难就难在第三部 分耐力素质和第四部分的综合力量素质。其中包括高抬腿跑、滑冰姿势-协调性、滑冰姿势-分并腿、静蹲、仰卧起坐、跪姿俯卧撑、背肌……一共七个动作，每个都有一定的时间要求，是对身体耐力和肌肉力量的考验。
一开始，顾染做完三分钟的高抬腿跑已经是满头大汗，紧接着又是三分钟滑冰姿势-协调性，这需要保持滑冰姿势，协调摆臂，收腿，支撑平稳。比高抬腿难度更大，更耗费体能。
这就已经要了他半条命了，更别说接下来的几项。到后来只能勉强咬牙坚持，身上的训练服都已经湿透了。
顾染从小家庭条件优越，父母长辈对他呵护备至。他本来人就聪明，在学业上也是一帆风顺，没吃过这份苦。
回到宿舍，顾染感觉手脚发软，身体发虚，摊在椅子上一动不动。
其他三个人回来，看到他这副样子，纷纷过来安慰他：“这才哪儿跟哪儿，等你来了省队，你就知道什么是地狱模式。”
高梓逸轻拍他的头：“快去洗澡睡觉吧，明早我叫你起床，卫生我也帮你做了，你好好训练。”
顾染抬起头来，可怜巴巴的看着他：“师兄，你怎么对我那么好？”
高梓逸笑道：“因为你送的小饼干很好吃呀。”
旁边一个叫郑文康的师兄接口道：“对，那个黑巧克力也不错。”
斜对面的那位师兄叫吴凯泽：“听我的，等你坚持下来，回过头再看，青少年比赛就跟玩儿似的，最重要的是坚持。”他还非常浮夸的握了握拳，“加油哦，少年！”
顾染精神上受到了鼓励，身体却提不起半点力气，硬是拖着疲惫的身体去洗澡，上床睡觉，第二天凌晨四点钟，爬起来继续练。
他们现在只有上午的时间能休息，早上和晚上都要训练，下午要练体能。
队员们通常会抓紧时间回去补个觉，休息一下。顾染的娱乐方式是看书、做题、背单词。
这天，他吃过早餐之后并没有着急回宿舍，而是又返回了速滑馆。
省队的队员正在训练，一共十二人，男女各六人，覆盖了男女500米、1000米、1500米，男子5000米接力、女子3000米接力以及2000米男女混合接力在内的所有比赛。
顾染站在场外，眼前看到的一切让他对短道速滑这项运动产生了新的兴趣。
他在市队跟着江岩只能算个启蒙，训练计划和强度远远不足。现在他看到的，是一支在全国最高级别的比赛中都取得过优异成绩的队伍，他们之中有入选过国家集训队的队员，也有入选过国家青年队的队员，高梓逸就是其中之一。
教练看起来很年轻，神情一丝不苟，无论是发出指令还是指导技术都言简意赅，听着就让人有一种，能在白色跑道上起飞的错觉。
不知不觉，顾染已经在场外看了一个上午的训练，直到人家结束才想起来，该去食堂吃午饭了。
“顾染。”
不远处有人在叫他的名字，顾染抬起头来，跟前站了个二十多岁的年轻人，身上穿着印有省队队徽的运动服——是省队的教练。
顾染有些奇怪：“您……认识我？”
那人挑了挑眉毛：“当然，是我把你选上来的。”
顾染盯着他又看了片刻，随即笑道：“我想起来了，您来过我们市队。”
他还记得，当时这个人盯着他看了好久，没几天江岩就通知他来省队集训。
那人意味深长的笑了笑：“听说你体能全队最差。”
顾染：“……”
“江指导可是对你给予了厚望。”那人拍了拍他的肩膀，转身走了。
“顾染，”高梓逸滑到场边，双手撑在防撞垫上，“想什么呢？”
他顺着顾染的目光看过去，笑着给他介绍：“这是我们的教练徐清。他虽然不负责你们的训练，但应该会带你们去比赛。”
顾染说：“他看起来……很厉害的样子。”
“那当然！他去年才从国家队退役，过了半年就回到省队担任主教练。”
顾染将目光收回来：“师兄你快去换衣服，咱们一起去吃饭。”
从那天起，顾染每天上午都会跑过来看省队训练。一开始就是看个热闹，慢慢的留意他们的技术，然后自己试着模仿。
徐清远远地看着他，发现这孩子还挺好学。被汗水打湿的头发干掉之后拧成一股一股的顶在脑袋上，却还有精力跑来他们这里偷师学艺。
“你不累吗？”徐清手肘撑在防滑垫上，好奇的打量顾染。
“累啊，”顾染拍了拍自己的胳膊腿，“感觉手脚都不是自己的。”
“那你不会去休息，跑这儿来做什么？”
顾染笑起来眉眼弯弯，很能拉近与别人的距离：“我来学习一下。”
徐清问他：“那你想不想跟他们一起练？”
“当然！”顾染眼睛亮了亮，“如果可以的话。”
省队和他们集训队水平完全不在一个档次，顾染觉得如果他能跟高梓逸他们一起训练，进步一定比现在大得多。
“当然……不可以。”徐清脸上露出恶作剧得逞的笑容，“现在还不行。”
顾染亮起来的目光又暗了下去，偏了偏头：“那什么时候能行？”
“看你的表现。”
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