按照Dr.K的说法，孕期增重多少，要看孕妇本人的身体状况而定，正常qíng况下增加25～35磅就行了；本身就超重的孕妇应该尽量少增重，最多15～25磅；本身体重低于正常值的可以多增加一些，28～40磅。
我孕前的体重属于正常偏轻，可以稍微多增一些，Dr.K给我划了个线，说增加35磅左右没问题。但这35磅并不都是给了宝宝的，大部分是胎盘啊，羊水啊，增大的rǔ房和子宫啊，血液啊，脂肪啊，等等，这些都是孕期、生产时和哺rǔ时必不可少的东西。宝宝真正的重量，不过七八磅。
艾米很爱美，当然不想长太胖，但她又很爱宝宝，总怕宝宝在老妈肚子里营养不够会先天不足，所以总是在吃多吃少长多长少之间摇摆，最后的结果离医生划的线不远，长了38磅左右。
huáng米出生之后，艾米一下就减掉了10多磅，后来也没怎么特别为此锻炼，她就恢复到了孕前的体重。
艾米怀第二个孩子艾颜的时候，经常皮肤过敏，还伴随着拉肚子。那时她每次从洗手间出来，总是无比懊丧地说：“拉的都像是没消化的东西，这怎么办？吃的东西都只从肚子里过了一下，没变成营养，肯定会影响宝宝的健康。”
但每次孕检的时候，医生都说宝宝发育正常。
艾米还是很担心，怕宝宝营养不够，所以总是多吃点。产前量体重的时候，证实了艾米的担心，整个孕期增加的重量少于38磅，说明拉肚子的确是把营养给拉跑了。
艾颜妹妹生出来时，没哥哥出生时重，也没哥哥出生时高，老妈好难过，说对不起妹妹，怀孕期间没给妹妹打好基础，只好在哺rǔ期间弥补了，所以老妈大碗吃饭，大口喝汤，给妹妹造很多很多的奶，让妹妹吃个够。
几个月下来，妹妹倒是长得肥肥的，但老妈的体重一直没完全降下来，这下老妈慌了：“怎么搞的，怎么搞的？生哥哥的时候，喂了几个月奶，体重就下来了，这次怎么还不下来？”
老爸不在乎：“就这么几磅，怕什么？”
“你当然不怕，反正没长在你身上。”
“我可以马上长几磅出来，陪着你，免得你不开心。”
“不准长，不准长！你要是肚子周围长个游泳圈出来，我就不要你了！”
妹妹还在吃奶，老妈舍不得用节食的方式来减重，只好想别的办法：锻炼！健身！减肥！
我们小区有个很好的健身房，刚搬来的时候，老huáng有时去用用。但我们家是一人出动，全家随行，一家老小都涌到小区的健身房去，搞得那些健身的人都不好意思，老huáng就更不好意思了。后来就买了些健身器材，放在后院那个玻璃房子里，就不用去小区的健身房了。
自从老huáng开始在家里健身，就没一个人有兴趣看了，请大家来看，大家都懒得来看。
艾米说：“老是那么跑啊跑，拉啊拉，举啊举的，有什么看头？如果边跑边脱衣服，我来看看还差不多。”
艾米自己当然不会用跑步机来减肥，嫌太单调，玻璃房里又没电视机，完全是“gān跑”，极其枯燥，遂想到跳舞这个减肥方式。上网一搜，还真搜到不少跳舞健身的dvd，每盘都可以试看几段，还有用户评论和打分。艾米搜了一通，挑了两个dvd，一个是拉丁舞，另一个是热舞。
两个dvd寄来之后，艾米就开始了她的减肥大业。一般是晚上吃过饭后，休息一阵，就到家里的“舞厅”去跳舞。所谓“舞厅”就是赠送的那个房间，在二楼，没门，像个大客厅。
“舞厅”白天是两个宝宝玩耍的地方，到了晚上，就把各种玩具一古脑地收到别的房间去，打开电视机，放上dvd，开始跳舞。
音乐一响，老妈开始跳舞，huáng米就挨家挨户去叫人。他一般最先叫老爸：“爸爸跳舞啦！”
老爸逗他：“爸爸跳舞啦？爸爸没跳舞啊！”
儿子知道老爸在逗他，但又不知道怎么反驳，只气呼呼地命令：“爸爸跳舞啦！”
如果老爸不知趣，继续往下逗，儿子会很生气，像要哭了一样，搬老妈来收拾老爸：“妈妈，你看爸爸哟！”
老妈远远地放出一句话：“是不是爸爸又在调皮啊？你告诉他，快去陪妈妈跳舞，不然的话……”
老妈一般不说出后半句，大概是些关于chuáng铺上惩罚的威胁，不好当着儿子的面说出来。但儿子不懂，以为“不然的话”就是一句威胁，所以总像得了尚方宝剑一样，得意地威胁说：“爸爸，不然的话！”
老爸再逗他一句：“什么不燃啊？是不是烧饭的炉子不燃啊？等爸爸去修。”
儿子飞跑到“舞厅”去拖老妈：“妈妈，爸爸他，爸爸他……”
“什么？爸爸还在调皮？等妈妈去不然他。”
老妈作捋袖子状，作气势汹汹状，儿子是又兴奋又害怕，蹦着跳着警告老爸：“爸爸，妈妈来了！妈妈来了！”
“妈妈来gān什么？”
“妈妈来，不然的话……”
老爸作惊骇状：“啊？妈妈要来‘不然的话’了？爸爸快去跳舞！”
huáng米把老爸收服了，又去叫爷爷。
爷爷白天带了一天孩子，想趁晚上时间下下棋，这时一般是躲在卧室里上网。huáng米先敲爷爷的门：“爷爷跳舞啦！”
爷爷应付说：“好，好，我知道了，我马上就来哈。”
huáng米机智地问：“你在下棋啊？”
“没下棋，没下棋，爷爷在——上厕所呢。”
huáng米咚一下推开门，如果看到爷爷坐在电脑前，马上冲过去：“你在下棋！你在下棋！不下了！不下了！跳舞啦！”
如果爷爷真在洗手间里，huáng米就跑到洗手间门前，大声问：“爷爷，你拉好鸟没油？”
爷爷尴尬地说：“快了，快了。”
“你拉巴巴还是拉尿啊？”
爷爷更尴尬了：“呃，你先去跳哈，爷爷马上就来。”
huáng米很有把握地说：“我晓得，你是拉巴巴。”
爷爷忍不住问：“你怎么知道？”
huáng米老声老气地回答：“我没听到尿尿声音么。”
爷爷不好意思回答，huáng米又问：“还要拉几坨啊？”
爷爷更不好意思回答了。
如果爷爷老不出来，huáng米就到奶奶那里去告状。没人教过他，但他把谁领导谁搞得很清楚，老爸调皮，就向老妈告状；爷爷调皮，就向奶奶告状，从来没搞错过。
奶奶听见了，出来解围：“宝宝，站在厕所门前不臭啊？等他拉好了会来跳舞的，我们去叫太奶奶。”
huáng米想起还有太奶奶这个“钉子户”，马上撇下爷爷，跑去叫太奶奶：“太奶奶跳舞啦！”
太奶奶推脱说：“那是你妈妈减肥跳的舞，太奶奶又不肥，跳什么呀？”
“你肥，你肥，你好肥！”
太奶奶把胳膊伸到他面前：“你摸摸看，看太奶奶肥不肥？”
huáng米不摸，一针见血地指出：“你肚肚肥！”
太奶奶呵呵笑：“你个小狗狗，你怎么知道太奶奶肚肚肥？”
huáng米冲上去，揭起太奶奶的衣服，揪住太奶奶肚子上的皮：“你肚肚肥！”
太奶奶格格笑，也揭起huáng米的衣服，捏他的肚子：“你也肥，你也肥，你比太奶奶还肥！”
huáng米也格格笑，祖孙俩笑成一团。
奶奶也帮腔：“太奶奶，就去跳跳吧，没肥减不要紧，主要是活动一下四肢，锻炼一下心肺，促进血液循环嘛。”奶奶说着把手里抱的妹妹举一举，“你看我们也不肥，我们还是要去锻炼，对不对呀，妹妹？”
妹妹是跳舞的积极分子，只要听到音乐响，如果是被人抱在手里，她就往舞厅的方向倒；如果正在地板上玩，她就往舞厅方向爬。
奶奶看到妹妹这般“为舞痴狂”，总是感动得热泪盈眶：“你看我们妹妹哟，硬是爬爬地要跳舞啊！”
huáng米马上揭老底：“妹妹肥。”
“妹妹哪里肥？”
“肚肚肥！”
“那不是肥，是妹妹吃得饱饱呢。”
妹妹已经学会了做“饱饱”，一听到有人说“饱饱”，就用小手拍肚子。大家一笑一表扬，就更是拍得欢。
huáng米把大家都叫动了，又跑回去检查爷爷。爷爷没办法，只好匆匆收拾一下，跟着孙子出来跳舞。
老妈是严格按照dvd上教的那样跳；太奶奶不过是跟着音乐活动活动筋骨；爷爷不怎么好意思跳，但又被huáng米监督着，只好随着音乐四处走动走动，甩甩手，扭扭腰什么的；奶奶忙着照顾妹妹，两手叉在妹妹腋下，妹妹的两条小胖腿一弯一弯地蹦跳。
huáng米的教练架子端得挺足的，把所有人都轰出来跳舞，但他自己不跳，站在旁边监督大家。大家都不放过他，每个人都叫他：“跳舞啦！跳舞啦！你是教练，你不跳，我们都不跳了。”
他扭捏一阵，也加入进来，“爸爸，你抱我跳！”“爷爷，你抱我跳！”
但儿子很少去打扰老妈，大概知道这里面只有老妈是真正gān着大事业的，其他人都是凑热闹。
老妈每天跳半小时左右，其他人最多跳十多分钟，因为拉上场就费了不少时间，跳到中途就歇脚的也不少，最后往往只剩老妈一个人在跳。
儿子很耐心地等着，等老妈跳完了，关了音乐，就冲上去把老妈往体重秤那里推：“妈妈，称！”
老妈站到体重秤上，儿子趴到秤上去看，老妈问：“几重了？”
“八重。”
“减掉一点没有？”
“减掉。”
“减掉了多少？”
“八少。”
老妈自己弯下腰去看一看，有时欣喜地说“真的减掉八少呢！”，有时说“跳了这么半天，一点都没减啊？教练，这是怎么回事啊？”
小教练很内行地说：“秤坏了！”
老妈急忙从秤上下来，检查秤的指针，看看不放重物时指针是不是指向“0”。
小教练少不得要亲自调整：“我来，我来。”
母子俩把秤调好了，先让小教练自己站上去，看看秤调得准不准，然后教练下来，老妈上去，再秤。秤完之后，教练提醒说：“妈妈，记鸟没油？”
小贴士：如果觉得52书库不错，记得收藏网址 https://www.52shuku.vip/ 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：排行榜单 | 好书推荐 | 艾米