但是想要冲击女子200米自由泳世界纪录的话，今天晚上就必须得全力以赴了。
女子200米自由泳的世界纪录是安德丽娜在快速泳衣时代所创造的，这个是纪录本身也是非常惊人的，达到了1分49秒86的一个成绩。
李诺霜去年在自己的200米自由泳接力分段的时候是由出过1分49秒多的分段，但是加上出发反应时的话，肯定是没有这个成绩快的。
但是经过一年的训练之后，她的成绩也是有所提升的，现在还是很有希望能够破掉这个世界纪录。
所以，对李诺霜来说，今天晚上想要4次打破世界纪录，其实疯狂的并不是其他三个项目，最疯狂的还是这个女子200米自由泳。
主要还是因为在快速泳衣时代的时候，安德丽娜把这个纪录的底子刷的太高了，对于他这个后来者来，说不纪录还真的有点难度在。
不过他也是有一点休息的时间在的，男子100米仰泳，虽然是决赛只比一枪，但是女子200米自由泳的半决赛，她因为在预赛的时候比得不错，所以是在第2组的4道当中出场的，等于她中间还有一个前面一组比赛的时间，可以作为消息。
这个时间对于李诺霜来说，恢复体能也是可以到一个比较不错的程度。
在过去一年的生活当中，因为可以加量了，所以她也是有比较注重自己这个极限体能恢复的相关训练，虽然说她现在游进的总有城，不是整个游泳队最大的，但是她的包干游比例绝对是针对当中最夸张的。
因为李诺霜觉得自己本身的优势，很大一部分就来自于自己的体能恢复能力。
因为她的体能恢复好，所以她才可以更多的花费时间去进行训练，并且在训练的时候以自己最极限的状态去逼迫自己，找到最好的技术。
也是因为她的体能恢复好，她才可以在一届比赛当中报这么多个项目，并且还不太担心自己前一天晚上比赛结束之后会不会导致自己第2天比赛完全不在状态。
如果他现在体能恢复能力不好的话，这个时候其实是需要做出抉择的，到底是选择哪几个自己可以拿金牌的项目来进行报名。
对于她这种很全面的运动员来说，其实最痛苦的反而是你没办法把所有你有希望拿金牌的项目都报上，因为你的体能撑不住。
但是现在李诺霜完全不需要考虑这样的问题，体能好就是这么任性，体能好就是不需要做抉择，游不动的才做选择，我选择全都要。
如果在体能允许的情况下，其实宋博文也是想要报更多项目的呀，毕竟他自己去年游的时候其实200米自由泳的成绩在世界范围内也是有竞争力的。
而且200米自由泳这个项目，很多来游的运动员也是其他项目的冠军，运动员其实也会因为对手的强大而更加兴奋的。
但是宋博文的体能真的就不允许他这么挥霍了，他倒是想再给自己加一个项目，但是他的理智会阻止他，因为他的单项加接力已经6个项目了，再加真的受不了。
别看他去年奥运会的时候好像游了9个项目，实际上最后一个项目游玩之后，他整整三天躺在床上没怎么动弹，用他自己的话来说，那就是一个整个人都被抽干了的状态。
而且亚运会的赛程还相对来说是比较轻松一点的，因为对于多项目的运动员而言，亚运会每一个项目需要游的枪数是更少的，游的枪数少了，运动员的消耗自然也会减少。
而有这种抉择的也并不只是宋博文一个人，贺芸淇也面临着这样的抉择，因为贺芸淇今年回来之后也跟戴科韵比过一次蝶泳，而比赛的结果其实跟去年的亚运会相比没什么差别，贺芸淇还是在100米蝶泳这个项目上保持着对戴科韵的领先。
但是贺明奇的体能不足以支撑她报100米蝶泳了，她也不敢去做这个尝试，因为好不容易养伤，养好了她也不想承担这样的风险。
所以其实队伍里大家都还挺羡慕李诺霜的，而且每个人羡慕的点都还不太一样。
李诺霜自己也很清楚自己的优势到底在哪里，他反正是对自己的优势一直在持续进行加强的，从来没有松懈的。
倒是有没有那么认真清晰的教练试图尝试过复制李诺霜的训练模式，给自己手里下的队员用。
但是，李诺霜的这个训练模式还真就不是来个人就能复制的。
这点乔珺是压的消息，没有告诉李诺霜，有一个省分了两个组来模拟李诺霜的训练模式，想要培养小李诺霜。
说实话，乔珺也不知道这个省他们到底是哪里来的信心，觉得李诺霜是可以批量复制的，不过这种事情也不用乔珺找上门去明说，他们做这种实验最后的结果已经说明了一切。
那两个组其中有一个组的人是坚持了大概4天，然后组里有起码一半的人被队医建议减少一点训练量，不然按照他们这个每天肌肉拉伤的程度，可能马上就会有大伤病。
另外一个组坚持的时间更长一点，刚好过了一周，但是他们出的事也更大，有一个小队员因为训练量太大了，直接练出横纹肌溶解了。
这个时候其他人才真正得到了教训，虽然说李诺霜看上去一点事儿没有，天天生龙活虎的，连个伤病的影子都看不见，但是你要是想照搬她的训练模式，那对不起，先掂量掂量自己这条命到底硬不硬。