为了避免他过度减肥反而对身体造成伤害，林照樱干脆给他制定一个健康减肥法。
不过还没来得及给他就要回家，所以这份方案就当做临别礼物好啦。
作为姐姐的狂热拥护者,林云兰十分肯定地赞叹：“姐姐你怎么这么聪明哇！班长肯定会喜欢的。”
“交换人生”一直是白枫视频的热门真人秀之一,因此在节目放出预告的时候就有一大批网友表示了期待。
因此他们也了解到本次交换人生的主人公是一位城市中的叛逆少年和两位来自农村的小妹妹。
对于“交换人生”这个综艺在预告中总会故意放出一些莫须有的冲突剪辑来吸引观众，网友们早已见怪不怪了,但在预告中露出的三个小主人公的颜值还是让他们眼前一亮。
像以往一样,城市主人公性格叛逆倔强，逃课打游戏、顶撞父母，挥霍金钱。明明能引起公愤的行为,但因为时睿明长得实在是帅气，甚至比娱乐圈很多爱豆还更胜一筹,还没播出就意外收获了一小撮颜粉。
城市主人公打扮时尚也就罢了,农村主人公们也都是高颜值，作为节目中的第一对双胞胎姐妹花,林照樱和林云兰虽然年纪尚小，但她们笑起来娇软可爱，看一眼就让人心生怜爱。
如此高颜值的组合立马被网友戏称为，本季“交换人生”中颜值最高的一部分。
每次节目分为上中下三期播出,城市与农村双线并行。
很快上期就在网友们的期待中播出了。
首先是两个小姑娘的背景介绍，伴随着旁白的话音，林照樱和林云兰就以穿着破旧单薄的衣服，个子小小的，脸色苍白的小可怜的形象出现了。
她们日常干活的情景也被拍摄了下来，看起来就很辛苦的活被两个年仅十岁的小女孩干得井井有条，立马引起了一大批网友的同情。
画面一转，就是城市中时睿明的出场。
彼时他因为和朋友熬夜开黑，结果熬到太晚第二天下午两点才起床，起床以后又因为一些鸡毛蒜皮的事情跟时母吵了起来。
你一句我一句的争吵，在节目组的剪辑下更是剑拔弩张。
截然相反的家庭际遇，迥然不同的性格举止，形成了鲜明的对比，让观看节目的所有人都被抓住了眼球。。
于是在这种情况下，导演分别出场与三个孩子进行了交流和介绍，两个家庭的“交换人生”正式开始了。
【看着这么小这么可爱的孩子，除了上学竟然还要做饭，捡柴火，洗衣服甚至还会给爷爷按摩，作为一个孩子的妈妈，感觉太心酸了】
【说到按摩，我们家就是专业做按摩的，我看妹妹们的按摩虽然力度差点，但是手法还挺专业的，比我们这里的实习按摩师傅都不差，奶奶说是小樱照着书上学的，认真的吗，难道这就是天赋？】
【虽然这个少年态度很恶劣，但是真挺帅的，顶着鸡窝头不修边幅的吵架都掩盖不住的帅。】
【唉，这就是人和人之间的差距吗？明明拥有了这么多却还是不好好学习堕落打架，而有些人光是活着就已经用尽全部力气了……】
生活上的巨大差距给网友们很大的冲击，他们激情四射地刷着评论讨论节目中的内容。
很快两个家庭的孩子开始了互换环境。
【哈哈哈哈时睿明这下好了，前脚跟妈妈生气饭都没吃，后脚对着糟糠菜咽不下去！】
【这个小屁孩怎么回事，欺负小姑娘算什么本事，用小宝石换大宝石亏他想的出来】
【妹妹们穿上新衣服好可爱，本来长得就很可爱了，换上小动物的裙子简直可爱爆棚了！】
交换初期，农村主人公的形象改造和城市主人公被硬核教育一向是大家喜闻乐见的，大家都在认真讨论情节，时不时发出几句感慨。
但一直看到她们在晚上睡觉前与时父时母的谈话，网友们集体开始沉默了。
过了片刻，才疯狂的刷起弹幕来。
明明是林照樱林云兰与城市父母讨论孩子的谈话，却引起广大网友深深的共鸣。
尤其是当林照樱说出那句：当你爱一个人，就应该说出来，你会有被爱的快乐，而我也会为此感到快乐。
更是让不少网友破防了。
【我的父母也是这样的人，长这么大几乎从来不会对我表达爱，批评和指责永远比夸奖多得多。虽然长大了以后发现他们其实也是爱我的只是不会表达，但从小到大的经历还是让我一直很自卑……如果他们也能听听小樱妹妹的话就好了。】
【这是什么小天使啊，作为一个从小不被肯定的孩子，我真的泪目了。】
【正在和女儿冷战，看到这里突然有些悟了。自从女儿上了初中，一直都很敏感，时不时发脾气我一直以为是和孩子她爸离婚的原因，现在想想可能和我平时忙没空陪她，也不怎么夸她也有关系，看来我真的得和我的小棉袄好好谈谈心了…】
大概是因为这样的话戳中了很多人的内心，他们突然都有许多话想说很多很快弹幕就被【泪目】
和【悟了】刷屏了。
虽然上期只讲到了交换身份以后的第一天结束，但还是引起了相当一部分的话题度。
导演刘琐看着飞速增加的评论，和播出开始就连上的几个热搜，高兴的合不拢嘴。