陆鸣不知道的是，赵文雷的这种观念主要是受刘飞人在雅典的那枚金牌的影响。
刘飞人就是典型的注重效率的选手，他并不是靠熬训练时长来进行训练的，相反，他的训练手法更加多元科学，因为他的教练有一种观点，那就是短跑一直在跑，天天跑天天练，但是速度却并不见多少提升。
虽说110米栏考验栏间技术的部分也很多，但刘飞人的训练模式的确值得借鉴。
……
周末陆鸣有小半天假，他没有跑出去玩，又来了训练场，训练场上人不多，陆鸣拉了拉肌肉，开始踢毽子。
他一边踢，一边听周杰伦的《七里香》，这一年大街小巷都在放《我的地盘》和《借口》，陆鸣也挺爱听，放松的时候听上两首，连训练的积极性都提升了。
他们几个都挺喜欢周杰伦的，马健更喜欢孙燕姿和刘亦菲，每天在做自己拿了冠军和赵灵儿合影的美梦。
他对美女毫无保留的热爱让其他人很无语。
“你怎么又来了？”
赵文雷路过训练场，听到里面有声音，他猜就是陆鸣在里面，一看果然不假，不过发现陆鸣是在踢毽子没做什么大负重训练之后，赵文雷神色稍霁，他把一袋葡萄递给陆鸣：“你拿回去和宿舍那几个分分。”
陆鸣接过来：“谢谢教练。”
“怎么没出去玩？”赵文雷问，“训练不急在一时半刻，比起追求速度，我认为你现在更需要了解自己的身体。”
“不想出去。”陆鸣道，“我喜欢待在训练场。”
这里有种让他安心的味道。
“记得别让身体受伤。”
赵文雷周末过来也是为了陆鸣的训练计划，他约了黄柏泉，后者毕竟是陆鸣的启蒙教练，对陆鸣的了解还是要强于他，这其实是源于对陆鸣的最新一份检查。
赵文雷发现，相比刚入省队时，陆鸣的一些素质有了明显的提升。
比如下半/身的力量，陆鸣的腿不短，腿部的肌肉天生就比较发达，经过训练追后，他的下肢力量提升很明显，这种力量可以让他在跑道上更好地保持平衡。
这和欧美的顶级短跑选手有些相似。
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第24章 024 全运会
陆鸣在省队的训练持续到了9月底, 10月还没到，赵文雷就没空天天盯着他训练了，他的训练暂时由黄柏泉接手。
倒不是说赵文雷对他不负责任，而是因为10月12日到23日这12天, 第10届全运会在金陵市举行, 田径队的教练们几乎都被拉壮丁了, 要不是教练们盯训练盯得紧，田径运动员们估计也免不了被拉过去的命运。
作为苏省田径队的一员, 陆鸣倒是拿到了好几张现场的票。
金陵的这届全运会是08年京奥之前规模最盛大的一场全国性赛事, 算是在京奥前的一场测验，在这届全运会之前，全运会一直由京市、海市和岭南省轮流举办，在这一届以后, 才开始出现申请举办的形式。
苏省从申请、筹备一直到正式举办经历了整整10年, 同时竞争的还有辽东省等好几个省份，全省上下投注了巨大的精力和关注度，陆鸣身处省队之中，却可以清晰地感受到这届全运会的热度。
可惜他还没有参加全运会的积分。
全运会上最受瞩目的比赛无疑是刘飞人的110米跨栏, 田径项目上，这场比赛从一开始门票就大受追捧，他们田径队的都拿不到票, 陆鸣还悄悄问了赵文雷，可惜教练只冲他两手一摊, 意思是他也没有。
“好想看……”马健和纪珩也一脸失望，“刘飞人这次还跑了接力，那场的票我们也没有。”
雅典之后，刘飞人就是国内最火热的体育明星, 他这次全运会代表海市出战110米栏和4*100接力两个项目，这两场比赛自然一票难球。
观众们向来比较青睐热门项目，比如男乒女乒，打到后面在赛场上的都是冠军。
不过陆鸣重点还是看径赛项目的比拼。
短跑运动员想要参加全运会田径项目的决赛，2004年积分按成绩最好的5场比赛成绩积分除以5计算，2005年积分按上半年参赛的最好的2场比赛积分除以2计算，像陆鸣这种05年上半年才开始参赛的选手根本就没有攒基础分的机会，虽然以成绩来说，他完全符合全运会的要求。
径赛项目的比拼在金陵市奥体中心进行，预赛早在今年6月份就已经开跑，决赛则从10月17号正式开赛。
100米决赛当晚，陆鸣早早在赛场上占据了一个位置。
“总算到了。”胡英凯他们跑得气喘吁吁，他们也是坐1号线过来的，“路上人超多，平时没见市区有这么多人啊。”
100米和400米的决赛都在同一天，陆鸣和马健纪珩包括练100米的胡英凯他们约好了一起来看比赛。
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