苏酥比了个‘OK’的姿势便开始了自己的训练。
等苏酥正式进入了训练里面，对摄像头也没有了什么反应，就是做最真实的自己。
刘畅跟了苏酥一会儿就停下来了，就这么一会儿，他的额头上都已经冒出了汗，还有脸上也是通红一片，休息了一会儿，他将设备固定好，接着就站在旁边看苏酥跑。
“她这要跑多久啊。”
小姐姐摇摇头：“我不知道，这个操场是四百米一圈，可以数数。”
一圈，两圈，三圈。
十圈，十一圈，十二圈。
二十圈，二十一圈，二十二圈！！！
詹云和刘畅两人已经站在原地石化了：“她怎么还没有跑完？”
苏酥还没有跑烦，他们在原地待着都烦了。
此时的苏酥还在操场上按照自己的步调慢慢跑着。
等两人数到第二十五圈的时候，苏酥终于转跑为走，又走了两圈这才回到自己放东西的位置，此时的天空已经隐隐有了亮的痕迹，场地上的人也多了起来。
苏酥放好自己的耳机就过来找两人：“走吧，我们先回去。”
刚刚跑步出了一身汗，苏酥非常讨厌身上这种黏腻的感觉，要回去洗漱。
等苏酥再一次出现在二人的面前时已经换了一身衣服，头发上还带着一些水雾。
“走吧，我们去吃饭。”说着，苏酥还伸手揽住了小姐姐的肩膀往前走。
苏酥终于明白了以前妮薇为什么那么喜欢揽着她。
虽然埋胸是不行的，但揽个肩膀还是可以的
“你吃这么多？”两人再一次地被震惊了，他们已经数不清跟拍苏酥之后遇到的让他们震惊的事情了。
苏酥点了点头：“我们每天的消耗非常大，有些运动员一天的摄入量是普通人的十倍，是热量。”
小姐姐又想到苏酥刚刚那一万米，也就有了解释了。
摄影师大叔的分量比苏酥的一半还要少，他都有点不好意思。
苏酥朝着摄像头笑了笑：“今天我就来一个营养餐版吃播。”
说完，苏酥就开始干饭。
苏酥的吃相还是很好看的，但速度又是及其快的那种，小姐姐甚至觉得苏酥根本就没有咀嚼就吞了。
“你可以吃慢点，多咀嚼一会儿。”詹云忍不住提醒道。
“这么多吃的，等我吃完，腮帮子都嚼酸了，所以嚼碎也就差不多了。”苏酥笑了笑。
苏酥虽然是在笑，但小姐姐还是看出了其中的不容易。
“看纪录片的观众要注意了，不能像我一样吃的，我吃这么多是经过训练的，普通人很容易难受的。”
詹云：“那你接下来的计划呢？”
苏酥伸手指了指旁边的场馆：“先休息一会儿，消化消化，然后开始冰上训练。”
“唰！”
助滑了一段时间的苏酥踩着刀刃，另一只脚点冰起跳。
“哗——”
清脆的落冰声响起，旁边的妮薇滑过来跟苏酥交涉：“怎么样？3A+3T现在有把握了吗？”
苏酥摇了摇头：“还不确定，我等下试试。”
妮薇点了点头，她对这些机器一点都不陌生，从小到大见到的太多了，早就习惯了，不过还是开玩笑地看着旁边的摄影机说道：“要我去那个面前说些什么吗？”
苏酥翻了个白眼：“到时候有专门采访你的，现在是拍我的。”
妮薇锤了苏酥一下：“快去训练。”
苏酥回头给妮薇做了鬼脸后就滑走了，妮薇则是到一边去观察苏酥的这个跳跃。
在摄像机的画面里，苏酥向前起跳旋转三周半之后落冰。
詹云和刘畅不知道这些跳跃，只知道苏酥又成功了一个跳跃，刚想要捏拳庆祝一下，就见苏酥左足点冰后再一次起跳。
这一个跳跃明显没有上一个跳跃好看，在空中的姿势也还有一点问题。
“砰！”
等詹云和刘畅再睁开眼睛的时候，苏酥已经趴在了冰上。
看到还在拍摄的摄影机，苏酥不好意思地笑了。
如果说之前两人对花滑运动员的印象还停留在好看，那么这一天彻底改变了他们的印象。
一上午无数次的摔倒又重新爬起来，会有丧气的时候，会有开心的时候。
经过一上午的跳跃训练、旋转训练还有滑行训练之后，苏酥下午又开始力量训练。
刘畅看着苏酥身上扛着的差不多是他的体重1.5倍的杠铃沉默了。
苏酥的注意力显然不能放到摄像上了，额头上的汗水在不停地冒出，她还在继续着动作。
詹云看到苏酥的训练有些意外，在她的认知中，花滑运动员不都是在冰上滑的吗？
“滑冰不是都是在冰上的吗？那些跳跃还有旋转也都是的。”
詹云说的是英语，明显就是在问妮薇，妮薇听懂了，看了她一眼：“想要做出足够难度的动作并不是只有冰上的训练就可以的，陆地训练也必不可少，像苏酥现在是在增肌，有了肌肉不仅能够保护她，更能让她有足够的力量跳起来，还有核心力量也是必不可少的。”
“滑完一个节目，对于选手的耐力、柔韧性、爆发力、力量都有着非常高的要求，他们只是把很难的动作做的得看起来很简单很轻松而已。”