平时一个教练要吃两份轻食才能吃饱，现在一份就差不多了。
齐鑫站在一旁，问道：“赵教练，我们老板说的那个事，可以吗？”
“可以，当然可以。”
于是齐鑫拿出易拉宝来，竖在了门口，把另一个易拉宝交给赵秋莹：“那麻烦你们把这个放在门口吧。”
“没问题。”
易拉宝上写的是，馆内会员可享受桃轻食用餐9折的优惠。
下面有桃轻食的地址，距离很近，就在五百米不到的位置。
一开始赵秋莹也不知道桃轻食到底怎么样，怕对会员朋友们不负责，所以打算等试吃了再做决定，现在看来是想多了。
宋之桃果然是个良心老板。
让贫困生免费吃饭这事，也可以给主任说一声了。说真的，这比食堂的饭菜好多了。
就算学校有补贴，也就是多个牛奶多个鸡蛋，还不一定是纯牛奶，很多都是调制奶。
得尽快安排这件事，让孩子们吃上更好的饭菜。
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宋之桃在更新漫画之前，先更新了一期vlog。
内容非常丰富，有小朋友们的训练，有参观城市景观，有新店的筹备等等。
虽然内容很多，但总感觉缺点什么。
很快有人指出缺的是什么了，是美食。
外出一趟，竟然一点美食的镜头也没有，这座城市好吃的东西那么多，竟然一点镜头也不给？
宋之桃回复：我没吃，当然没有镜头。
——为什么不吃火锅？？难道一直吃轻食吗？都不吃欺骗餐的？
宋之桃也是想吃的，而且也不是不能吃，毕竟她有一次放纵的机会，但她觉得还是算了，感觉没必要，没有想吃到非吃不可的程度。
而且她想到吃火锅之后会发生比如口腔被烫伤啊，比如胃不舒服啊，比如菊部有血啊之类的事情，就觉得为了一时的口腹之欲要忍受这些痛苦，好像不太值得。
她回复：我没有吃欺骗餐的必要。
关于欺骗餐有各种各样的说法，有说是欺骗大脑“没闹饥荒我是在减肥”的，有说是刺激瘦素生长的，一会能给出科学依据，一会又说没有科学证明。
宋之桃只知道，如果给自己安排了欺骗餐，那接下来的顿顿都会是欺骗餐。
在吃了一顿高热量的美食之后，能忍住啃寡淡无味鸡胸肉的人，那是狠人。
就像吃了一口薯片就让人停下，那可太难了，还不如一开始就别吃。
大家对于饮食的控制也没那么严格，根本不需要欺骗餐，只要顿顿都正常的健康的吃饭，哪里用得着难为自己忍一周然后吃一顿好的。
像桃轻食这样的就是很好的选择，还可以每天换一种肉吃，现在还多了两种新口味，更可以换个新鲜。
水果酸奶燕麦也上线了，很多人都三个三个的买，用来当早饭吃。如果不是保质期短，肯定直接囤上一个月的。
抛开没有美食这一点，vlog里最吸引人的当属小朋友们的训练了。
大家都表示：这是小朋友的训练？我一个成人都做不到。
光是爬绳子这一项，就很难了，尤其是几乎不训练上肢的女生，能把自己吊起来都不错了，更别说往上爬。
不过小朋友在这方面是有优势的，自重比较轻，要把自己拉起来并不算太难，尤其是大家都训练过一段时间了。
也有家长看了之后表示：挺有意思的，我都想去试试，明天带孩子看看附近有没有这种店。
第二天，赵秋莹的店里，就来了好几个家长带着放学的小朋友来了解的，有人当场就报了名，还有家长也打算要跟着一起训练的。
赵秋莹好奇地看了一眼vlog的数据，惊到了，竟然那么多人看。本以为不会有多少人呢，她点进去看了看，确实拍得很有意思，剪辑的水平也很高，这竟然是她自己剪的。
由于视频内容好，剪辑节奏也好，所以宋之桃出一个vlog就火一个。
而且很多人不是看过就忘了，还跟着行动起来了。因为看到她的状态，看到她做那么多事，真的很憧憬。
有人开始早睡早起了，有人开始运动了，有人戒掉了糖和高脂肪的垃圾食品，周边没有桃轻食的，也有些开始自己做饭了。
食谱都是公开的，只要不“灵机一动”，应该是能做出和店里一样的味道的。
一开始只是记录给群友们看，现在宋之桃却爱上了记录生活，再加上看到很多人因为她的视频主动改变，更是有了继续拍下去的动力。
独乐乐不如众乐乐，自己健□□活已经很开心了，看大家跟着她一起好好生活，更是让她从内心生出一股喜悦。
作者有话说：
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非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第四十三章
自律APP终于上线了, logo和桃轻食的很像，都是桃子，不过这次是个在跑步的桃子。
一共分了三个板块, 一个打卡区，用来打卡早睡早起等习惯；一个时间记录区, 用来记录每天干什么事情用了多少时间；以及一个知识区, 提供一些养生小知识，还有很多辟谣的, 比如什么深蹲膝盖不能过脚尖是假的之类的。