他一边说一边悄悄瞪了刘雪枫一眼，暗示她“要是你赢不了，我就罚你跑圈。”
刘雪枫也不甘示弱的回瞪周云鹏一眼，她现在觉得他就像一个老小孩似的，居然想出男女混合比赛的方式。
男运动员的平均水平会优于女性，这一点从标准上就能看出来，男子百米一级运动员的成绩是10.93，如果女性运动员能跑到这一成绩，将会是世界冠军的水平。
不过，老教练的面子不得不顾，刘雪枫也想知道他葫芦里到底卖的什么药。
“好，各就位，预备——”田亦航扯着嗓子喊口号，周云鹏在终点处帮他们掐表。
“跑——”
随着田亦航声音的发出，刘雪枫和韩光亮立刻从起跑线奔出。
刘雪枫比韩光亮身体更灵活，爆发力强，再加上比赛经验丰富，起跑反应迅速，从起跑到加速阶段，立刻将他甩在了身后。
五十米过去，两人的速度都有所减弱，这时就是耐力的比拼。
但是韩光亮比刘雪枫具有身高腿长的优势，此时他的好胜心也上来了，他的步长发挥优势，维持在一个相对高的水平，逐渐拉回两人之间的差距。
然后毕竟刘雪枫的个人能力和比赛经验更加丰富，当两人逐渐接近时，刘雪枫进入冲刺阶段，最后凭借半个身位的优势赢了韩光亮。
“呼呼——”刘雪枫平复着呼吸。
这是她第一次男运动员一起比赛，虽然韩光亮只有16岁，但是他的跑步节奏和步长，让她感觉像是和欧美选手在比赛。
刘雪枫这时也有点能理解了周云鹏的用意。
这样的比赛，可以让她在省队没有国际大赛的时候，也保持着对国际选手的熟悉。
刘雪枫这边赢了比赛，自然心情好。
但是另一边韩光亮输了比赛，还是输给了女生，他这时看着周云鹏背着手笑眯眯的走过来，自认为丢了面子，喘着粗气转过脸去。
青春期的孩子脾气总是不稳定，周云鹏当然不和他计较，不过该有的惩罚还是不会少。
“你要是赢了比赛，我就不让你和女生训练，但是你现在输了呢？”
“我输了，随便你罚我！”韩光亮也是有骨气，愿赌服输，一脸随便刀劈斧砍都不怕的样子。
“好，够爷们！”周云鹏也是丝毫不含糊，立刻给出惩罚措施，“那就三公里热身跑，然后再150米的间歇跑来10组吧。”
他话音刚落，韩光亮就冲了出去。
刘雪枫来到周云鹏身边，平复着呼吸，客观的评价两人的差距，“我跑一百米能赢他，要是跑二百米，不一定能赢他。”
“你二百米能力不强，而他又身高腿长，步长长，二百米比赛，他比你有优势。”周云鹏没有客套的安慰她，而是分析了两人的优缺点。
“你看他的步长。”周云鹏一扬下巴，示意她看向田径场上飞奔的身影。
周云鹏仔细给她分析韩光亮的技术要点，“他的步长是不是比你长很多。”
刘雪枫顺势望去，果然看到韩光亮一步能比她多出大半米。
“他的身高都有一米八了。”当然步长比她多。
“不仅如此，”周云鹏摇摇头，认真的说，“我这段时间仔细的比较了你们俩之间的蹬腿角度，发现你的角度过高，这样不仅步长增加有限，而且这样会使你的腾空时间增加，无形中也减少了你的步频。”
刘雪枫看着韩光亮的跑步姿势陷入了沉思。
她回忆自己送髋时后蹬时角度过大，无法做到想韩光亮一样，扩大自己的步长优势。
“还有，你看他过弯时的倾斜角度。你在过弯时总是想太多，为冲入直线作准备，我之前也是这么认为，直到看到了他，我才发现弯道跑的好也是优势，是过人的关键。”
“你二百米不强的关键因素是后半程，我们不能放弃你前期的优势。步长弱就加步长，耐力弱就练耐力，万万没有放弃优势去弥补短处的道理。”
“我准备让你在省队的时候好好练练耐力，练练二百米。”
刘雪枫这一年在国家队主抓一百米，二百米进步有限，周云鹏下定决心让她两条腿走路。
田径场上疯跑的韩光亮丝毫没有察觉自己俨然成为了周云鹏的教学案例，他一遍又一遍的完成周云鹏的任务。
知道全部训练做完，周云鹏才招招手，把他叫过去。
“从明天开始，你就和你刘师姐一起训练。”周云鹏一锤定音，丝毫不给他讨价还价的机会。
韩光亮梗着脖子点点头，他正理亏，也说不出拒绝的话。
周云鹏笑眯眯看着眼前最得意的两个徒弟，心里得意自己真是一箭双雕。
这样一来既帮刘雪枫找到了陪练对象，也让韩光亮丰富了比赛的经验，同时搓搓他的锐气。
真是绝妙的主意。
第45章 八运会
转眼间进入十月,八运会的举行在即。
为了让运动员集中精力备战比赛，省队连国庆节的假期都没有放，只为让他们保持良好的竞技状态。
1997年10月12日, 第八届全国运动会在沪市举行。
刘雪枫被省队的领导赋予厚望，这次全运会要参加三个项目，一百米,二百米和4*100米接力。
刘雪枫站在沪市体育馆,等待女子一百米预赛的检录。她的身边还站着张梅梅。