“你，你胡说什么呢你。”
叶沁虽然是虚胖，但分量在那里呢，站在那里还是有几分威慑力的。
“我胡说了吗?我还有咱们聊天截图呢，要不要让大家看看评评理?”
上当受骗的肯定不是一个，但大家一般都选择吃哑巴亏。
毕竟这年头多一事不如少一事。
可事情一旦闹起来，热心群众又会开腔帮忙。
“行了，就别在这里忽悠人了。”
“大妹子别听她的，她就什么按摩减肥屁用没有，回头反弹胖的更厉害。”
“就是，花那么多钱做点什么不好，去健身房办个健游卡，游泳池里每天游上一个小时，减肥还健身，不比花这冤枉钱好?”
“就是，实在不行就在这里散步一个月，别被人当傻瓜耍了还给人数钱。”
清晨的运动公园里满是武德充沛的阿姨大爷，你一句我一句，直接把那“领路人”说的面红耳赤。
论唇舌，阿姨们什么没见过?
险些被忽悠的胖大姐脑子还有点懵懵的，跟在叶沁身边慢走，“刚才可真是谢谢你了。”
“不碍事，我也是气不过，她骗我不成还骂我，就没见过这么嚣张的骗子!”
胖大姐姓庞名佳，刚搬到这边没几天。
“我月经不调去医院检查，医生说我多囊建议我减肥方便备孕，我也老大不小了，最近又快结婚了，总不能胖成球去拍婚纱照吧。”
婚纱与浪漫挂钩，这一身肥肉显然和浪漫没啥关系。
“你也是备孕吗?”
叶沁轻咳了一声，“我单身。”
“那是得减肥，不然都不好找男朋友。”
虽然这话本身没什么恶意，但是说出来的确不怎么中听。
叶沁也没多说什么，保持着步频绕着这边跑道一圈又一圈，没两圈就把庞佳给落下了。
庞佳满头大汗擦拭不及，叉着腰在那大喘气，“我不行了，你先去跑吧。”
这压根不算跑啊姐姐。
【这位大姐早晚还得去找那个骗子。】
叶沁也有这种直觉，总有人想一夜暴富，也总有人想不需要少吃多动就能瘦下来，这世上从来不缺想走捷径的人，但捷径总是要付出“代价”。
“为什么你没绑定她为宿主呢?”
【大概是我跟胖胖你格外有缘分吧。】
这话鬼才信呢。
等着叶沁再走回来时，哪还有庞佳的身影?
这也太快了点。
【我就跟你说多一事不如少一事。】
叶沁沉默了些许这才反驳，“只是希望有一天，我遇到这种困境被人忽悠的团团转时，也希望有人能拉我一把。”
【……】
只是良言难劝该死鬼，叶沁也没啥好说的。
庞佳的小插曲并没有影响叶沁太多，回家后洗澡做饭，填饱肚子后叶沁去网上搜索相关答案。
就医，去骨科拍片看看。
停止运动，先饮食控制，尽量避免弯膝盖的动作。
“你之前提醒我下楼尽量电梯，那为什么还要让我去爬山呢?”
【下山不是有观光车吗?】
叶沁：“……所以怪我抠门不舍得花钱咯?”
【你要非这么想我也没办法。】
叶沁气得不想搭理它。
上午到底是去了趟医院做了个膝关节的x光检查。
“你这体重对膝关节压力太大，得赶紧减肥减小压力。虾蟹过敏吗?”
叶沁摇了摇头。
“那就可以适当的吃点虾蟹补充氨糖，带壳吃。另外的话吃点钙片。”
带壳吃螃蟹?还是螃蟹吃我?
叶沁没敢跟医生抬杠，不过她留意到医生提到了氨糖。
之前同事好像推荐过的氨糖软骨素，说是海淘拉人拼单，“医生我用买点这个吃吗?”
“适当的吃也没问题，但是这玩意儿有氨基盐酸葡萄糖，长期吃对肝脏有压力，你要是肝脏代谢还好，吃这个倒也没问题。”
“早睡早起，多吃肉蛋奶补充蛋白质和绿叶蔬菜，适当的运动提高身体的新陈代谢，这些都有利于提高你的肝脏代谢水平。不过你现在运动最好是骑车、游泳为主，散步也勉强，暂时别跑步，膝盖受不了。”
人能够直立行走，膝盖很重要。
走路时膝盖负重是体重两倍，上坡、上台阶是三倍，下坡、下台阶还有跑步是四倍。 要是有深蹲、跪之类的动作，膝盖负压将来到体重的八倍。
躺着对膝盖倒是没压力，但人哪能一直躺着?
游泳、骑行能有效分散膝关节压力，慢走问题也不大。
就是叶沁旱鸭子一个不会游泳，骑行的话，倒是可以试试看。
叶沁连连点头，“谢谢医生，我知道了。”
增加肉蛋奶的摄入，可以多吃点带壳的虾……蟹就算了。
氨糖，叶沁打算买一点试试。
只是看到红绿蓝不同的颜色她还有点懵。
基础款、运动款还有就是维D版。
叶沁纠结了下，先把红瓶和绿瓶加入购物车，这玩意儿一瓶将近二百块，真贵啊。