【我们的上午还没有结束——而且，我的午饭也很糟糕啊，完全没胃口。】
【我也想吃啊，可是没忙完啊——】
程灵看到这一条，微微歪着头问：“没忙完？你的工作是下午必须交差的吗？”
【不是啊！有的时候领导或同事催的比较急。】
“那你现在也没在工作，而是看直播间啊？”程灵质疑。
【因为我的工作是等对方回复啊，对方一直不回复我，我也没办法……就怕我刚去吃饭，他回答了，耽误了工作，领导会说我的。】
“如果不是紧急的情况，要养成按时吃饭的习惯。有的人，就是不把耽误别人的时间当回事。你越等，他下次越不把你的时间当回事。”
【啊！真的！以前对方回答挺快的。自从有几次他让我等了，我又没生气，他就越来越过分——知道了，现在就去吃饭。】
“就是嘛。不按时吃饭，容易引发肠胃功能紊乱，还容易发胖，诱发很多高血压，糖尿病等疾病，而且，不吃饭会很焦躁，免疫力下降等问题。”
说完，程灵用合金筷子夹起一块牛肉，放到嘴里，大口大口的嚼着：“唔，好吃！”
屏幕前不少人都看得口水横流。
【灵姐，你中午都吃什么呀？】
这个角度看不到她的餐盘。
于是，程灵t拿起手机，对准自己的食物，边拍边介绍着：“这个是土豆烧牛肉，白灼生菜，照烧鸡肉，豆角烧茄子，橄榄油炒菌菇，黑胡椒煎银鳕鱼。”
拍完，她放好手机，继续吃饭。
【剧组伙食这么好的吗？？？】
【不是说剧组都是点盒饭吗？】
【大姐头，你吃这么多，不担心长肉吗？】
程灵看着屏幕，咽下嘴里的食物，说道，“不会长肉的。因为我的基础代谢本来就高，因为姐姐的肌肉发达——”
说完，她撸起袖子，比了比自己的肌肉。
【哈哈哈哈！大姐头，你太实诚了！】
【我喜欢你的肌肉线条！】
【肌肉发达，基础代谢会高吗？】
程灵解释：“是啊！很多肌肉发达的人，饭量很大，古代三国演义，水浒传里的英雄，饭量都很惊人，因为他们肌肉块很足。”
“而且，如果我不吃饱，没力气演叶韶秋，叶韶秋的眼神，是这样的——”程灵立刻摆出了叶韶秋的“精神炯炯”的表情。
【这是我第一次听到这样的理由——为了演出女主的精气神儿，所以必须吃饱饭！】
【哈哈，建议你们去看看《乐享生活第四季》，大姐头绝对就是一个吃货。】
【她可以为了多吃一点，找到各种各样的理由。】
【而且，她吃得很干净。一点儿都不会浪费粮食。】
第502章 转战
程灵不再说话，认真低头干饭。
【唔——我灵好乖！】
【越来越喜欢大姐头了！】
【她真的在吃哎！完全没有转头吐掉 ，或者假装吃——】
【我记得有个女星，只吃一点点水煮菜——瘦的跟杆儿似的。她还要嘲讽别的女生吃的多。】
【最让我受不了的，现在很多女生为了扮可爱，用宝宝碗，吃婴幼儿一样多的食物……】
【哎，我也神烦这个！关键是女孩还特别自豪……】
【不过，我真的羡慕大姐头这种不长肉体质的……我长期节食，稍微多吃点，就会长肉……】
看到了这一条，程灵开口了。
“节食减肥，真的不可取。”她认真的说，“首先，你要知道一点，我们人活着，每天会有很多活动，会消耗能量，又叫做基础代谢。如果你节食，基础代谢值就会变低，你会感觉，有的时候稍微多吃一点点，就会长肉——达不到减肥的效果。而且吃不饱，就没力气，每天只想躺着一动不动，日子过得特别苦。”
“你看我吃的虽然多，但很少有油炸的东西。”
“有主食，有蔬菜，有蘑菇，有肉……主打一个营养均衡。”
【虽然均衡，但是——你吃的真的不算少了……】
【不像某些假吃的明星，哎——拍戏都不肯真的吃东西。】
【我也要学习大姐头，好好吃饭，好好工作！拒绝筷子腿！】
【今日干饭不够狠，明日地位不够稳！】
接下来的时间，程灵没有再互动，而是认认真真吃饭。
看她吃饭，会有种很幸福的感觉。
直到她把所有的食物，吃得干干净净后，对直播间试图挽留她的粉丝说：“好啦，今天就到此结束啦！不定期我还会开直播的哦~”
“对了，最后提醒大家一句，体重，只能体现你在地球的质量，跟你的内在美，跟你的灵魂，跟你的力量，跟你的性格，没有任何直接联系。大家不要再自我消耗了。”
“不过，体重过大，对身体会有慢性损伤。所以，推荐大家尽量把体重控制在健康区间，不要一味的追求瘦。一切以健康为大前提。”
“今天的直播，到此结束了哦~大家好好吃饭！拜拜。”
在一片挽留声中，程灵退出了直播间。
*
十几天很快过去了。
程灵的手，拆了线。
伤口恢复的不错，张开手掌认真看，只能看见一条浅白色的疤痕。