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进入12月, 气温日益降低，陆鸣的训练密集程度略有下降，今年冬季，教练组给他制定的目标是“补体能、增速度”，用横幅在训练场上展示着，不用抬头都能看得清清楚楚。
陆鸣也在训练场里练得热火朝天，身上都冒着热气，他和教练们开玩笑：“我像不像刚泡完澡出来？”
“不像。”许文海笑道，“还差几个烧烤架子，往那儿一支，放肉串我估计能熟。”
陆鸣呼呼喘着粗气：“每次练体能都能练到人发疯。”
看了体能教练之后，虽说教练使用的训练方法很科学，但科学归科学，累的时候没见少，而且陆鸣觉得，由于教练的要求更严格，不能像以前一样顺着自己的感觉去练，压力反而变大了。
但这也是他锤炼自己的一步，他想赢博尔特，想赢盖伊，就必须提前吃点苦头。
新体能教练的风格是把他的身体划归成N个区域，每次在训练之前都明确地告诉他，现在会提升的是哪里，当某个部位得到提升之后，接下来就会开展针对性的技术性训练，不过整体来说，这个过程比较迟缓，不是一朝一夕就能够达成的。
陆鸣每天被练到嗷嗷直叫。
可惜的教练们已经有了对付他的方法，每当他嗷嗷直叫的时候，他们就把陆鸣在长隆鬼叫的视频放出来——视频由胡英凯同学热情提供。
为了感谢他，陆鸣曾经呼叫柳乐成从广州快递几个蟑螂过来，没有办法，京市和苏省的蟑螂都太小了，起不了丝毫威慑作用。
日子就在一天一天的嗷嗷叫中缓缓流逝。
12月底，国际田联公布了2011年的田径赛程，其中最重要的当然是在韩国大邱举行的世锦赛，其他比赛几乎与去年保持一致，5月份钻石联赛在多哈开战。
在钻石联赛多哈站前，日子国的川崎和韩国大邱都各有一场大奖赛，应该是今年世锦赛的前哨战，由于两场比赛时间相近，不出意外的话，陆鸣应该会去大邱参加大邱大奖赛。
他估计会在那里遇到不少眼熟的对手。
不仅是他对本届世锦赛有目标，博尔特想卫冕，盖伊想再创大阪的辉煌，还有鲍威尔这个世锦赛的失意者……每个人都想再现自己在田坛的辉煌。
陆鸣也有些耐不住了。
虽然他一直没有表现出来，但从他内心里，他是很渴望一枚世锦赛的金牌的，这是他一直努力的目标，而在今年经历过09、10两个赛季的爆发，陆鸣觉得自己完全可以离金牌更近一步。
拿不到世锦赛金牌的话，他就永远名不正言不顺，他就永远只能生活在博尔特的阴影之下。
银牌再多也只是银牌，他喜欢金灿灿的东西。
……
国际田联在早前公布了大邱世锦赛的参赛A标，男子100米的A标成绩是10秒18，比起京市奥运会更进一步。
这也和目前田坛整体的形势有关。
世界纪录一再被打破，各个国家的选手都有着越来越出色的成绩，参赛标准自然需要提高，就目前来说，华国男子100米项目上达标的运动员包括陆鸣、柳乐成、何长隆和魏巍，陈清在A标公布后还没有跑进过10秒18以内，等他回国之后一定会达到这个标准。
男子200米的A标则是20秒60，只有陆鸣和何长隆达到这一要求，如果没有选手在半年内跑出这一成绩的话，男子200米将只有两人去参赛。
截止目前，伦敦奥运会的A标还会正式公布，不出意外的话，今年上半年应当就能够出炉，就目前来说，万米、马拉松和竞走项目已经公布了标准，达标时间从2011年1月1日起算，其他项目一般会比这几个项目迟几个月。
虽然距离伦敦奥运会还有一年半多的时间，可从等待A标公布的日子里，奥运会的战火已然弥漫了整个田径队。
相比京市奥运会周期，伦敦奥运会的形势其实还略好一些，主要得益于陆鸣在男子100米和200米项目上的突破，加上09年柏林的那枚马拉松金牌，华国田径队的夺牌点增加了好几个。
当然，整体来说，形势依旧是严峻的。
因为除了短距离项目外，其他项目的优势并不明显，甚至女子长距离这些曾经的优势项目如今也面临着其他国家的威胁，优势仅仅是艰难维持。
用部分媒体的话来形容，华国田径队的整体状态是偏科的。
也因为陆鸣这一年在国际上获得了太多瞩目，会让其他人认为，华国田径的整体实力很强劲，但现实其实并非如此。
这就像以博尔特为代表的牙买加队，在很多人眼中，牙买加的田径似乎已经比美国还要强，可实际上，不管是金牌总数还是奖牌总数，美国队都在田径项目上遥遥领先。
——这也是美国队的金牌优势在奥运会前几天表现不明显的原因。
……
2011年初，陆鸣纠结了一下自己要不要参加室内赛，去年在纽约的遭遇他记忆犹新，别的不说，一个赛季的第一场比赛就以出局告终，好像有谁在他得意的时候故意砸了一大锤下来，砸得他眼冒金星。
陆鸣觉得自己的得意都在那一瞬被砸没了。
可他考虑不参加室内赛，今年的各大室内赛却对他热情更足，毕竟博尔特鲍威尔和盖伊几乎全部缺席，除了前60米实力更强劲的几位运动员外，其他选手对参加室内赛兴趣也不大。
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