蓝珂不交点干货出来，那就别想脱身。
比如俄罗斯的撑杆跳女王伊辛巴耶娃就接受了邀请，有些运动员，比如坎贝尔对此就没有什么兴趣，她婉拒了，牙买加人今年的表现确实不好，她打算回去调整自己的竞技状态，争取找回08年的感觉。
王教练让蓝珂也别住在酒店里了，明天方便点，干脆直接去莘庄住就行了，她之前特训的房间都还留着呢，没人动。说完，他又补充了一句，要是蓝珂不想的话，明天就早点起来过去，免得到时候被堵路上，随她都可以。
“我离了莘庄有好几个月，小半年了吧，那得积灰成什么样啊？”蓝珂说。
“人家会打扫的。”王教练瞥她，理解不了蓝珂的吐糟。“你这脑瓜子在想什么呢？”
蓝珂便提前去了莘庄住宿，莘庄别的不提，有一点蓝珂很满意的，那就是游泳池，依靠完成系统办法的游泳任务提升体力对于蓝珂来说，是最麻烦的一项了，她要在莘庄呆几天的话，倒是正好趁机完成一组任务。
作者有话要说： 明天开始要出差，不知道具体安排，我把笔记本带着去吧，有空就写，无论怎么样至少晚上肯定是自由活动时间吧。
七夕出差我们BOSS肯定是单身狗报社，然而宝宝不服也只能憋着。
祝福你们七夕快乐。
第121章
在莘庄呆到了月底, 除了训练之外, 蓝珂还当起了老师。
很多人都觉得蓝珂在训练这方面很有心得，一个优秀的运动员，不一定是一个优秀的教练，但是如果她能够为自己设计全部的训练计划，那就毫无疑问了, 即使算不上教练, 在这一行也有十足的天赋。
08年蓝珂的训练计划算是陈圆和她一起完成的，其中陈圆尊重她的意见, 参考了不少蓝珂的意见, 但是09年的训练计划, 几乎是蓝珂自己完成的。陈圆彻底当甩手掌柜了, 她看蓝珂自己做的训练计划很好，也不去画蛇添足。
至于王教练, 蓝珂08年跑出的奥运成绩把他给弄懵了，对他来说，能出成绩就是本事，训练这种事儿, 既然以前不出问题，那就继续呗。蓝珂不提，他看着训练也有模有样的，没有多管，免得添乱反而让成绩受到影响。
因此，向她请教的真不少, 从运动员到教练，数不胜数，而且几乎所有人都比蓝珂年纪大，少则三四岁，多则甚至可以说是蓝珂的两倍，甚至三倍的都有，个个都跟小学生提问题一样，每一句恨不得掰碎了听。
要说蓝珂肚子里没货，那是不可能的，当了两年运动员，对于很多东西，哪怕没有系统的学过理论，还是有些心得的，她去年就可以就200米如何跑这个问题跟人侃侃而谈了，但是指望就这点跟人讲好几天的课，这根本不够啊。
蓝珂不想丢人，为此她连夜找了几本运动训练方面的书，狠狠地恶补了一下，然后结合理论，总算是能有一套勉强自圆其说的东西了。基本上她每天讲的这些，都是之前看来，然后举一反三的。蓝珂悟性还是不错的，这么现学现卖，倒是混的不错。
运动员们像蓝珂这样学习、运动成绩可以一把抓的毕竟是少数，蓝珂要不是有上辈子的底子在，她也不可能这么轻松，多活了那么久，到底还是有些优势的。许多运动员转教练，都是在退役以后才去补基础知识，对蓝珂说的这些理论，之前没怎么接触，乍一听还挺唬人，因此对她评价挺高。
国外的运动员讲课是收钱办事儿，肯定得拿点东西忽悠，但是真正核心的东西肯定是不会说的，而且加上诸多运动员成绩堪忧，英语可能就会几句基本对话，听课还要翻译，这一层层的“加工”，最后到他们耳朵里的，可跟原来说不定差了老远，学不到多少东西。
这么一比较，肯定还是蓝珂靠谱。
除此之外，没事儿的时候，她也去听听别人讲课，虽然项目不同，但同为田径运动员，多少还是能够学点东西的，可以避免走很多弯路。而且如今大势，确实国外的训练方法，相比国内先进一些。
只不过一直没时间，出国训练的计划也没提上日程，而且蓝珂心里有鬼，国内她能忽悠就忽悠，总算是混过去了，去了国外，有些事儿……那就说不准了。王教练之前提过一次，蓝珂兴趣缺缺，他也没再提。
蓝珂的提升是靠系统，付出就有收获，至于训练只能让她保持竞技状态，要指望这个提升属性，恐怕她的训练量翻十倍可能都不够。她现在四大属性最低的还是体质，在110，最高的是敏捷和平衡，已经濒临130了。
因此，国外的训练对于蓝珂用处真的不大，她本来就和一般的运动员不一样。所以说，其实蓝珂在哪里训练，省队、国家队或者莘庄，哪怕去国外，都是差不多的。不过莘庄毕竟花的钱多，有个游泳池，不用专门跑，到底方便一点。
以前她还是个小透明的时候，肯定是她迁就人家，不可能随便想什么就能成，现在算得上是功成名就，蓝珂习惯偶尔在训练完之后下水游一圈，这种“爱好”没有什么见不得人的，直接打一声招呼就可以请假了。
莘庄不允许携带诸多拍照设备，而且入住手机什么的都是要上交的，因此蓝珂讲课全部结束后，替南川省队梁教练要了一张光盘，可以拿回去给省队其他运动员看，能到莘庄来听课的，都是国内最顶尖的那一拨运动员，人数并不多，许多运动员都是看不到的。