他将外套放在外面的衣架之上，将衣领的扣子解开，顺手将袖子挽到了肘部，走向了角落的控制面板上。
而一起走进来的连溪将手中提着的水放下，也没有什么要准备的，扫了一圈空荡荡的训练室，就是面积小了些，并没有什么特别的。
“先热热身吧，随便什么方式都可以，只要把关节活动开。”姚守一边调节训练室的各种选项一边说。
热身活动的话，连溪记忆仅存的，只有高中体育课的热身操，夏天的操场上，一群蔫不啦叽的少男少女们躲在树荫底下，无力的挥动着手脚，在体育老师粗暴的吼声中，就像是做着垂死挣扎。
连溪觉得有些尴尬，不过她已经过了矫情的年龄，把水放好，深呼吸就开始自己给自己小声喊口号，热身了起来。
头部运动，一二三四，二二三四……很好，腰部运动，一二三四，二二三四……
姚守听着连溪那边的动静，并没有觉得什么不对，等他调节好训练室的重力参数，一扭头，就看见连溪做着孩童似的“热身运动”，比起热身，倒更像是在玩。
连溪脑袋一晃晃的，脑袋上小嫩芽也随着一摇一摆，衬着她小胳膊小腿，虽然没什么用，不过做起来不仅不难看，倒是特别的--
嗯，有趣味。
姚守也不制止，干脆倚在墙上，勾着嘴角只看着不说话，等连溪将整套热身运动做完了，他才慢悠悠的走了过去。
“热身做好了。”连溪呼吸有些加重，不过还没有汗意，她到这之后，除了忘记晒太阳缺少光合作用之外，身体素质倒是不错的。
“嗯。”
姚守眼中带着笑意，伸手拉了一把连溪，一直把她拉到角落之后，才满意的点点头：“站在这，别动。”
这之后，姚守并没有解释什么，而是按下墙壁上的一个红色按钮。
“卡啦”一声，从墙面上裂开一道门出来，门内，机械手臂挂着的一副人形机器人，一比一人形大小，全金属盔甲，绿色的眼睛一亮起，机械手臂同一时间放下，机器人从门内走了出来。
姚守看了机器人一眼，脸上的表情没有变化，训练场回荡着机械的声音：“请选择对战难度。”
“五级。”
他话音刚落，机器人的眼睛变成了红色，两人面对面站着，更像是冷冷对峙。
瞬间，他们动了。
一人一机几乎同一时间往对方冲去，姚守躲开对方正面攻击的拳头，借力弹跳而起，一个漂亮的侧踢，稳稳的落在对方的胸口之上，巨大的攻击力让机器人连退数步，训练场的地面被生生拖出火光，再次消失不见。
而姚守，顺势一个后空翻，落地之后，翻手就是一记重拳，狠狠的攻向机器人的头部，被机器人躲开，擦着它的脸部落在了背后的墙面上。
机器人也不甘示弱，一记腿鞭已经逼近了姚守的腰侧……
一人一机你来我往，动作越来快，打斗也越来越激烈，都后来连溪连交战双方的动作都看不清了，只能听见“嘭嘭嘭”的肉搏声音。
啧啧啧，颜值高还能打，而且已配对的男人，简直就是用来报复社会的存在。
连溪就好像看了一场3d的科幻电影，打斗场面流畅度和美学审美上双双爆表，就差把膝盖献上去了。
他和维兰那种强势碾压，暴力一招灭的路数不同，维兰的战斗风格，她脑子甚至都没有反应过来，身体已经给跪了。但是姚守，他路数清清楚楚，大概是刻意压制，连溪虽然也会觉得他很强，却没有那种铺天盖地的压力感。
几分钟后，姚守借着破绽，连着两个回旋踢，一脚比一脚重，机器人终于扛不住，轰然倒下。
姚看着地上躺着的机器人眼睛重新变回黑色，被机械手臂回收走，慢条斯理的整理好自己的衣服，面不改色的走回到连溪面前，淡淡的说：“我热身也好了。”
连溪：“……”
--少校同志，刚刚确定不是个人表演秀么？
连溪的体术基础几乎等于零，姚守在教授体术之前，需要从体术的基础开始讲解起，他叙述的声音不缓不急：“体术的核心，是将人体的潜能激发起来……”
连溪前天晚上也查过资料，但是资料上的讲述太过于抽象，就好比很多科学家都认为人的大脑利用率只有百分之几，如果能够开发百分之十几就是下一个爱因斯坦。
体术也是类似于这种概念，说人体的基因、细胞、骨骼、神经反应……都只开发到了部分，需要通过一系列的身体训练，才能将剩下的潜能激发出来。
连溪将体术往武术上靠拢，招式，套路，技巧，反应力，力度……等一系列要领靠拢，勉强有了具象化的理解。
姚守将各种基础的资料说到一半的时候，就已经发现连溪的表情已经彻底云里雾里了，明白过来自己太冒进了，因为连溪太过聪明，潜意识的把训练新兵的那一套给拿出来了。
但是连溪配对成功到现在，半年都不到，再聪慧，这种纯理论的东西怎么可能听得懂？
他适时停了下来：“今天就说到这，楼房是一层层盖出来的，今天先训练体能和反应速度吧，你围着训练场地跑十圈，我会给你障碍物，你在跑步的途中，更要记得躲开。”
不是和维兰一样，一来就被当作沙包连揍十几次，连溪已经非常感谢少校同志了，场地大概就一百五到一百八米的周长，十圈并不多，听到只是跑步中躲避障碍物，没有任何犹豫的答应了。