
3.找一盒无毒的彩笔，再有自残的冲动时，拿笔在你想要自残的部位画一朵小花，然后给小花取一个最能表达你的qíng绪的名字；
4.每天坚持15分钟的慢跑，早上或晚上都可以；
5.找一位你信任的心理老师，开始专业和系统的心理治疗，直到你学会如何部分担当家庭责任的同时，担当起对自己的责任。
人生是门遗憾的艺术，即使在家庭里，我们也只能随缘尽力。小鱼，你已经承担了很多，做你能做的，不需要永远背负着壳前行。为你鼓掌！
斗鱼
Part01
女生档案：
姓名：陌雪
城市：湖南省长沙市
年龄：16
星座：摩羯座
关键词：单纯
个xing签名：让我咋样都行，就是别让我恶心。
很小的时候，听人讲公主与穷小子的故事时，我觉得讲的就是我爸和我妈。我妈漂亮、优雅、有气质、有文化，可我爸年轻的时候是街头的小混混，除了打架啥都不会，就是烂泥，怎么也糊不上墙。
当年我妈是如何爱上我爸的我不知道，但我五岁那年他们离婚了，我跟了我妈，从那以后，我很少见到我爸。
我妈是那种特别好qiáng的人，离婚后，她发誓一定要让我过上好日子。为了挣更多的钱，她辞掉了正式工作，开始跟在别人后面做服装生意。回想那几年，她真的是很拼命，晚上回到家，常常坐在沙发上一面揉红肿的脚一面流泪，但是第二天一大早，还是起chuáng去工作。凭着她的努力和聪明，她的生意越做越大，我们家的经济qíng况也渐渐好转，不仅买了房子，还了贷款，还存了一些钱。我妈总是对我说，她赚的每一分钱都是我的，以后等我大了，就送我出国，她不想我一辈子过得像她这么辛苦。
我小时候特别乖巧，成绩也非常好。当时我们班每个人都有一个小本子，只要你表现的好，班主任就会用印章在本子上盖一朵小红花。然后，前三名会发一张奖状，我为了让我妈高兴，想尽一切办法得小红花，每节课都认真回答问题，作业写得特别工整，还主动做值日，一周下来，我居然攒了三十多朵小红花，拿到了人生的第一张奖状。
这一切，都是因为我特别心疼我妈，想让她高兴。我知道她很累，在这个世界上，只有我俩相依为命。
不知道是不是觉得和我爸离婚亏欠了我，反正我妈对我特别溺爱，差不多就是有求必应那种。家里什么事都不要我做，新衣服新鞋子没断过。比起同龄的孩子，我除了少个爸爸，其余得到的都比别人要多得多。
直到有一天，一个姓付的男人闯进了我们母女的世界。
我妈让我叫他付叔叔，他是北方人，跟我爸完全不是一种人，看上去很有钱，说话做事都很有底气。第一次来我家，他送了我好几件新衣服和一堆礼物，还摸着我的头夸我乖，说我眼睛很大，很漂亮。
可我一点也不高兴，直觉告诉我，他会抢走我妈妈。我们班有个女同学qíng况跟我一样，也是爸爸妈妈离婚了，她跟了妈妈，可自从她妈妈又结婚以后，就不喜欢她了，她只能每天住在姥姥家里，想见妈妈，还得打电话预约。
这也许就是我以后的命运了，如果真是这样，我还不如去死。所以我每天都提心吊胆的，怕我妈跟我提她要结婚，但幸运的是，我妈一直都没有提起，那个付叔叔家也不在长沙，他只是来长沙出差的时候，才会出现在我们的面前，平时依然是我和我妈两个人平静地生活在一起，这让我稍许心安了一些。
四年级暑假的时候，付叔叔带着我和我妈去北京玩了一趟。比起我爸爸来，他像个绅士，把我们照顾得很好，我们来回都坐的是飞机，进的也是高级的餐厅。爬长城的时候，我爬不动，他就一直牵着我的手鼓励我；只要我喜欢的东西，不管多贵，他都慡快地给我买下来。我对他渐渐有了好感，几乎没体会过父爱的我就这样顺理成章地接纳了他。那时候我总是问我妈，为什么不和付叔叔结婚算了。我妈只是笑笑，从不正面回答我的问题。
一直到小学六年级，我才知道付叔叔是有家庭的。那天我放学回家的时候，刚打开门，就看到付叔叔的鞋子，本来挺高兴，结果没想到他和我妈正在房间里吵架。我下意识地偷偷躲在门口听，突然听见我妈提高声调，用哭腔喊了一句：“你心里只有你老婆孩子吗？那你把我当成什么！”
这句话像一记惊雷，在我的脑袋里炸开。
付叔叔，原来有老婆和孩子？！那我妈岂不是成了小三？
我突然明白，为什么过年过节，付叔叔从来不在我家出现；我也突然明白，为什么家里摆着那张我们三个人的合照，我妈却常常在夜里看着照片流眼泪。
我不知道该怎么办的时候，房门突然打开了，我妈和付叔叔走出来，看到我，他们俩都吓了一大跳。付叔叔很尴尬地摸摸我的头，说：“小雪，下次再来看你。”然后就走了。
那天晚上，我妈跟我说了很多话，她说虽然她早就知道付叔叔是有老婆孩子的，但是他人好，所以在和他接触的过程中，慢慢爱上了他。又说付叔叔确实不爱他的老婆了，只是因为他的孩子正上高中，怕影响他的学习，所以决定等他高考之后再离婚。
“他肯定是骗你的！你让他赶紧离婚，不然就别再理他！”我生气地说。
我妈不说话，只是叹气。最后她低声对我说：“你还小，大人的事你不懂。”
我确实不懂，像我妈条件这么好的女人，为什么会喜欢上一个有妇之夫？因为和付叔叔吵架的缘故，那些天我妈心qíng坏透了，动不动就跟我发脾气。有天晚上，我瞒着她给付叔叔打了个电话，我让他回来找我妈，但他支支吾吾地把我的电话给挂了，我又打了好几个，他都没接，最后我只好发了个短信，很gān脆地对他说：“你快点离婚，跟我妈结婚吧。”
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