比如上个周末的舞台演出，她可以连续干拔四个后外结环三周，但第二天训练上冰时，她三周勾手跳连续歪轴，摔得简直怀疑人生。
秦姝缓缓闭上眼睛，心神一动，思想来到一片巨大的自然冰场。
冰场计时器上显示的时间为整整一百小时。
其实她上次观摩了宝曼吟的《敦煌》之后，这片冰场使用时间还有几分钟，但她偏偏不信邪，中途过来查阅了一下谢尔盖当年落冰姿势，结果时间一到，她就像弱小无助的群员遇到了彪悍群主，被系统毫不留情踢了出来，脑袋都懵了好一会儿。
这片空间的景色还是那样——冰场外围没有看台，远处是一片浩瀚的林海，树林衔接着绵延不断的山丘。
秦姝让系统模拟出了目前所穿的冰鞋，猛蹬一下冰，来到冰场正中心。
然后她对着屏幕一阵操作，把谢尔盖的影像调了出来。
上次是宝曼吟，这次是谢尔盖，一个是学习表演，一个是对照纠正旋转轴心问题。
秦姝对3D影像的新鲜感完全没有过去，溜到影像面前，踮起脚摸了摸谢尔盖的脑袋，鞠了一躬：“你好。”
影像当然不会回应秦姝，冷冰冰看着远处山脉。
随着音乐响起，谢尔盖迈着6.0时代劲爆但极富美感的步法，手臂摆动。
上身和腿部的肢体动作共同组成了一段感染力爆棚的表演。
秦姝打开的资料是谢尔盖2001年大奖赛总决赛现场，这位世界一哥在这场比赛中放上了一个大胆而狂放的曲子——《speak softly love》。
出自电影《教父》。
电影无疑是一部史诗，夹杂着hei/帮，家族，血斗，亲情等故事的叙述，暗含的深意很多，需要观众细致地去挖掘，所以它的主题曲旋律也是集恢弘、苦涩，清澈于一体的感觉。
那时的谢尔盖还年轻，没上场前，谁也不相信一个小年轻能把曲目中的厚度表演出来。
但是谢尔盖给大家带来了极大的震撼，在节目编排中，他不仅完成了绝佳演绎，还成功做出了高难度的4T+3T+3Lo连跳！
大奖赛之后，谢尔盖站在了世界一哥的高度。
秦姝知道，谢尔盖比同时期男单选手跳跃高度高出一个层次，3A以下的三周跳如果歪轴的话，完全有时间在空中做出调整。
但是一旦3A，四周跳和复杂的连跳歪轴，就只能用膝盖和腰部肌肉强行支撑。
节目编排中的4T+3T+3Lo正是如此。
音乐来到后半段，谢尔盖点冰跃起，4T有一点歪轴，但仅仅是一点，说明那时一哥已经完全掌握了4T的要领，只要事先有一段助滑，轴心就没问题，夹心跳3T也是只歪了一点，但是紧接着的3Lo，谢尔盖在起跳时就已经失去轴心。
系统模拟出的场景100%来自现实，落冰时谢尔盖膝盖重重弯折，几乎贴上冰面，他眉头随之紧皱了一下，和真人没什么两样。
秦姝在旁边看得清清楚楚，忍不住呲牙，就在刚刚，她甚至听到了谢尔盖膝盖骨咔嚓的声音。
但是不得不说，一哥即便歪轴，技术也是能吊打同期选手的，除了惊艳的跳跃与步法，他旋转也不弱。
01年，谢尔盖还没放弃贝尔曼，就在speak softly love播放到结尾时，一哥猛地提起刀刃。
这个贝尔曼并不柔美。
但是潇洒，狂野，转身速度快出残影，完全体现出谢尔盖的风格。
秦姝看完一遍影像之后，暂时没有思考出更好的办法。
目前看来，只能增加肌肉，让腿部变得更加有力，延长跳跃滞空时间，以便在空中调整轴心。
接下来，秦姝深呼一口气，在胸前划了一个手势找准轴心，花费了两小时的系统时间进行锻炼。
前一小时，她是以目前的身体状况上冰的，后一小时，她让系统切换到了一米六九时的个子。
后面那一小时，秦姝当然摔得很惨，她在冰面上几乎滚成了陀螺，除了做成功两个3S和3T，其他难度的三周跳都没成功落冰。
以至于她从系统空间出来的时候，觉得浑身骨骼像被谁用小锤敲过一遍，酸痛无比。
作者有话说：
第48章
秦姝接下来的日常就是注意饮食, 系统空间上冰，亚高原场地训练。
任务是重复的，但并不枯燥, 所以她觉得时间过得飞快。
此次集训收获颇丰，从技术人员整理的各项数据来看，不论是短道速滑，冰球，还是花滑, 选手们技术动作都规范了很多, 各专项能力也有所提高。
最后一天，教练对选手们管理放松了一些, 大家伙终于能松口气，有相约去隔壁滑雪场体验雪车的, 有到W市中心游玩的，还有应老镇长邀请去帮忙栽植农作物的。
几个花样滑冰的小女单则和其他冰上运动选手约定好，准备体验一把“互换项目”的经历。
关榆她们被朱一月拉去了短道速滑，秦姝和杜达古拉则去了冰球队。
水西沟镇冰上运动中心，整个建筑是四个花瓣的花朵形状, 花瓣里面分别是冰球、花滑、短道速滑，管理中心。
秦姝和杜达古拉出了花样滑冰场馆的大门, 跨过一个大广场再往右一拐，就到了冰球训练场地。
标准冰球场地规格为长61米, 宽30米, 和花滑冰场差不多大小，不过专业的人还是一眼就能看出区别。