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来个奥运冠军吧[田径]_远上天山【完结+番外】(217)

  哈特训练营的选手们主要是200米和400米运动员,距离稍稍长一些,哈特所执教的约翰逊和瓦里纳都是200米和400米更强势的选手,其实一开始田径队这边也纠结过,但对陆鸣来说,加强200米的后半程续航能力也是很有必要的。

  “哇哦,那是陆吧?”

  “我以为他应该更重视100米,他有那么好的成绩,最近才赢过鲍威尔不久。”

  “可别忘了,陆也是200米的选手,他可是把斯皮尔蒙和克劳福德都干掉了。”

  场上的运动员多多少少对陆鸣有些不服气,毕竟在奥运会上,陆鸣战胜了好几位美国选手拿下了银牌。

  “伙计们,大方一点。”瓦里纳拍了拍手,“上帝没有规定我们一定会赢。”

  不久前的京市奥运会上,杰里米·瓦里纳在400米项目上输给了拉肖恩·梅里特,遗憾屈居第二名。

  他在京奥跑出的成绩在个人的职业生涯中并不差,但很遗憾,梅里特更盛一筹。

  这是每个运动员必须面对的残酷现实。

  杰里米·瓦里纳和陆鸣拥抱了一下:“陆,欢迎你来到这里。”

  两人其实并不太熟,不过在200米项目上倒也交战过几次,瓦里纳是很欣赏陆鸣的,他认为陆鸣和他是一种类型的选手。

  瓦里纳以白人运动员的身份打破了黑人选手在400米项目上的垄断,而陆鸣也以黄种人的身份跑出了9秒80。

  陆鸣如今所受到的怀疑曾经的瓦里纳都经历过,而他突破了一次次压力成为田径界公认的400米王者,不仅证明了白人选手不比黑人选手差,甚至可以比他们更强。

  陆鸣在100米上的成绩自然不如瓦里纳的400米成绩,但考虑到100米项目的特殊性,这不是一个普通运动员可以轻易夺冠的项目。

  陆鸣已经是超超一流的选手了。

  “谢谢你,瓦里纳。”

  “我看了你在斯图加特那一场比赛,非常精彩的绝杀。”瓦里纳冲陆鸣竖起大拇指。

  陆鸣没好意思回答他也看了瓦里纳的那场400米,他真心佩服瓦里纳的气度,因为在那场比赛上,瓦里纳同样是0.01秒被拉肖恩·梅里特绝杀。

  第115章 115 训练中

  “第3组……”

  “第4组……”

  克莱德·哈特远远冲着陆鸣竖起大拇指:“完成得非常出色。”

  陆鸣脸涨得通红, 整个人累到快爆炸了,听见哈特的夸奖,他轻轻摇了摇头:“我没想过居然会这么累。”

  “那你现在已经认识到了, 陆。”克莱德·哈特笑道,“我可不会给你太多时间。”

  “看出来了, 哈特先生。”

  陆鸣和哈特的交流没有太大的障碍,他的基础英语还不错, 之后因为训练和比赛的需要,他特意学了一些训练的专业词汇,田径队里也安排了一个翻译, 但陆鸣觉得,还是自己直截了当地表达需求更为方便。

  哈特更擅长200米和400米的训练,陆鸣最近就以200米距离的训练为主。

  哈特在200米上采用的是短间歇训练模式。

  即他把200米这段距离和跑这段距离间歇的时间看成两个相关联的量, 一开始要求运动员跑10个200米,而每个200米都必须在30秒内完成, 间歇时间为30秒乘以4,2分钟,而如果运动员缩短跑步时间, 变为每个200米29秒跑完, 那么他就只用跑9个200米, 间歇时间为29秒乘以4, 1分56秒。

  跑一个200米所花的时间越少, 则跑的总距离越少。

  等于说, 训练强度的不足用训练量来弥补, 当训练强度足够的时候,训练量也会相应地减少。

  这也是迈克尔·杰克逊和杰里米·瓦里纳在训练时所用的方法,在训练效果上, 也是这两位天赋卓绝的运动员体现得最好。

  陆鸣觉得,这种模式和他一开始的训练还挺像,不过那时候教练对他的要求就是跑,重复地进行同样的训练,所以一开始的效果和最后的效果区别不大。

  而哈特这种训练模式,陆鸣一开始还觉得比较轻松,可是越跑越累,特别是进行到最后一个200米的时候,身体非常疲惫。

  但陆鸣却能够清晰地体会到这种训练模式对他潜能的刺激。

  陆鸣并非刚刚开始训练的新人,在200米这个项目上,他虽非最顶尖,却也是数得上的强手,日常的训练效果如何他自己是能够判断的,或者说,经验丰富的运动员都能够做到这一点。

  越是成熟,他就越了解自己的身体,也懂得如何控制自身以达到最好的效果,就像现在的陆鸣,比赛的时候他照旧很拼,但已经不会像参加中运会那会儿过多地透支自身。

  “做得非常漂亮。”瓦里纳和陆鸣击了击掌,“在来到这里的运动员中,你的完成质量是最高的。”

  “杰里米,谢谢。”

  “这是实话,陆,克莱德的要求可没有那么轻易就能达成。”瓦里纳微笑道,“但一旦完成了,你会充满自信,有一种实现梦想的快乐。”

  “杰里米,好好训练,你的任务还没有完成。”哈特在远处催了一句,杰里米·瓦里纳立刻退到一边继续刚才的训练。

  这不得不让陆鸣感慨,瓦里纳的成功果然不是侥幸。

  作为一届奥运冠军,尽管现下面临新王者梅里特的挑战,瓦里纳依旧刻苦地进行着每一次训练,把克莱德·哈特所要求的目标一丝不苟地完成。


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