每个人会有轮流的重点训练时间，但通常情况下一个人练习时其他人也不会停止练习，反正就是一个所有人都在动的状态。
但路西刚坐到储物柜上，就瞧见教练拍了拍巴掌。
然后一群小孩儿全停下了自己动作，聚拢过去。
他们在冰场中心用来做步法练习的圆圈地标里集合，接着，一个穿黑色训练服，五官清隽的男孩滑出人群。
这男孩子本身长相气质就出众，在众目睽睽之下滑出来，更让他自然成了所有人的焦点。
这就是路西第一次看见邓畅。
——
“这个哥哥叫邓畅。”黄斌小声对路西说，“比你大一岁，省队少年组新的当家选手。”
练花滑的孩子因为陆地训练、饮食控制等原因，体脂率很低，早早就没有普通小朋友的婴儿肥，身材修长纤细。
所以看起来比同龄人要更成熟，体态也更优雅。
邓畅就是其中典范。
他因为人很瘦，再加上眉眼清冷隽丽，看起来完全不像10岁，已经有13、4岁青春少年的魅力。
一身黑色训练服，再加上冰刀自带的10厘米高度，显得腿很长，身材削瘦挺拔。
他滑出人群时，刀刃在冰面上留下一道弧线，人面无表情，看起来酷酷的。
“小帅哥啊。”黄斌啧了声。
路西看了黄斌一眼。
“但是我们小西更可爱。”黄斌愉快地揉了揉路西的脑瓜。
在这个距离，路西听不清教练说了什么，但是邓畅开始助滑。
一看这个架势，再加上围观群众期待的表情，路西就明白了，邓畅是要做跳跃示范。
目前运动员能完成的跳跃按照圈数分为从一周跳到四周跳，不同的周数代表要在空中旋转的圈数。显而易见的，一周跳最简单，四周跳最难。
成熟的专业运动员必须掌握所有种类的三周跳，并且挑战尽可能多种类的四周跳。
两周跳应该到不了需要全场围观的程度，练两三年就能做了。
那邓畅要示范的就是三周跳？
路西现在做不了三周跳，他坐直了身体。
通常做一个三周以上的跳跃，力量不够的小运动员需要助滑绕场至少半圈，高速滑行才能确保起跳时有更充足的力量。
在成套节目中，这部分助滑会有步法和衔接，但既然只是示范跳跃，只做最简单的压步滑行就好。
邓畅先是向前滑行，接着转成后压步，逆时针通过大半个冰场，他滑行速度很快，风呼呼地，影子一样掠过耳朵。
直到绕着冰场过了四分之三圈，再回到中线时，邓畅才转为向前滑行，开始准备起跳动作。
他蹬了两步冰，确保自己来到最大速度。
随后左手向前，右手90度端在身侧，左脚踩内刃转三，在冰面滑出美妙的弧线，浮腿抬得很高。
身体向后达到最高速时，左膝下压，内刃踩死，冰刀在冰面上压出一道华丽的弧线，腾空！
邓畅这个跳跃高飘远兼备，身形在空中收得很紧，轴也很正，他快速旋转三周，随后打开。
落地时，刀刃「唰」地压在冰面上。
起跳的位置离路西观战的储物柜挺近，路西赶紧往后仰了个身，要不冰刀激起的雪雾非得扑他一脸。
滞空时间只有短暂的一秒不到，但像惊鸿般优美，落地时邓畅身体打开，抬头、抬腿，展开手臂，姿态漂亮地滑出。
一个干净利落，对于十岁这个年纪而言完成度非常夸张的后内三周跳。
教练和冰场上观摩的小孩们爆发出热烈的掌声。
围观的黄斌和路西也跟着开始鼓掌。
——
黄斌看到这个三周跳时，直接发出了「卧——」一声。
一眼看见坐在自己边上的小奶包路西，再想起自家老婆在听见自己偶尔在路西面前讲脏字时要鲨人的表情，才勉勉强强把后面那个「槽」字咽回去，改成了一个“的天！”
但邓畅这个后内三周跳着实惊到黄斌了。
跳跃分为六种，都有通用且复杂的外国名字，比如菲利普跳、萨霍夫跳等。
不过在国内训练时，为了方便好记，都是简单按照跳跃方式，把这些跳跃命名。
分为后内、后外、后外点冰、后内点冰、勾手以及x周半（阿克塞尔）跳。
除了阿克塞尔跳外，所有的跳跃都是向后起跳，向后落冰，因此跳跃周数是整圈。
唯独阿克塞尔跳是向前起跳，向后落冰，因此比其他跳跃要多转半圈，比如1A（阿克塞尔一周），实际在空中的旋转周数是一周半，难度也和其他两周跳相仿。
这些跳法的难度各不相同，在花滑计分规则中，完成不同跳跃种类获得的基础分也不同，可以比较简单地把这些跳跃的分值看作是难度的排列。
比如基础分最高的Lutz，也就是勾手跳，也普遍被运动员认为是最难练习的跳跃。
一般运动员的跳跃学习过程是先练习华尔兹跳，也就是向前起跳，向后落冰的半周跳，可以看做是阿克塞尔跳的雏形，训练基础的跳跃感觉。
接着他们将学习五种一周跳，再练习一周半，也就是阿克塞尔一周，之后开启五种两周跳的学习，再练习两周半……
所以在跳跃计分表上，两周半会和五种三周跳并列在一起计分。
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