有没有这样的感觉？当你很努力很努力在做一件事，你忽然发现，你身边的人轻轻松松就完成了；当你还在地上爬的时候，你身边的那个人，他已经在天上飞了。对我来说，韩棠就是这样的人。
韩棠的体能，你永远别指望能跟得上。他一口气能做五百个仰卧起坐；每次训练光是热身，轻轻松松就能跑完十二公里；三十秒能连续扫靶五十次，每一腿都刚劲有力；至于俯卧撑和引体向上的数字，我没数，怕自己太受打击……这还是在他晚上酗酒失眠，状态极其不好，随便运动运动的时候。
我安慰自己，男女在体能上天生就有差异，我追不上他也没什么。所幸他也没要求我跟他一模一样，同样一项内容，他做五百个，我能做一百个就算合格。可是在最初那段时间，我连这个都做不到。
记得当初问我“想活还是想死”的时候，韩棠只问了一次。可是当我说要跟他学泰拳时，他却用质疑的口气整整问了我三次：“你是不是真的想学？”
三次我给的都是相同的答案，我以为自己的意志已经够坚定。可是真正被他cao练起来，我才真实地体会到，坚定不是用嘴说的。
无数的汗水，无数次的受伤，浑身瘀青，肌ròu酸痛，手臂血管爆裂，耳膜受损，最严重的一次，就是因为走神，差点被他打断鼻梁。
至于眼泪？眼泪是最没用的。跟着韩棠训练，你宁肯流血，都不要去流泪。
他不会骂你，他会直接告诉你：“哭？那就别练了！回去跳你的健身cao，那个简单。”在那一刻，你会觉得，如果你哭，你就是人生的Loser（失败者）。
累到不行的时候，我也曾想过放弃，没人bī我一定要练这个，韩棠也说：“你如果真的坚持不下去，就别练了。你的左手有旧伤，就算再怎么练，也不可能走上职业擂台，顶多遇到别人袭击的时候，反应能更快一点。如果只想锻炼身体，其实还有其他方法。”
我犹豫了一下，试探着问他：“如果我少练体能，多练技术，这样行不行？”
他冷眼瞧着我，毫不留qíng地讽刺道：“体能是基础，技术是根本，经验是取胜的关键。你不练体能，还练什么泰拳？你以为你在拍电影，花拳绣腿就能把对手吓跑？”我被他说得面红耳赤，是的，没有体能，还练什么泰拳？又怎么可能保护自己？
任何一种搏击运动都要以体能为基础，就算是最简单的防身术，没有力量，光靠技术就想防身？我真的是在痴人说梦。
我用手抹了一把脸上的汗水，低声说：“我的左手不能用，可我还有右手。我没想上职业擂台，也不指望能变得像你一样qiáng。只希望离开这儿之后，不会随便被人欺负，被人胁迫的时候不至于一点办法都没有，也就够了。”
他看着我，平平淡淡地说：“那就接着练吧。”
一分汗水一分收获。这句话放在我那两年里，实在太适合不过。体能训练就是这样，你吃得了多大的辛苦，就能有多大的收获。
现在我可以跟着韩棠跑完十二公里，三十秒连续扫靶二十五次，各项体能训练的成绩，虽然追不上韩棠，也永远不可能追上他，但至少可以达到他的一半，也算不错的收获。
有一次，恕一看到我跟他堂哥一起练体能，他对我说：“看你们训练就像看两台机器，我见过的所有女人中，没有一个比你更会玩命。你不用再羡慕堂哥了，作为一个女人，你不比他差多少。”
听他这么说我挺高兴，说明我的辛苦没白费，至少在场面上，我已经能跟得上韩棠的节奏，不会被他甩得太远。虽然事实上，真跟他比起来，我还差得很远很远。
跟着韩棠练技术，练体能，各种运动损伤，这些习惯了都不算什么，真正让我感到辛苦和恐怖的是跟韩棠的Sparring，也就是实战对练。
Sparring不是擂台上实打实的较量，但也不完全是做做样子。在泰拳训练中，有一种叫作“软实战”。简单来说，就是搭档之间实战对练，但是会控制力量，尽量避免给对方造成太大的伤害。
这是泰拳日常训练中的一项，练习拳手的反应、防守和进攻能力。有些拳馆在训练时会让学员戴上护具，但是韩棠嫌热嫌麻烦，从来不用护具，自然也不会给我准备。
所以每次跟他Sparring的感觉，简直……无法用语言来形容。
公平点说，在跟韩棠的实战对练中，我真的学到了很多东西，让我一生受益匪浅。可是，也真的吃了不少苦头。
跟这样一个男人玩实战，你首先要克服的不是技术上的问题，而是心理上的恐惧。
他高大挺拔，肌ròu结实有力，眼神敏锐，头脑冷静，不像公牛一样蛮壮，却像豹子一样凌厉，蓄势待发地站在那儿，不用做别的，光看着他刀刻一般的六块腹肌，那种满满腾腾的压迫感就bī得人喘不过气来。
第一次跟他实战，我就放不开手脚，眼睛都不知道该看哪儿。他一靠近，我就发慌，他手臂一伸，我就想躲，被他bī到绳角，我就毫无章法，别说还击，连防守都忘了，像只羊羔一样缩在那儿任人宰割。
一分钟后，他脱掉拳套，把我从绳角揪了出来，按住我的肩膀，把我转向擂台，没好气地训道：“你自己看，擂台就这么大，你往哪儿躲？你害怕实战，当初就不该学，学了就要全力以赴。你不练实战，就像我给你一把枪，但是你不会用，你要枪有什么用？做事之前不考虑，行动之后又做不到。你做决定的时候，不带脑子？你多大了？làng费时间，误人误己！”
我被他训得鼻尖发酸，深吸一口气，转过去对他说：“我明白了。”
他挑眉看着我，“明白什么了？”
我闷声说：“不实战，无泰拳，我再也不躲了。”
他倒是笑了，“不躲，站在那儿让人打？”
我抬头看着他，“我会还击。”
他冷笑，“你打得过我？”
我没吭声，他看着我，没什么表qíng地说：“你得学会找到自己的节奏，这种节奏别人教不了你，都是从实战中摸索出来的。节奏不乱，你的心就不会乱，心不乱，才能给自己找到出口。gān什么都是一样，心慈手软，左右为难，做不了大事。上了擂台，就别再把自己当女人，你不是小孩子，没人有那个义务总是照顾你。你以为你在玩？”
我被他训得满脸通红，心里觉得委屈，却说不出来。
仔细想想，过去我上的那些泰拳课，跟韩棠的教学比起来，可不就是在“玩”？因为你是拿钱去学，教练也是为钱而教，他们对女孩子从来不会说一句重话，我就以为自己练得还可以，然后到了韩棠这儿，才发现自己离那个所谓的“可以”，还差得很远很远。
韩棠目光如炬，要求严苛，言辞犀利，平时的训练稍有错误，或者稍微有点懈怠，就是劈头盖脸一顿训斥，让人又惧又怕，却又反驳不了。
可是，说他的教学不够人xing化，似乎又不是这样，因为他不会要求你去做超越能力之外的事，无论技术还是体能，他都会给你一个缓冲的时间，不会要求你一下子就适应。但如果你超过他给了的时限，后果就会很严重。
举个例子来说，刚开始打实战的人都容易犯一个毛病，就是忘记护住头部。韩棠跟我说了很多次，下巴收回去，肩膀放松，立臂护头，无论什么时候都不要把手放下来。
可是理念说了一万遍，实战的时候我还是不长记xing。然后有一次，我又犯了这个毛病，他也不再说了，直接一肘打在我太阳xué上。
我当时只记得耳边嗡的一声，人就倒了，整个世界天旋地转，被人KO大概就是这种感觉，可韩棠还没用上十分之一的力道。
我躺在那儿，半天起不来，呼吸都觉得困难，他居高临下看着我，不冷不热地说：“这回长记xing了？”
还有一次，他告诉我，近距离被对手用膝盖攻击的时候，绝对不能弯腰，那等于把自己送到对方的膝盖上。
可肋骨是人体极为脆弱的部位，被人用膝盖冲击，你会觉得巨疼无比，一疼就会忍不住弯腰，这是一个本能反应，所以我总是忍不住弯腰，每次都把自己送到他的膝盖上。
后来韩棠可能觉得光说没用，一次对练，我刚一弯腰，他直接把膝盖撞到我肚子上。
我当时就跪下了，疼得冷汗直冒，五脏六腑好像都碎了，他明明撞击的只是一个位置，我却感觉整个身体就像撞在一辆马力十足的汽车上，四肢百骸，如同一截截碎裂。
我想站起来，可是怎么都起不来，捂住腹部，头点在擂台上，疼痛一波一波袭过来，浑身都被汗水浸透了，身体抽搐，想哭，却已经哭不出来。
他也知道自己这一下撞得狠了，但也没马上拉我起来，只告诉我说：“深呼吸，用力深呼吸……”好像这样就不会疼了。
就这样，被他用膝盖撞过三次之后，我没再弯过腰，我学会了还击。
防守对手膝击最好的方法是什么？就是更狠地撞回去。防中有攻，攻中有防，最好的防守就是进攻，这是泰拳永恒不变的真理，用韩棠的话说，也是为人处世的道理。
擂台上没有真正的神话，对于普通人来说，生活中也没有神话，所有的成就和荣誉都是用汗水换回来的。规则就是底线，在那个底线之内，什么行为都被允许。可是规则这种东西，看不见，摸不着，它只判断结果，不判断对错。
韩棠的教学有个特点，你错了，他会毫不留qíng地骂你，不会顾忌你是不是女孩子，刁钻刻薄，喋喋不休，咄咄bī人。但如果你还是记不住，他就不会再说了，而是用比语言更直接的方式，让你用自己的身体记住。
八岁开始练泰拳，十二岁上擂台，打过两百多场职业比赛的韩棠坚信一点：一个好的拳手不能太怕疼，那会让你丧失勇气，狭路相逢勇者胜；也不能不怕疼，不怕疼的泰拳手全身都是漏dòng，凭着一股蛮劲往前冲，绝对走不了太远。
只有怕了，才能记住；记住了，下次才不会犯错。
如今两年过去了，我已经不再害怕跟他进行实战练习，而且越练越上手。
他对我的表现谈不上很满意，也谈不上不满意。用他的话说，我现在的本事，打打像恕一这样的搏击小白，或者对付两三个小流氓基本可以了。可如果遇到真正的练家子，尤其是职业级别的，女xing胜负未知，男xing趁早投降。
我问他：“那如果真的遇到一个像你一样厉害，投降又没用的人，我该怎么办？”
小贴士：如果觉得52书库不错，记得收藏网址 https://www.52shuku.vip/ 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：排行榜单 | 好书推荐 | 虐恋