如果晚饭吃太饱了，可以先左侧卧躺一会儿，但是要注意，餐后至少2-3个小时再睡觉~
2、陈皮茶！
5克陈皮+两片生姜，再加适量红糖（你喜欢的量），用沸水冲泡15分钟，一次一杯，一天2-3次。
主要有上火症状，以及阴虚火旺体质的，不适合喝陈皮茶！
3、红酒
红酒可以减少身体里MDA75%的含量，MDA是脂肪消化后的副产物，会诱发心脏病。
吃撑了喝一杯红酒或者下一顿饭用红酒做料酒都可以，但是主要不要喝多，一杯就够了！
4、醋！
暴食后血糖会急速升高，但是如果在吃饭的时候喝一勺醋，或者加在菜里的醋也可以！
醋能够缓解暴食后血糖急速升高的问题。
5、抗氧化的水果
吃过高能量的食物，如果不吃果蔬，会加速身体的衰老。
而富含有抗氧化物质的水果，能够减少对自由基的损害。
比如：各种浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃！
下期预告：科普揭秘——百慕大魔鬼三角灵异事件的前世今生！
第213章 为了信仰
送走李家人，来看热闹的方浩和王东毅也回学校了，虽然明天是周末，但他们还有事情要办。倒是张深和姜萤天留了下来，张深周末本来就是要回玄枢观的，而姜萤天作为李东的表弟和两方的中间人也不准备错过这个难得的打开新世界大门的机会，他不介意和张深挤一挤！
曹秋澜也不管他们，反正玄枢观张深也很熟悉，就让他自己安排同学了。这一路回来虽然都是乘坐的交通工具，但其实也十分累人，李家人走后，曹秋澜他们就直接回去休息了。大概也就只有不是人的董一言和不完全是人的赵清音没有什么疲惫的感觉。
再见到李家人是第二天早上，心里存着事情的他们也睡不好，一大早就跑过来了。
这个早是真的早，此时天还没有完全亮，玄枢观内的道众也才刚刚起床，正在做早课前的准备工作。给李家人开门的林靖悉道长，昨晚李家人过来的时候他也在场，此时他有点懵，昨天李家人走的时候也确实问了他们一般什么时候开门，但他没想到他们居然真的这么早上门。
不过人家来都已经来了，林靖悉当然也不能不让人进来，干脆把大门打开了，“二位请进吧，你们来的有点早，恐怕要在观内等待一段时间。师兄在后院，二来随我来。”这可不是有点早吗？曹秋澜至少也要等做完早课、吃了早餐才能出发啊，话说这两位也没有吃早饭吧？
李东和蔡思思讪讪一笑，说道：“是我们打扰了，道长只管忙，我们等着就是。”这不是他们两做完带着符纸回去之后，发现蔡思思没做梦了，李东的怪病也没有再发作了，这才心里发热，完全睡不着了吗？让他们等着他们倒是没什么不乐意的，现在感觉在道观里贼有安全感！
后院，姜萤天也被张深起床的动静惊醒了，道观这样的地方，早晨总是比较早的。
张深已经穿好衣服了，现在正在梳头，他的头发长度还是不够，不过已经可以梳成一个不那么完美的小发髻了。他将一根发簪插好，转头看向姜萤天，说道：“你可以继续睡，要等做完早课才吃早饭，到时候我再来叫你。”他是知道几个室友的习惯的，没事的时候都能睡到大中午。
当然，张深自己是不太习惯这种并不健康的生活方式的，但每个人有每个人的活法。而且这种生活方式虽然不健康，但要说对身体有太大的损害，那也没用，所以他并不想指手画脚。
姜萤天揉了把脸，也爬起了起来开始穿衣服，“醒都醒了，我也起来吧。”其实平时在寝室里的时候，张深起来了他们也能淡定地继续睡觉。但今天也不知道是因为没有了两个一国的好兄弟的支持，还是因为身处在道观这样神圣严肃的环境里，他突然不好意思做一条咸鱼了。
既然姜萤天要起来，张深便也等他穿好衣服，两个人在一起出门洗漱。院子里还有其他道长在洗漱，曹秋澜则端坐在大树下的石凳上，董一言站在他的身后给他梳头。
曹秋澜的头发比张深的长多了，而且发量很多，又乌黑顺滑，完全可以不用做任何保养直接去拍洗发水的广告，非常好看了。姜萤天不算发控，也不是那种喜欢黑长直的类型，但看到还是忍不住多看了几眼，然后在董一言警告的目光瞥过来之前赶紧拉着张深去洗漱。
被林靖悉道长领进来的李东和蔡思思夫妇看到的就是这充满生活气息的场景，两人心里感觉更尴尬了，好像真的来的太早了。不过他们都是在生意场混的，脸皮够厚，也不大看得出来情绪。
“师兄，李善信和蔡善信来了。”林靖悉没注意到两人的表情变化，直接领着他们去了曹秋澜那边。曹秋澜头发还没梳好，便只对他们微微一笑，并请他们坐下。
李东和蔡思思自觉理亏，也对曹秋澜笑了笑，又谢过了林靖悉道长，便坐到旁边仅仅地等待。等帮曹秋澜梳好发髻，董一言瞥了他们一眼，径直去洗手了。
说实话，董一言在场的时候，带给他们的压力还挺大的，等他一走，李东和蔡思思都有一种松了一口气的感觉，歉意地说道：“曹道长，是我们夫妇太着急，打扰你们了。”
曹秋澜倒是并不在意这些小节，只是说道：“无妨。不过贫道还要做完早课之后才能出发，需要劳烦二位善信在观里坐一会儿。二位善信应该也还没用早饭吧？如果不介意的话，等会儿可以在观内一起用餐。”他确实没想到李东他们会来这么早，但也并不是很在意。
小贴士：如果觉得52书库不错，记得收藏网址 https://www.52shuku.vip/ 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：排行榜单 | 好书推荐 | 无限流 暗夜公主