无奈，沈知只能先给自己韬了碗水，又从旁边的石槽里摸出一颗净水草仍进碗里，待净水草叶片卷曲后，就扎头去石碗里大口喝水。
实在不能怨沈知喝个水都这么讲究。
南荒城吃水都是靠灿阳山下的灿阳湖。这湖水倒是很清澈，可大家洗澡洗衣服的都是在这湖里。
洗衣服沈知就忍了，毕竟大家也就是把衣服在水里涮涮，敲打敲打。这里可没有什么香皂肥皂的。
可在里边洗澡，沈知就忍受不了了，一想到这水是洗过好多屁股和脚丫子的，她整个人都不好了。还有就是每次看见大家在湖里洗澡，她都忍不住怀疑有人会在湖里小便。想到这个可能，她更是有些崩溃。
所以这水就是再清澈，也消除不了她的心里障碍。以前每次喝水吃饭她整个人都是拒绝的，是忍着恶心捏着鼻子勉强下咽的。
而她的兄姐和其他人好像完全没有这方面的心里负担，都是大口喝水大口吃饭。他们好像从来没往那方面想过!
沈知每次看他们往嘴里倒饭，都替他们忍着恶心。
直到她发现了净水草的净化功能。沈知如获至宝。此后，不放净水草的水她再也不喝了。
而净水草呢，遍地都是，灿阳湖边长得犹为茂盛。大家对净水草见怪不怪的，又因为遍地都是，大家都管它叫野草了。只沈知跟个土包子似的，整天拿着野草当宝贝。
沈知顺手往水缸里也扔了几颗净水草。
这要被范沙棠看见了，准得又说她丑人多做怪了。拿个野草当宝就算了，还往这么干净的水里放野草，简直有病，不是丑人多做怪是什么!说沈知丑还是她范沙棠嘴下留情了呢。
南荒人以健硕为美，沈知这样的，在大家看来确实算得上丑，甚至是极丑了。
喝了水，沈知就翻出面粉煮面糊糊。
面粉是南荒人主食。大家一日三餐的主要食物就是面糊糊，面糊糊做法简单至极，把盐和面粉放水里搅均，然后上火煮熟就好。
这里的面粉口感比前前世可好多了。而且从麦壳里出来就是粉状的面粉，根本不用什么二次加工。
不过再好的面粉，吃了十来年的面糊糊，也是够够的了。这些年她的精力都在研究健体丸上了，命都保不了多少年，实在是没精力也没心情改善伙食。
而南荒人的精力都在炼体上呢，这里一代代的都是以吃面糊糊为主，大家好像不知道还有美食这一说，更不要说知道面粉可以花样百出的做出各种吃食了。要说南荒人没有口腹之欲也是不可能的，他们去灿阳山上抢各种水果改善伙食和加餐的时候也是拼了老命的。
沈知把煮好的面糊糊放石碗里，在滚烫的面糊糊里放入一粒健体丸。她研究的这健体丸只有在这种温度，充分融入面糊糊时才能发挥最好的药效。沈知每次吃饭前都会融一颗健体丸进碗里。
吃饱喝足，沈知觉得自己比以前有力气了，而且她饭量也比以前大了，吃得多就代表她身体会摄入更多营养，摄入更多能量，对她养好身体只有好处。这传承叶果然没白吃。
第5章 落差
夕阳西斜，眼看要落山了。
沈知已经把面糊糊煮好了。她在厨房犹豫着要不要把饭先盛出来。
看着屋外的夕阳，沈知有些纳闷，今天大家回来的比平时都晚啊。
南荒城向来是日长夜短的，夕阳下山的时候差不多是晚上八点了。平时这个点大家已经吃了晚饭，该溜达着去灿阳湖洗澡了。
沈知正纳闷着，就见范晖回来了。
他低着头，周身气压很低。
这状态一看就不对劲，这是受啥刺激了，还是在外边又挨欺负了?
沈知下意识的放轻呼吸，降低自己的存在感。
范晖慢吞吞的走进院子，慢吞吞的走进厨房。
垂头丧气已经不足以形容此刻的范晖了，他看上去有些生无可恋半死不活的。
沈知觑着他的神色小心发问：“你没事吧?”
范晖猛的抬头，他这才发现厨房里的沈知，他脸色更难看了。他现在不仅身体素质差，连感知也差到这种程度了了吗?厨房里站着个沈知他都没能提前发现!
他现在真的跟废物没两样了吗?他还能回到曾经的巅峰吗?范晖越想，越是自我怀疑，脸上越是阴云密布。
沈知：?
她没说什么吧?就是好心慰问一句，一共就四个字，哪个字都没毛病吧，她又回想了自己问话的语气，是足够关心的语气啊，绝对不可能听出一丁点幸灾乐祸的腔调啊，这小子怎么就脸越来越黑了?
范晖现在一句话也不想说。既然沈知醒了，做饭的事就轮不到自己了，他扭头出了厨房回了自己屋，还把屋门给关上了。
沈知瞪眼震惊!
范小六竟然关房门!关房门!
在这里，一个男的关个房门意义可非同一般!
在这里，只要是个带把的谁会关房门啊，他们连睡觉都是敞开着门的。这门开着就表示随时欢迎姑娘们光临吶，就表示身为爷们，咱随时都能雄起，这可是事关男人尊严的事。你这房门一关，不就表示你不行了?被人看见，不得狠狠嘲笑你一番?
在这里，连三岁的男娃子都知道关房门是极没面子极没尊严的事。
范小六这是被欺负狠了，受大刺激了吧?